[hdeck]

Cześć Mirasy i Mirabele!

Mamy 49/92 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Dziś na wadze: 93,2 kg (nowy dół) -12,4 od startu.

Dla nowych: 183 cm wzrostu, 36 lat, start zakładu 02.11.2023 105.6 kg

Wczorajszy dzień zakończony na 1701 kcal, na obiad wjechała jednak sałatka z tuńczykiem i parmezanem a na kolację jajka gotowane na miękko, kabanosy i warzywa.

Dla tych, którzy wczoraj nie widzieli, podliczyłem tygodniowy koszt diety, do sprawdzenia na tagu ;)

Dzisiaj będzie improwizacja żywieniowa, siedzę z chorym synem na home office. Prawdopodobnie musli na śniadanie Noga z kurczaka z ryżemc na obiado jajka z kabanosami na kolację. Zależy jednak co przyniesie dzień.

W komentarzu wrzucam też cotygodniowe podsumowanie makro. Tradycyjnie proszę o podchodzenie do tego z rezerwą bo wartości pokazywane są w oparciu o to co ktoś wprowadził do aplikacji.

Fajnie, że jestem mocno pod swoim założonym progiem kalorycznym. W ostatnich dwóch tygodniach trzymam się mocniej swojego okna na jedzenie. Wcześniej (szczególnie w weekendy rano) robiłem takie +- godzina. Skutkowało to potężnym ssaniem wieczorem.

Jutro @buchajacy_rog wrzuci fotki swojego jedzenia, do zobaczenia w piątek :)

#gapiszmisienabebech dla atencji

[Krystyna86]

@hdeck zostaw jak jest, wyglądasz jak adonis

[buchajacy_rog]

@hdeck ale żebym ja się z Wykopu musiał dowiadywać, że cię w pracy nie będzie... (－‸ლ). Nie żałuj sobie jedzonka :-)

[hdeck]

@buchajacy_rog future is now Old man

@Krystyna86 dziękuję, ale to jeszcze nie to. Jak już się wziąłem, to się doprowadzę do porządku :)