[ale_typ]

Koksy, po testowaniu różnych planów bardziej lub mniej skomplikowanych postawonilem wrócić do prostych minimalistycznych rozwiązań i ponownie robić plan FBW od @Kasahara czyli 3 dniowa wersja greyskull LP.

1. Pytanie do wiosłowania: jaki kąt i wariant w tym przypadku powinien być najlepszy, głównie skupić się na najszerszych czy na czworobocznych? Może coś pośrodku?

2. Pytanie do MC: czy może być tez wersja sumo, albo RDL (mniej wymagająca i lepiej czuć dwójki)?

3. Pytanie do ohp i wznosów bokiem: czy jest w którymś dniu miejsce na to drugie ćwiczenie, czy samo ohp już wystarczy żeby przeorać barki? Bardzo lubię wznosy i jest w nich dobre czucie mięśniowe.

#greyskull #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

[In_thrust_we_trust]

@ale_typ: najszersze mordo

[Bartekgkw]

@ale_typ: sam sobie odpowiedz czy chcesz być NAJSZERSZY czy czworoboczny

[ale_typ]

@Bartekgkw: tym tokiem myślenia lepiej nie robić przysiadów, żeby nie wyrosły mi 3 dodatkowe głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)