#fullborsukworkout - strona 122 :: Wykop.pl

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

25.11.2019, 17:10:21

16

Gdybym 1/5 czasu nie spędzał na papierologii we własnej filmie, to bym zarabiał nawet i 1/3 więcej i tyle bym dalej puszczał o obieg i by szły od tego podatki, inny by zarabiali...

Ech... dlaczego to nie może być wszystko uproszczone.

A P S załatwiłem te przedtreningów do rozdania, rozdamy w środę.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

25.11.2019, 17:15:22

9

@Kasahara: Ogarnij ksiegowa. Jesli bedzie kosztowala mniej niz 1/3 Twoich dochodow, to i tak bedzie Ci sie oplacalo (skoro zarabialbys 1/3 wiecej). Proste. Szkoda zycia na takie gowno. Chwil z dzieckiem Ci nikt nie zwroci. Hajsu, ktory moglbys wydac na bombe tez nie. A z reszta. Czas jest cenniejszy niz hajs.

25.11.2019, 17:37:15

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

24.11.2019, 18:50:07

5

Jecie tego kurczaka z ryżem dalej po treningu? Czy dorośliście i zajadacie kostkę smalcu na śmietance? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout

Poemat - Jecie tego kurczaka z ryżem dalej po treningu? Czy dorośliście i zajadacie k... — źródło: comment_7XitML1kNCDI8dCyLpRU3oKJ2isT87FO.jpg
Pobierz

24.11.2019, 18:58:07

1

@Poemat: pozdro benc tego typu

Szimu - @Poemat: pozdro benc tego typu — źródło: comment_dKD1c5g8JpXgfCGs4ybJnuipe035JtVE.jpg
Pobierz

24.11.2019, 20:13:47

2

@DywanTv: Nie chcę być taki tłusty jak Ty

24.11.2019, 15:38:31

126

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

24.11.2019, 15:41:43

17

@Kasahara: Zadne rozdajo, wyslij mi po prostu. W zamian nie bede Cie szkalowal przez 2 tygodnie.

24.11.2019, 18:58:17

2

@Kasahara: kurcze spóźniłeś się o 3 dni, akurat szukałem przedtreningowki jakiejś, a dorwałem akurat czyste 1,3 . Napisz potem jak te działają

24.11.2019, 09:54:13

21

Wyszło. Smaczne, wiec zgodnie z obietnicą daję prosty przepis.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #gotujzwykopem #fullborsukworkout

Kasahara - Wyszło. Smaczne, wiec zgodnie z obietnicą daję prosty przepis.

#mikrok...

konto usunięte 24.11.2019, 09:56:38

1

@Kasahara: sporo roboty, jak mnie lenistwo nie pokona to zrobię :)

24.11.2019, 21:12:33

1

@Kasahara:
K---a, 900 plusów jak robił. A relacja z efektów 10... Wypok....

23.11.2019, 22:48:26

0

#fullborsukworkout

23.11.2019, 22:54:29

2

@Kasahara no, dokładnie, cześć :-P Właśnie dodawałem twój tag do obserwowanych, bo szykuje się fajny przepis, ale chyba coś źle kliknąłem xD

23.11.2019, 22:55:25

1

@Matiw91: a spoko :D

23.11.2019, 18:56:24

11

Borsucza Masa - Odcinek 5 - test maxów / koniec z siadem RAW / dream big / nowy plan / / pierwszy spalony w życiu przysiad

Zacznę od tego, że za niecałe 2-3 tygodnie rozpoczynam kolejne testy maksów. Jakie były poprzednie i na jakie wyniki liczę. Odstęp czasowy między testami będzie wynosił 9 tygodni https://www.wykop.pl/wpis/44544893/borsucza-masa-odcinek-3-rekordy-podsumowanie-pierw/

Bój / poprzedni rekord / minimalny przewidywany wynik - maksymalny przewidywany wynik

Bench

Kasahara - Borsucza Masa - Odcinek 5 - test maxów / koniec z siadem RAW / dream big /...

23.11.2019, 19:08:12

9

@Kasahara: Podobaja mi sie te przewidywania maksow z 30 kg widelkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

23.11.2019, 22:53:37 via Wykop Mobilny (Android)

4

@kRpt: Kasahara w przyszłym roku będzie dalej trenował, Owca jak zwykle po zawodach czy osiągnięciu jakiegoś celu zacznie trenować pod wstrzymywanie oddechu pod wodą czy inne wygibasy = - 30kg masy mięśniowej I - 400 w totalu ( ͡° ͜ʖ ͡°) także Borsuki > Owce

23.11.2019, 16:37:42

964

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

wykopowy_brukselek

23.11.2019, 16:39:22 via Android

318

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

23.11.2019, 16:39:43

258

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

22.11.2019, 11:34:29

24

195x7 z zapasem na 1 może 2 na siadach w amrapie, gdzie raczej mocno jak na mnie szło z głębokością. Nadal jestem zawiedzony swoimi amrapami na siadach ale mam nadzieje ze wstanę za 3 tygodnie 235-240 kg. A później zabawa z taśmami i wjeżdżamy +250 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - 195x7 z zapasem na 1 może 2 na siadach w amrapie, gdzie raczej mocno jak n... — źródło: comment_I8WdEh6e2Um5dPCOtQ8mzyudRGX6qLPT.jpg
Pobierz

22.11.2019, 13:13:41

3

określenie bez specjalnego polskiego odpowiednika

@Kasahara: "w opór" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

22.11.2019, 17:44:14 via Wykop Mobilny (Android)

6

@Kasahara: Ten jeden ostatni sprawny plemnik po kuracji testosteronem który kibicuje mi w amrapie siadów

21.11.2019, 07:29:48

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Michael_Proteins

21.11.2019, 07:32:37

26

@Kasahara: Wspaniałe krocze. Tak można zaczynać dzień w pracy. Dzięki.

21.11.2019, 07:35:55

35

@Kasahara: daj zdjęcie bez bokserek byku to ocenimy małego borsuka

19.11.2019, 08:10:19

49

W końcu po dłuższej stagnacji z waga znowu idziemy w górę. 103 kg dzisiaj z rana. Może uda się dotoczyć do 110 kg na kwiecień. A półtorej roku temu było 69.9 kg. Nie spodziewałem się ze po stagnacji która miałem z siła i sylwetka po zgłoszeniu się do @IntruderXXL będę ciagle (póki jem) progresowal siłowo szybciej niż założenia treningowe. A już chciałem pogodzić się z tym ze genu (żeby nie było

Kasahara - W końcu po dłuższej stagnacji z waga znowu idziemy w górę. 103 kg dzisiaj ... — źródło: comment_j8TUm8EJxNGUjGveBn84aUS1qgwYWdOM.jpg
Pobierz

Mam_wiecej_niz_13lat

19.11.2019, 08:13:14

67

@Kasahara: czy to ty jesteś taki mały, czy to pralka jest taka duża?

19.11.2019, 08:24:06

17

Niepoprawnie także wierze ze przed zostaniem enchanted uda mi się otrzeć o 150 kg

@Kasahara: Już liczyłem na to, że chodzi o wagę :(

18.11.2019, 14:47:10

16

Takie tam 540 kg z 12 cm bloków xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Takie tam 540 kg z 12 cm bloków xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #f...

18.11.2019, 14:51:52

9

@Kasahara: Jakby mnie z tyłu jakiś duży rusek dopingował to bym chyba dołożył instantowo 10 kg do każdego boju

18.11.2019, 16:37:16

7

@Kasahara: A, sorki. Nie wiem czy w wieku 20 lat bede mogl startowac w tych kategoriach dla dziadkow.

18.11.2019, 14:20:05

11

U Artura Kinżabajewa zdiagnozowano dziecięce porażenie mózgowe już przy urodzeniu. W wieku 5 lat chłopiec nie mógł nawet usiąść. Teraz Artur podnosi 200 kg w martwym ciągu!

https://pl.sputniknews.com/video/2019111711372833-sputnik-wideo-zycie-jak-wyzwanie-trojboista-silowy-z-dzieciecym-porazeniem-mozgowym/?fbclid=IwAR1TfKpOlP9--DrKkt7oGVxS3LCiLqIOmiFEPpNfJURCDihuDFYCos1OnOE

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - > U Artura Kinżabajewa zdiagnozowano dziecięce porażenie mózgowe już przy ... — źródło: comment_3epPvErNv15dEvrD20CKZZMrwFIG910A.jpg
Pobierz

konto usunięte 18.11.2019, 14:25:20

10

@Kasahara: sputnik? Na głowę ci sztanga upadła?

18.11.2019, 16:33:02

1

@Kasahara: Typ z porazeniem mozgowym wiecej ciagnie niz ja, ech....

18.11.2019, 12:13:44

1

Kolejny steryd do kolekcji
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Kolejny steryd do kolekcji
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsuk... — źródło: comment_JtCu3wurA8g6LS8bDtDmExAjpXrDYLFt.jpg
Pobierz

18.11.2019, 12:18:13

4

@Kasahara: ty tu heheszki a w środku 3 fiolki propa

18.11.2019, 14:57:37

1

@Szimu: 5 PLN?

18.11.2019, 09:59:16

9

XD (A amrap 8x105 kappa)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - XD (A amrap 8x105 kappa)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukw...

konto usunięte 18.11.2019, 10:03:22

5

@Kedarr: 8kg wycisnął 105 razy dlatego się tak trzęsie

18.11.2019, 15:43:33

2

@Panitsch: zły nawyk przy 1 RM. Ma to swoje plusy i minusy. Minus, ze tracę jeden z punktów podparcia, plus, że w niektórych przypadkach pozwala zwiekszyć naprężenie tylnej taśmy.

