166 560,35 - 11,01 = 166 549,34

Wiosna, wiosna, wiosna, ach to Ty xD

Dziś spokojnie, na luźno, obwarzanki i bułki nabyte. Koniec tygodnia roboczego, święta idą, nareszcie będzie można pobiegać (ʘPokaż całość

166 617,57 - 11,07 = 166 606,50

Ciutkę sobie pospałem dłużej i wybiegłem dopiero o 5:40. Warunki miłe - już jasno, na termometrze -2, smogu nadal mało. Idealnie na luźną przebieżkę w spokojnym tempie.

Plan wykonany, obowiązkowa dyszka zaliczona, bułki kupione. Czegóż chcieć więcej? ( ͡° ͜ʖPokaż całość

166 691,63 - 10,07 = 166 681,56

Jeszcze taki wieczorny aneksik, podbiegi ze znajomymi z osiedla (ʘ‿ʘ) Nie ma to jak pobiegać wspólnie!

Trochę luzackiego biegania, potem 3x300m + 4x200m + ostrzejsze 5x100m - wszystko ok. 10% nachylenia. A potem jeszcze takie pierdu pierdu tuptu tuptu. Było fajnoPokaż całość

166 733,26 - 13,15 = 166 720,11

Taka w sumie pańszczyzna, ale miło się nawet biegło. Myślałem że jakoś szybciej się wyrobię, bo wstałem o uczciwej porze - ale koniec końców wystartowałem dopiero o 5:13 i nie mogłem sobie już pofolgować. Na termometrze -3°C, powietrze czyste, wiatr zauważalny ale nieuciążliwy, suchutko (za to lubię ujemne temperatury).

Święta coraz bliżej, trzeba się postarać żeby niePokaż całość

166 790,01 - 12,12 = 166 777,89

Miało być lepiej, wyszło zwykłe odrabianie pańszczyzny. Udało mi się wstać o 4:30, ale mały mobilny wykrywacz ruchu zadziałał i zostałem upupiony na trochę, zanim udało mi się jakoś wymknąć z łóżka. Potem wszystko jak po grudzie - a to portek nie mogłem namierzyć, a to skarpetki mi brakowało, a to się musiałem wracać po plecaczek na bułki, a to po kasę... no i pobiegłem dopieroPokaż całość

166 869,51 - 11,04 = 166 858,47

Dziś na spokojnie, bo po wczorajszej przebieżce nogi jakieś ociężałe nie wiedzieć czemu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Prawie zaspałem - obudziłem się dopiero o 5 i wyruszyłem niecałem pół godziny później. Biegło się... no ociężale, widać po emeryckim tempie. Ale pod koniec już jakoś lżej i przyjemniej było, ale wtedy już tylko bułkiPokaż całość

167 350,00 - 34,09 = 167 315,91

No i kurde tym razem zaspałem xD Planowałem bieg o 5:30, max 6 rano - tymczasem obudziłem się o 6:15
¯\(ツ)/¯

Nic to, na spokojnie wypiłem kawkę z żoną, po czym o 7 wyruszyłem w trasę. Warunki bardzo przyjemne, 7°C i delikatny wiaterek, do tegoPokaż całość

167 478,81 - 21,37 = 167 457,44

Miało być jakieś fajniejsze bieganie, ale niestety o 5 oprócz mnie wstała mała maruda i komputer mnie wylosował do opieki ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

No i tak spokojnie mijał poranek, aż w końcu o 8:30 udało mi się wyrwać. Warunki były piękne, choć wmordewind dość konkretny - w sumie dobrze,Pokaż całość

167 575,00 - 13,16 = 167 561,84

No dobra, w końcu zamknięcie marca. Dzisiaj się nawet coś pozbierałem, bo udało mi się kwadrans po 5 wystartować. Na tyle wcześnie, że wziąłem na wszelki wypadek pasy odblaskowe i latarkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Biegło się bardzo fajnie, może dlatego że miałem konkretny plan kilometrowy i mimo wszystko z tyłu głowy sugestię żony, że chciałaby jakoś w miarę wcześniej wyjechać do pracy ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

167 786,14 - 11,32 = 167 774,82

Dzisiaj nie zaspałem - za to obudził się młody i nie było tak lekko się wyrwać ¯\(ツ)/¯ Ale jakoś uspokoiłem, przytuliłem i zasnął jeszcze na trochę, a ja dość późno (ale bez tragedii, bo o 5:40) wyruszyłem po bułki.

