@Wojskowy_Brykiet wytrwałości Panowie! ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Wojskowy_Brykiet powodzenia życzę, niech Tłuszcz nie będzie z Wami.

Ja postaram się jutro wrzucić takiego dużego posta z wszystkimi spostrzeżeniami, moją dietą itd. Może się jeszcze komuś to przyda :)

@hdeck na tych 1,8 k kcal nie masz ssania?
Z ciekawości pytam bo taka jlosc jedzenia, przy takiej wadze pod Auschwitz podjeżdża.

@YEPs wszystkie te wagi to jest sciema

@hdeck patrzę ci się na bebech

Lekkie jojo?

To normalne że czasem jest więcej. Czasem może ci nawet kilogram i więcej pokazać ;)

@hdeck idziesz jak burza. Tak trzymaj!

@hdeck: Gdzie obrączka?

Dziś na wadze:  92 kg - przynajmniej tak pokazuje moja maszyna losującą zwana wagą. Jeśli to prawda, to jest to nowy dołek

@hdeck: Protip: waga musi stac zawsze w tym samym miejscu, a stawac na niej sie powinno zawsze w takiej samej pozycji

@An-Dagda jego codzienna waga jest oddalona o jakieś 500km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@hdeck: ciśnij miras! będzie zajebiscie

@SzmaragdowySmok: sam schudlem ze 120 kg i z goscia co nawet nie byl w stanie cwiczyc normalnie doszedlem do wyciskania 150 kg i biegam nawet przyzwoicie. Sa momenty kiedy trenuje 7 razy w tyg sa takie ze mam 2 tyg przerwy i nic sie nie dzieje. Jesli bedziesz mial takie nastawienie ze jesli pojawi sie tylko cos nie tak to przestajesz trenowac to gwarantuje Ci ze tego nie utrzymasz. NawetPokaż całość

@hdeck zostaw jak jest, wyglądasz jak adonis

@hdeck: Trzymam kciuki! Za niedługo już 8 z przodu na wadze!
Z ciekawości, masz ustaloną jakąś docelową wagę, którą chcesz osiągnąć nawet już po terminie zakładu?

@hdeck: życzę wytrwałości i wyrobienia sobie dobrych nawyków żywieniowych i ćwiczeniowych

@hdeck: to weź jakiegoś trenera personalnego raz czy dwa.

Koszt pewnie nie będzie jakiś duży a pokaż ci jak to dobrze robić i bezpiecznie. Szczególnie jak się boisz.

Taka inwestycja ci się mega zwróci. I mówię z własnego doświadczenia. Mi takie kilka spotkań mega dużo dało bo potem już wiedziałem co i jak.

Wiem że masz założenie robić to samemu, ale jak się boisz kontuazji to zainwestuj kilka stówek wPokaż całość

@hdeck nie żebym się czepiał ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale czy jak zrezygnujesz z tak potężnej dawki ruchu, jeśli nie wejdzie ci to w nawyk (a dotychczas nie byłeś z ruchem za pan brat), to nie będziesz musiał zejść do 1000kcal, żeby w ogóle utrzymać wagę przez kilka miesięcy?

Z drugiej strony zapominam, że to zakład i ostatecznie liczy się tylko to, co pokaże waga 1 lutegoPokaż całość