I:
M26
Stan na 31.01.2020
Saldo Księgowe : Maksymalny Limit
Konto debetowe: -27 124, 49 PLN : -30 000, 00 PLN
Karta kredytowa: -09 094, 42 PLN : -10 000, 00 PLNPokaż całość

Tag do czarnolistowania lub obserwowania: #ringfitchallenge
Dla zasięgu: #mirkokoksy #challenge #nintendoswitch #ringfitadventure

Tydzień 4/28
Kursywą oznaczam zmianę względem wyników z zeszłego tygodnia.

Statystyki:Pokaż całość

Tag do czarnolistowania lub obserwowania: #ringfitchallenge
Dla zasięgu: #mirkokoksy #challenge #nintendoswitch #ringfitadventure

Tydzień 3
Kursywą oznaczam zmianę względem wyników z zeszłego tygodnia.

Statystyki:Pokaż całość

1h szybkiego marszu

Dzisiaj mało bo pracy dużo ;_;

#posmieciuszkadbaosiebie #challenge #daszrade

1h jazdy na rowerze
1h szybkiego marszu

Strasznie ciężko jest wygospodarować trochę czasu na ćwiczenia jak się nonstop pracuje ;___;

#posmieciuszkadbaosiebie #challenge #daszrade

1h jazdy na rowerze

#posmieciuszkadbaosiebie #challenge #daszrade

#challenge #bieganie #trening
#trenujzwykopem #silownia
Mam zamiar zrobić challenge 20km spaceru codziennie przez miesiąc (10km rano i 10km wieczorem)
Jakieś maści na opuchnięcia polecicie?

13/18
No heja , nowy rok nowy kuc ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

@Ezev @ossela @Efilnikufesin @bialy_wilk @pan_kleks8 @whirlpoolx @tepy_mariusz @spokoczajnik @MechanicznaPitaja @rex8dn @ZdenerwowanyBialorusin @kaszlakmain @hehexdlollmao @Cawley @Burstaine @Re_mi @CzerstwaBulka @lubie-solnik @Crocke82

#wlosy #challenge
#zapuszczajwlosyzwykopem

Tag do czarnolistowania lub obserwowania: #ringfitchallenge
Dla zasięgu: #mirkokoksy #challenge #nintendoswitch #ringfitadventure

Tydzień 2
Kursywą oznaczam zmianę względem wyników z zeszłego tygodnia.

Statystyki:Pokaż całość

Tag do czarnolistowania lub obserwowania: #ringfitchallenge
Dla zasięgu: #mirkokoksy #challenge #nintendoswitch

Cały tydzień za mną, ćwiczyłam codziennie oprócz Sylwestra (ʘ‿ʘ)
Na początku dostawałam zadyszki już na rozgrzewce, teraz jest już lepiej i to dużo! W ciągu tygodnia odczułam, że ćwiczenia przychodzą mi łatwiej. Codziennie robię jedną mapę, po której i tak jestem zlana potem i zdyszana. Podkręcam też poziom trudności, żeby w miaręPokaż całość

#heheszki #challenge

#memy #heheszki #humorobrazkowy #challenge 3..2..1..

Zastanawiam się ile cm mogę urosnąć, jeśli przez około pół roku będę każdego dnia wisiał na drążku kilkanaście razy, rozciągał się dużo, biegał i ćwiczył sprinty. Dodatkowo chcę spać po 8-9h w idealnej pozycji na plecha bez żadnych poduszek (to akurat nie będzie problemem). Pilnował prawidłowej postawy oraz robił ćwiczenia korekcyjne. Zacznę też być na nadwyżce kalorycznej, jeść mega zdrowo, dużo warzyw, owoców, tłuszczy, witamin i minerałów. Celuje po jakichś 5/6 miesiącachPokaż całość