Coś tam przyspieszyłem, ale bez szaleństw. Warunki fajne, temperatura powyżej zera (choć niewiele) ale biegło się całkiemPokaż całość

167 836,75 - 5,08 = 167 831,67

Dzisiaj znowu zaspałem, więc wybiegłszy o 5:55 mogłem sobie pozwolić zaledwie na piątaka (╯︵╰,)
Sam żem sobie winien, było nie siedzieć do pierwszej w nocy przy pierdołach.

Pogoda boska, aż żal było wracać do domu. Na termometrze -5°C, czyste powietrze, bezchmurne niebo - wymarzone warunkiPokaż całość

167 869,48 - 9,17 = 167 860,31

Dzisiaj koszmarnie zaspałem. Nie wiem czemu, poszedłem spać koło północy i spokojnie powinienem był wstać standardowo ¯\(ツ)/¯

No nic, wybiegłem o tej 5:50 - tyle dobrego, że już jasnawo było i nie trzeba było taszczyć czołówki czyPokaż całość

168 362,32 - 23,02 = 168 339,30

Cóż, nie każdy weekend musi być udany. Wczoraj obudziłem się z zaropiałymi oczami, nosem zapchanym po czubek głowy, bólem głowy i z drapiącym gardłem. Zanim jakoś się poskładałem do kupy to stwierdziłem, że trzeba sobie odpuścić. Pseudoefedrynkaa w cirrusie pomogła zwalczyć nos, a floxal w kroplach nieco złagodził ból oczu i jakoś pod wieczór byłem w miarę zdatny do użytku... no ale koncert, potem knajpa iPokaż całość

168 458,21 - 10,68 = 168 447,53

Kolejny leniwy poranek z dyszką w spokojnym tempie z racji braku czasu, pomysłu i chęci na coś więcej. Ale weekend już za pasem, może w końcu coś pobiegam (ʘ‿ʘ)

Start po 5:30 bo znowu młody czujny i wstał przede mną, pogoda fajna - bardzo ciepło, lekki wiatr i miła chłodząca mżawka która przypałętała się po drodze. W sam razPokaż całość

168 507,43 - 10,22 = 168 497,21

Dziesięcina odrobiona. Miało być więcej, ale młody obudził się o 4:50 i musiałem na jakiś czas go przejąć, żeby małżonka cokolwiek się ogarnęła ¯\(ツ)/¯ No ale jak już wybiegłem o tej 5:30 to zaliczyłem przynajmniej to minimum przyzwoitości.

Pogoda super - cieplutko (8 stopni), lekki wietrzyk, smogu brak, nawet jakiś tam wschód Słońca udało się w miarę wyhaczyć. Biegło się przyjemnie, aczkolwiek było czuć wczorajszePokaż całość

168 527,84 - 10,39 = 168 517,45

Wieczorkiem nie wytrzymałem i wyrwałem się na krótki podbiegowy trening z ziomkami z dzielni ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nawet gromadnie było, zebrało się nas 13 sztuk (ʘ‿ʘ)

Na początek parę kółek wokół bloków na szczycie wzgórza, a potem grzeczne 10 podbiegów po 200m (nachylenie 10%), później solidniejszy pojedynczy podbieg 500m (też koło 10%), jeszcze kółeczko wokół bloków i spokojne rozejściePokaż całość

168 572,31 - 11,01 = 168 561,30

Dzisiaj dopadł mnie straszliwy leń. Walczyłem jak lew, by w ogóle wstać z łóżka, a potem z nadludzkim wysiłkiem ignorowałem każdą z miliona rodzących się w głowie wymówek. I udało się, w końcu o 5:20 wyszedłem przed dom... i mnie cafło. Kota zresztą też. Powietrze tak cuchnęło, że natychmiast wróciłem się po maskę, a kota wróciła do domu xD

Oby było to już jedno z ostatnich użyćPokaż całość

168 626,00 - 11,42 = 168 614,58

Wczoraj była totalna porażka, bo nie dałem rady wyrwać się na wieczorny trening i zostałem z marnymi 4 km. Na pocieszenie chociaż było przekroczenie 300 km w marcu.
Dzisiaj znowu były przeciwności losu o poranku, ale udało się w końcu wybiec o 5:18 i przebiec nieco ponad 11 km. Bułki i obwarzanki rzecz jasna kupione (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡Pokaż całość

168 909,86 - 4,00 = 168 905,86

Dzisiaj zaspane, zamarudzone, spóźnione i skrócone. Marne 4 km z wyskokiem po bułki. Co tam, przynajmniej się rozbudziłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow #sztafeta