17.11.2019, 19:42:14

3

Ile jutro zrobię powtórzeń z 105 kg na klatę?

Testy maksów już za 3 tygodnie

Chciałbym bardzo 260 MC / 235 SQ / 135 BP wtedy już aż tak dużo by nie było do 650 totala (ʘ‿ʘ)

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fullborsukworkout

Ile jutro zrobię powtórzeń z 105 kg na klatę?

Poniżej 5 35.5% (49)
6-7 21.7% (30)
8-9 13.8% (19)
10 5.8% (8)
Ponad 10 23.2% (32)

17.11.2019, 19:44:32

10

@Primusek: ale to już dawno robię więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

17.11.2019, 20:46:44

8

@Darksed: @Kasahara: dywantiwi teraz

urak666 - @Darksed: @Kasahara: dywantiwi teraz — źródło: comment_nuJvVH7PjnXJ6O6ql1ssPPr31c6UMoqu.jpg
Pobierz

17.11.2019, 18:09:43

4

Za zdrowo jem ostatnio i cieżko mi nabić kcal. A jutro musi wlecieć AMRAP 105 kg na BP na 10 reps. Także wieczorne doładowanko. Nazwa pasuje do mojej sytuacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Za zdrowo jem ostatnio i cieżko mi nabić kcal. A jutro musi wlecieć AMRAP ... — źródło: comment_CXC9MxzceF7PgRMccuJUzuf0DAPuBSUD.jpg
Pobierz

17.11.2019, 19:04:21

3

@stefan8800: @DywanTv: @kRpt: @Dzerman: @Cwelohik: @Gram-W-Tenisa: i oto on....

Kasahara - @stefan8800: @DywanTv: @kRpt: @Dzerman: @Cwelohik: @Gram-W-Tenisa: i oto o... — źródło: comment_Pq1dEAMqmujNmsK7kUCt7rg1HCQTNngC.jpg
Pobierz

17.11.2019, 19:07:15

4

stefan8800 - @Kasahara: — źródło: comment_uzIOrZW1cebo6VWRTrdwfiebYHwYFfYv.jpg
Pobierz

17.11.2019, 13:19:09

237

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

17.11.2019, 13:23:22

1116

@Kasahara: wez stare zdjecie dawaj po lewej stronie a nowsze po prawej XD

17.11.2019, 13:25:23

495

@Kasahara:
znowu pomyliło kolejność
zaraz nie wyczymie

16.11.2019, 17:12:50

1

A teraz klasyka makaron z oliwkami.

+5000 kcal załadowane dziś a mamy dopiero 18:00! Ale mam dziś apetyt, kolejny tydzień wiec pewnie wykorzystam to na nowe rekordy w AMRPach

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

Kasahara - A teraz klasyka makaron z oliwkami.

+5000 kcal załadowane dziś a mamy ... — źródło: comment_BqcYTEavvPTOKYi1123RBACcEe5yPCHg.jpg
Pobierz

16.11.2019, 17:23:22

5

@kRpt: te kobity zeżro wszystko; a później brak przyrostów (╯︵╰,)

Duzy_Dziki_Zwierz

16.11.2019, 18:22:31

5

@Kasahara: A baby grube ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

16.11.2019, 13:50:46

46

Żona właśnie zrobiła czebureki, ciepłe pyszne i mięsko w środku. Lubie jak coś gotuje ze swoich dań narodowych. Tak to masę można robić.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

Kasahara - Żona właśnie zrobiła czebureki, ciepłe pyszne i mięsko w środku. Lubie jak... — źródło: comment_yJTjVY1QrPFVtsIDXCL51gTLcl03Wquo.jpg
Pobierz

16.11.2019, 14:13:28

35

@zosiasamosia1: Ówczesnego związku radzieckiego - Krymu (dużo ludności tatarskiej); a jej mama urodziła się w chinach także różne dziwne rzeczy mam do jedzenia.

16.11.2019, 16:31:00

12

@ponuraszafa: na dodatek bolszewicka zona, teraz to mam p--------e xD

15.11.2019, 16:34:31

5

Przyszły taśmy. No to rozpoczynamy w siadzie #roadto300kg

Dodatkowo nowe owijki na nadgarstki, bo moje monstery po 2 latach już tak 2/10

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout

Kasahara - Przyszły taśmy. No to rozpoczynamy w siadzie #roadto300kg

Dodatkowo now... — źródło: comment_edVRtiO7KvAKbDoFvasDueENkGiH43sX.jpg
Pobierz

15.11.2019, 16:35:59

5

@Kasahara: czy to równoznaczne z wejściem na cykl?

15.11.2019, 16:42:55

3

@Kedarr: niestety miałem kilka produktów monstera i zawsze byłem niezadowolony, dla mnie to po prostu ok sprzęt budżetowy i w tej kategorii będzie ok jeśli go tak rozpatrywać.