aa-aa
20 min i pieczemy
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
F.....U
F.....U
@aa-aa: ale bydle, idę do sklepu
kishurki
kishurki
@aa-aa: pokaż upieczone
Kopytnik_1
Kopytnik_1
  • adult
2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
vieniasn
@Kopytnik_1 albo testować samemu i nie zwracać uwagi czy to tfu kraftowe czy nie
aa-aa
Będziemy niedługo wracać bo pizzę trzeba zjeść a pierw ją zrobić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa
aa-aa

ile wzrostu w metrach

  • 1 22.2% (4)
  • 2 5.6% (1)
  • 3 0% (0)
  • 4 0% (0)
  • 5 5.6% (1)
  • 6 11.1% (2)
  • 7 11.1% (2)
  • 8 5.6% (1)
  • 9 5.6% (1)
  • 10 lub więcej 33.3% (6)

18 głosów

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
iść w stronę słońca
idziemy ancymonki
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Przyznaj się po prostu przyznaj się że wczoraj w nocy zeżarłaś cztery te twarogowe batoniki tutti z #biedronka co ma po 150 kalorii każdy i jeszcze zeżarłaś kiełbaskę swojską te co robiłem niedawno i do tego dwa kawałeczki chlebka czyli mamy nadmiaru gdzieś 1200 1300 kalorii a dzisiaj trzeba robić później pizzę i to wszystko musi być bilansowane przyznaj się
#dieta #sport #zdrowie #

tak było

  • tak nie mogłam wytrzymać 42.3% (11)
  • to nieprawda jest 57.7% (15)

26 głosów

Plamka84
#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia

Agresywna świniodukcja trwa.
Dokładnej rozpiski nie będzie, bo wkradł się chaos i brak warunków do poważenia / policzenia części posiłków.
Były 2 weekendy na grubo, imprezy z rodziną i przyjaciółmi i nie było oszczędzania.
W ubiegłym tygodniu waga latała w przedziale 85.1-85.5, w tym tygodniu było to często 84.2-84.3.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Recens
Recens
Waga startowa: 90,4kg
Waga aktualna: 89,2
Aktywność fizyczna: 1.5h trening fizyczny
#dieta #wagacodzienna
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
dzbanzyciowy
dzbanzyciowy
  • adult
4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kopytnik_1
Kopytnik_1
  • adult
7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
11
aa-aa
aa-aa
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
polot
polot
#dieta
Pytanie.
Są te wszystkie kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego.Zaznaczam sobie praca siedzącą i aktywność fizyczna/trening 2 razy w tygodniu.

Ile według tych kalkulatorow podczas treningu czy jednorazowej aktywności fizycznej powinno się spalać kcal? 400?
Ja podczas jednego treningu spalam 900-1000 kcal.(bieganie godzinę na bieżni)
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Jakby się tak na chłodno zastanowić to przez te 2 miesiące to tu odchodziło prawdziwe paranormal activity
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Recens
Recens
Waga startowa: 90,4kg
Waga aktualna: 89,1kg
Aktywność fizyczna: Brak
#dieta #wagacodzienna
Lewusx
Lewusx
13
1100 wyświetleń w ciągu doby.

Dziękuję i zapraszam osoby które przegapiły trening pleców z wytłumaczeniem, jak i inne materiały merytoryczne i dni jedzenia.

#mirkokoksy
#mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi