Aktywne Wpisy
kyIiejenner +122
czy zakladajac takie spodenki na silownie prowokuje facetow zeby gapili mi sie na tylek?
WielkiNos +152
To jakie trzeba mieć auto żeby mieć prawo powiedzieć, że się pasjonuje motoryzacją? Wydaje mi się, że widziałam na wyścigach nawet seicento, ale specjalistką nie jestem ¯_(ツ)_/¯
#motoryzacja #p0lka #punto #niebieskiepaski #pytaniedorozowychpaskow #podrywajzwykopem
#motoryzacja #p0lka #punto #niebieskiepaski #pytaniedorozowychpaskow #podrywajzwykopem
Siema dziki, wracam na silownie po chyba 5-6 tygodniowej przerwie. W planach kilkumiesieczna rekompozycja + redukcja bo mysle ze przebilem 20% bf i sie czuje ulancem (186cm, 95kg)
Wczesniej robilem FBW 3x tydzien (na roznych zakresach powt) ktory sobie sam ulozylem ale ale byla tam za duza objetosc, na dodatek dla oszczedzenia czasu robilem w superseriach i sie zajechalem raczej.
1. Do sedna, chcialem spróbować wskoczyc na greyskull LP bo jest tam mala objetosc, a ludzie widze robia na nim dobry prgores. Pytanie czy jest sens jezeli w zamiarze mam byc na decicycie kcal?
2. Potem wjechalbym na mase na malym surplusie kcal aby nie ulac się znów. Wskoczyl bym sobie na push pulla sila hyper, cos w ten desen ulozylem na szybko
https://zapodaj.net/images/98c790c40c75c.png co sądzicie o takim planie?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fbw #greyskull #pushpull #treningsilowy
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #63b885323aff44a0fb1aec9e
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt