• 4
Jakie są różnice w metabolizmie cukru i takiego np. syropu glukozowo-fruktozowego? Co myślicie o wyeliminowaniu tego drugiego (bądź obu) z diety? Jakie są odczuwalne różnice w samopoczuciu?

#dieta #cukier
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kartm: z tego jak rozumiem: glukoza idzie do krwi bezpośrednio a fruktoza jest przetwarzana przez wątrobę (i że niby to jest obciążające)
ale różnica w porównaniu ze zwykłym cukrem nie jest powalająca:
cukier to 50% glukoza + 50% fruktoza

HFCS to fruktoza 42% lub 55% (reszta to glukoza i woda (bo to syrop a nie kryształ))

czyli w tym gorszym przypadku (55%) masz 5% różnicy w spożyciu fruktozy w zależności
  • Odpowiedz
Niemcy wypijają dziennie 26 gramów cukru w samych napojach , konsumpcja ze słodyczy to jedynie 19 gramów cukru.
W sumie dzienna dawka spożywanego cukru przez statystycznego mieszkańca Niemiec wynosi około 100 gram

W Polsce jest to około 120 gram na statystycznego obywatela Polski

#ciekawostkizniemiec
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@ak_kubel w moim przypadku to jak mnie trzeci raz zobaczyła że dalej 12 kilo kupuję to powiedziała abym cały wózek i mi to na kilka paragonów rozbije. Ale często tak się nie zdarza, bo w niektórych marketach kierownictwo zabrania robienia czegoś takiego.
Ogólnie to w tym roku potrzebowałem jakieś 350 kilo, ale już wcześniej trochę kupiłem, to już tak bardziej przy okazji, całości z tego pewnie nie zużyje.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach