Drodzy Wykopianie, słuchając różnych podcastów czy tam oglądając jutubów, trafiam właściwie na dwie sprzeczne ze sobą tezy:

1) jeść często a mało, bo wtedy organizm dostając "co chwilę" jedzonko dostaje sygnał, że nie musi magazynować zapasów w tkance tłuszczowej
2) jeść rzadko (max 3 posiłki dziennie), bo wtedy jest to zdrowiej, trzustka nie musi "co chwila" produkowac insuliny, organizm może odpoczywać pomiędzy posiłkami

Więc jak to jest? Czy może to tak jest,
@Twingoer: Częstotliwość posiłków ma znaczenie tylko w kwestii tego, ile faktycznie zjesz. Jeśli jedzenie często powoduje, że jesz w sumie mniej, to będzie to korzystne. Jeśli jedzenie rzadko powoduje, żę jesz w sumie mniej, to będzie to korzystne.

Główną dźwignią przy cukrzycy (typu 2) jest to jak bardzo jest się tłustym. Im bardziej, tym gorzej. Sama częstotliwość posiłków nie ma tutaj większego znaczenia, chyba że przekłada się na masę ciała.
  • Odpowiedz
Krew z palca to mogą sobie sprawdzać cukrzycy, żeby kontrolowali glikemię. Natomiast w żadnym wypadku nie służy ona do diagnostyki cukrzycy, bo pomiar jest niedokładny, ludzie często mają brudne palce które zaburzają prawidłowy wynik.

No i wyniki eleganckie
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Są tutaj może Mirki/Mirabelki z #insulinoopornosc lub #cukrzyca? Jakie dostaliście zalecenia od lekarzy w kwestii żywienia? Dawali wam jakieś ograniczenia co do spożywania mięsa, jaj i nabiału czy to tylko miejskie legendy z dr Googla? #zdrowie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #628e6c9f5b7f91b6f6275708
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony
@AnonimoweMirkoWyznania: zalecenia od dietetyka: chudy nabiał ok, z mięsa najlepiej drób i ryby, jajka jak najbardziej git. Tłusty nabiał i tłuste mięso (ryb nie dotyczy, mogą być tłuste) raczej ograniczać
  • Odpowiedz
Mirki od #cukrzyca:

Chciałbym spokojnie pospalać różne złogi w ciele, w szczególności związane ze zmianami związanymi z cukrzycą - "wyschnięte" naskórki, pozostałości owrzodzeń, podskórne tłuszczaki etc. NIE CHCĘ już w zasadzie zrzucać wagi (choć jeszcze mogę - mam zapas) - BMI poniżej 25. Ponieważ często wspomina się, że keto to umożliwia, to rozważam okresowe (po np. 3 miesiące) przestawienie się z #lchf które w tej chwili stosuję na #keto. (Ostatni
@bialy100k: To głównie interesuje cię IF, a szczególnie jeden posiłek dziennie i przedłużane posty. Jak chcesz odpalić autofagię to ona się odpala po 18h postu z tego co pamiętam plus oczywiście naprawa insulinooporności. Przejście na keto obniży ci wyrzuty insuliny z posiłków plus szybciej organizm zacznie ogarniać jak dobrze i skutecznie używać tłuszczu zamiast glukozy.
dorzucam ciekawy materiał do zapoznania się
kochamajfony - @bialy100k: To głównie interesuje cię IF, a szczególnie jeden posiłek ...
  • Odpowiedz
@vvvariacik: w każdym piwie masz jakiś słód, czy to jęczmienny, czy to pszeniczny, czy to jeszcze jakiś inny, także ogólnie piwo przy cukrzycy jest raczej wykluczone z diety w ogóle
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@W_goracej_wodzie_company: oprócz glukozy koniecznie insulina we krwii (na czczo oczywiscie).
Aha no i profilaktycznie dużo wody (ale tak z 1 litr ponad to co normalnie. Kup butelke 1.5l i postaw na biurku i przez caly dzień masz ją opróżnić+ herbata,zupa,kawa etc
  • Odpowiedz
Turyści przywożą egzotycznym legwanom „cukrzycę” >>> ZNALEZISKO

Ludzka tendencja do dokarmiania dzikich zwierząt narażać egzotyczne gatunki na ryzyko niezrównoważonej diety, a w efekcie - na rozwój stanu przypominającego cukrzycę. Jednym z gatunków, których problem już dotknął, jest skrajnie zagrożony wyginięciem legwan nosorogi - czytamy w „Journal of Experimental Biology”.

„Turyści dokarmiający dzikie legwany na wyspach Bahama zdecydowanie wpływają na zdrowie zwierząt. Gdyby to byli ludzie, mówilibyśmy już o cukrzycy, jednak w przypadku
MalyBiolog - Turyści przywożą egzotycznym legwanom „cukrzycę” >>> ZNALEZISKO 

Ludz...

źródło: comment_1651234229WWOuWgqKkP2Yj12jwTGU2U.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz