Wszystko

Najnowsze

Archiwum

30062018
  • 0
Co lepsze dla laika, który trenuje K1 od x czasu ale nigdy nie był na macie i umie jedynie odklepać.

- chce trochę nabrać masy mięśniowej
- schudnąć i się mocno zajechać
- nauczyć walki typowo parterowej + obalenia

SF
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....h
B.....h
  • 1
@Ogryzek_Szatana: tutaj bym raczej uderzył w jakiś spalacz dla pobudzenia i energii i Ew beta alanina. Nie ma co brać prewo bo tylko niepotrzebnie Cie spompuja. Uderz w jakiś fajny hardkorowy spalacz który da ci pobudzenie i skupienie
  • Odpowiedz
ponury20
ponury20
  • 0
@Ogryzek_Szatana osobiście u mnie się sprawdza już długi czas: beta-alanina + cytrulina + kreta (tcm) jakies 15-20 min przed treningiem, a podczas treningu eaa xtra. Na "cięźkie" dni (brak snu itp) wrzucam czasami jeszcze tak z 1h przed treningiem 1 pigułę kofeiny. Po treningu na sen zmb. Robię po 4 do 6 treningów na tydzień i ten stack mi najbardziej odpowiada
  • Odpowiedz
Wierzbek
  • 0
Boli mnie nadgarstek podczas używania siły np. Jak chce podnieść coś ciężkiego albo np trzymać czyjaś rękę w kontroli.
Po czym poznać że jest to ból ścięgna czy mięśni albo kości? Ręka w ogóle nie jest spuchnięta, trzeci dzień ją oszczędzam, zakładam bandaż z Bengajem i jakaś maścią przeciwzapalną. Ten problem nie słabnie. Oraz jak wzmocnić nadgarstek na przyszłość?

#bjj
#fizjoterapia
#anatomia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeonAmator
  • 1
@Miretto uważaj bo w judogi możesz nie zostać przepuszczony na zawodach. Raczej tylko w ibjjf takie cyrki ale mimo wszystko. Na pewno pas nie przejdzie bo nie ma belki. Jeśli ćwiczysz w jakimś klubie to zagadaj z trenerem - często mają zniżki na sprzęt. Ja np mam ᕕ( ᐛ )ᕗ
  • Odpowiedz
30062018
  • 0
Mirki,
Od lat trenuje boks/k1. Obecnie mam przerwę, trochę się przytyło i czas się ruszyć. Chciałbym spróbować czegoś kompletnie nowego, czegoś czego nigdy nie próbowałem - parteru.

Jak BJJ wpływa na forme fizyczna? Uda się trochę brzucha zrzucić? Nie jest to sport taki cardio jak boks.
Chociaż fajnie byłoby tez trochę nabrać mięśni.

#sportywalki #bjj #jujitsu #mma
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hombre_Muerto
  • 6
@30062018: bjj nieporównywalnie bardziej męczy niż stójka. Po pierwszych sparingach będziesz zdychał, później jest coraz lepiej ;). Jak chcesz zrzucić kcal to dobry wybór, zwłaszcza na początku kiedy nie masz techniki. Oprócz poprawy mobilności, rozciągnięcia idzie troche mięśni zrobić, na pewno nie tyle co na siłowni - to bardziej trening izometryczny, ale jakość mięśnia też co innego niż na siłce.
  • Odpowiedz
Hadouken_Sporty_Walki
  • 1
@30062018: Jeśli myślisz, że masz niezłą kondycję, to po pierwszym treningu BJJ zmienisz zdanie :D Uważaj, aby wiedzieć kiedy powiedzieć stop i nie wstydź się tego, bo serio można się zajechać na samym początku. Potwierdzam słowa koleków wyżej, świetny sposób na zrzucenie wagi.
  • Odpowiedz
ATLETICO
  • 2
@Mickey_Rourke_47: blonsky? XD jestem przekonany że jedzie na zawody w kimonach i pierwszy lepszy białas go robi
@w00nski: no możliwe, ale jaki jest sens pozowania z nie swoim pasem? A nie zdziwiłbym jakby Gerard ją promował na niebieski pas
  • Odpowiedz
Mini_Jack
  • 4
@ATLETICO: wielu zawodników mma zakłada kimona tylko na pasowania
Wątpię żeby kowczarz po kilku latach startów w mma była na poziomie białego pasa, zresztą niebieski pas to nic nadzwyczajnego .. dużo ludzi go dostaje po roku treningów.
Zawodnicy ćwiczący no gi też go dostają ... to, że nie mają go założyć to inna sprawa
  • Odpowiedz
Neptune
Neptune
  • 1
Czy poleci ktoś jakieś dobre miejsce w Warszawie, gdzie można poćwiczyć zapasy od zera? Nie BJJ a właśnie takie klasyczne zapasy? Nie miałem wcześniej z tym kontaktu, ale trenowałęm boks 1,5 roku.

#warszawa #sztukiwalki #zapasy #mma #bjj
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ATLETICO
  • 0
Mirki, od jakiegoś czasu prześladuje mnie ból w lewej łopatce.
Ciężko mi określić przyczynę, od 3 miesięcy intensywnie trenuję #bjj ale również trenuję na siłowni.
Ból jest w okolicach łopatki, czuć że to ból mięśniowy. Występuje przy ruchu ręką w prawą stronę, ale ciężko określić kiedy, czasem zaboli, czasem zakuje.
Najciekawsze jest to, że po rozgrzewce i w trakcie treningu nic mi nie doskwiera. Dopiero po treningu, lub na drugi
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Azazeal
Azazeal
  • 3
@ATLETICO: idź do fizjo co zrobi od razu usg na miejscu. miałem coś podobnego i okazało się, że jakieś mikro uszkodzenie czegoś tam było. a lekarz na wizycie przypisał maść z reklamy i powiedział żeby nie ćwiczyć więc ten tego
  • Odpowiedz
kamilek98PL
  • 2
@tadocrostu: moge sie pochwalic ze Tom Hardy trenuje w mojej organizacji :) znam pare osob ktore z nim blisko trenuja, a nawet paru kolegow z mojego klubu byli na tych samych zawodach i cykneli sobie nawet z nim fotki :D
  • Odpowiedz
jizzyb420
  • 0
Siema, jest ktoś posiadaczem plecaka treningowego z Pitbulla? Chciałbym sobie taki sprawić i zastanawiam się czy średni pomieści cały mój sprzęt tj. rękawice bokserskie, piszczele i ewentualnie kask, czy może lepiej dopłacić i wziąć duży plecak.
#mma #kickboxing #bjj #pitbull #sportywalki #sport
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
doktorplaga
doktorplaga
  • 0
Cześć, kupiłem sobie szczenę opro silver. Próbowałem 4 razy uformować i trzyma się na zębach sama tylko przy pierwszym założeniu. Da się to jeszcze jakoś ogarnąć?

#boks
#mma
#bjj
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bagnica
Bagnica
  • 1
@doktorplaga: jakiś tydzień temu dokładnie ta sama szczęka, ten sam problem. Mi pomogło kiedy olałem instrukcje: przytrzymalem dlużej we wrzątku, nie wkładałem żeby schłodzić w wode tylko chwile potrzymałem w ręce, a potem mocno palcami dociskałem
  • Odpowiedz
hayawari
hayawari
  • 0
Czy bjj jest mniej kontuzjogenne jeśli chodzi o barki niż boks i kickboxing? Ćwiczyłem boks i kb z 6 lat ale póżniej miałem nawykowe zwichanie barku i operacje. Po operacji skupiłem sie na szkole, a póżniej studiach i tak od 4 lat nic poza siłka czasem nie ćwicze. Nie chce wracać do jeżdzenia na zawody itd tylko dla siebie rekreacyjnie.
#bjj #judo #mma #boks
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
twoj_starrry
  • 0
@Pagliacci: tak jak koledzy wyzej powiedzieli, jak bedziesz klepal dziwgnie w czas to powinno byc git, ewentulanie na sparingach mozna czasem przy obaleniach niefortunnie upasc, no ale to juz ryzyko ktore musisz zaakcpetowac.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi