Wszystko

Wszystkie

Archiwum

katamori1
katamori1
katamori1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@errabunda: hm, spróbuj wykonać w Endo jakiś trening np. przejdź się kilka razy po pokoju i sprawdź czy coś doda. pamiętam, że jak rok temu korzystałem z obu appek to też nie mogłem sobie tego dobrze ustawić mimo wielu prób, dopiero kilka treningów temu mi się to udało, po roku..
PS. podładuj telefon XD
Kiciuk
Kiciuk
  • 0
@FHA96: a to da się nie udostępnić?
Jak dodałem to wywaliło mi coś typu:
"Dziękujemy za dodanie produktu do bazy fitatu"
Chyba z 10 różnych koreańskich zupek dodałem dzisiaj do bazy xD
epic_25
epic_25
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Kiciuk: w sumie to #!$%@? wie, sam dodaje każdy produkt bo jak zeskanuje to jest różnica w kaloriach, makrosach lub po prostu nie podoba mi się jak jest zapisany ten produkt, u mnie musi być wszystko estetycznie zapisane xd
SebaD86
SebaD86
  • 6
Tu będzie ogłoszenie:

Jak ktoś chce schudnąć, to wystarczy mniej żreć. Naprawdę póki nie kupiłem wagi kuchennej (ajlawju Zelmer), to nie wiedziałem ile żrę. Teraz sobie ważę wszystko (uciążliwe, ale działa), zainstalowałem sobie #myfitnesspal i #fitatu i w miesiąc schudłem 3-4 kg (ze 115kg - ( ͡° ʖ̯ ͡°)) nie ćwicząc, tylko ograniczając żarcie...

#mikrokoksy #zelmer
crespo
crespo
  • 2
@SebaD86: To działa też w drugą stronę, patyczaki poniżej 70kg - jem tak dużo a nie mogę przytyć, taką mam przemianę materii, jem codzinnie duży kebab a nie tyje - cyk 1800kcal dziennie bo myśli, że jak raz dziennie się najadł porcją 1000kcal to znaczy że je dużo.
Y.....m
Y.....m
  • 0
Jaką ustawić aktywność treningową? Docelowo chcę robić 4x siłownię (np. w pn biceps, triceps, ramiona, wt plecy, klata, czw nogi, piątek reszta) po 30-40 min. Do tego raz w tygodniu jeden wypad bushcraftowy 5-8h marszu z podziwianiem widoków. Na poziomie średnim aktywności ustala mi dzienny limit 2700 kcal przy tempie 0.8 kg na tydz (z wagi 87 kg chcę zejść do 70 kg).
Czy może lepiej samemu to obliczyć i zahardkodować liczbę

Powiązane tagi