@Orage moze dlatego, że w 90% szkół BJJ nie uczą w ogole stójki ( ͡º ͜ʖ͡º) - tak sam trenuje ta piekna sztuke walki, ale jak nie nabędziesz chociaż podstaw zapasów to krucho.

Żeby kogoś dosiąść i nawalać trzeba go najpierw obalić.

O skutecznosci BJJ w walce mozemy sie dowiedziec obserwujac gale MMA ilu parterowcow tam wygrywa.
Moim skromnym zdaniem dla zwyklego szaraczka BJJ jest najlepszym sposobem na obrone przed nieznajaca sztuk walki agresywna osoba - mozna bezpiecznie i skutecznie obezwladnic przeciwnika bez pozniejszych konsekwencji w sadzie za pobicie. Do tego BJJ jest bardzo wymagajace fizycznie, wiec kondycja, sila i pewnosc siebie po pewnym czasie tez mocno zyskuja.
Jednakze...
Samo BJJ nie wystarczy jezeliPokaż całość

Ucz sie jakiegos jezyka, nie pozalujesz. Ja chodze jeszcze na scianke wspinaczkowa, czytam i ogladam sporo filmow. Do tego jakies wyjscia do kina, na piwo, rower, poker czy wycieczki.

@derton778: wal konia

@pionas1337: 8-10 lat temu ważyłem około 90-92kg, teraz 100-102kg, ulany nie byłem i nie jestem. Przez ten czas bjj + siłownia, czasem samo bjj, w sumie 2-5 treningów w tygodniu, na siłce bez jakiejś specjalnej rozpiski (bieżnia, wiosła, czasem ketle i jakieś maszyny). IMO spokojnie możesz złapać parę kg mięśni.

@pionas1337: imo nie zrobisz masy mięśniowej na samym bjj. Ja trenowałem samo bjj 3 lata i zero progresu sylwetkowego. Później dorzuciłem siłownie 2 razy w tygodniu i efekty sylwetkowe były mega zadowalające.

@twoj_starrry: Warto się zmęczyć przed pierwszą walką, żeby wejść na drugim oddechu. Poza tym pamiętać, że to przede wszystkim dobra zabawa, żeby się nie spinać za bardzo.

@Twoj_sstary
- kategoria wagowa ma ogromne znaczenia (przynajmniej dla mnie). Normalnie ważę 71kg, a że nigdy nie planowałem zbijać wagi to startowałem w kat -76kg (ważenie odbywa się w kimonie). Dopiero jak przed zawodami zacząłem zrzucać te 3 kg (żeby wejśc do -70kg) zacząłem wygrywać walki. Z tego ci wiem każdy zrzuca wagę, dlatego walcząc w 76 moi przeciwnicy byli naturalnymi 80kg i ciężko bylo z nimi wygrać (duża różnica siłyPokaż całość

@twoj_starrry: w jakichś "modnych" klubach popatrz, może jakiś klub który oprócz judo ma BJJ i ludzie się przecinają to jest szansa, że judocy podłąpią no-gi.

@czarek-zak: Nie trzeba chodzić na siłownie żeby mieć kondycję.
Można zacząć od intensywnych spacerów, rower, itd.

Raczej szybko wymiękniesz jeżeli masz problem z chodzeniem po schodach.

@czarek-zak: dużo samozaparcia (skoro schody to problem) i wiele litrów potu na treningu. Początkowe treningi będą dla Ciebie masakryczne tego jestem pewien.

tak jak pisze @krypec, każdy trenuje tak jak może. Powodzenia!

@Cumill: forma zrobiona na siłowni nie ma nic wspólnego z tym, co się dzieje na treningu BJJ i podczas walk, ale to już sam się przekonasz :) wiem co mówię, bo na siłownie też chodzę regularnie, ale nigdy tak zmęczony jak po treningu BJJ nie byłem. W ogóle uważam BJJ za niesamowicie trudny (a jednocześnie satysfakcjonujący) sport, chyba nic tak trudnego długoterminowo nie robiłem w swoim życiu.
Generalnie na początkuPokaż całość

@Cumill: a ja trochę od innej strony - polecam iść na MMA, ja słuchałem ludzi którzy mówili "najpierw idź na stójkę, opanuj a potem parter i potem MMA" i teraz sobie pluję w brodę. Do niczego tak bakcyla nie złapałem jak właśnie na to, nauczysz się zarówno stójki jak i BJJ, elementów sambo itp. Jeżeli chodzi o samoobronę to tez MMA wypada lepiej - BJJ to super sprawa tylko żePokaż całość

@ATLETICO: Mam Opro UFC, ale nie mam aparatu i jest całkiem spoko, tylko oczywiście trzeba dobrze ułożyć

@ATLETICO: Do aparatów używałem tego modelu tego modelu Opro , teraz już zdjąłem druty i dalej używam ochraniacza tej firmy (oczywiście już normalnego).

Przez ~pół roku z nim ćwiczyłem, pare razy w zeby dostalem z jakiegos łokcia czy kolanka i nic mi się nie odkleiło nigdy.

@sprayy: Może jakbym ci zaj***ł w cymbał to by się przestały robić

@sprayy: Tak jak mówi @twoj_starrry, chyba jedyne rozwiązanie jeśli nie chcesz robić przerwy w kulance.

@trzeciSLAW: zgoda w 100%

@Wariner: @Kermii: najlepiej nie planować tylko wracać, bo to można przekładać już do końca :)

@Kermii Też codziennie klikam w komputer, a wieczorami jeżdżę na salkę mordować ludzi :D tak jak ty zarabiam na życie używając swojej głowy i BJJ jest idealnym SW dla mnie, bo nikt mnie nie tłucze po niej (choć raz w tygodniu MMA dorzuciłem ostatnio dla jakieś miłej odmiany). Zacząłem ok 7 lat temu, w tym czasie 2 lata przerwy i powrót już prawie dwa lata temu - od tego czasu treningiPokaż całość

@Crisu miałem kiedyś jakiegoś no name za kilkadziesiąt zł to po jakimś czasie puściły szwy. Coś w tyłu tego HMS więc jakość pewnie podobna

@Crisu: Mam najtańszą z bushido, 30kg utrzymuje. Wzmocniłem sobie ja trochę bo podopiecznemu ten sam model rozwalił się na 16kg.

Zacznij od izometrii, jak to nie da efektu to korona będzie najlepszym wyborem.

Siema, jakie polecacie ćwiczenia na wzrost mięśni szyi? Kupować koronę czy polecacie coś innego?

@lenfant: Wystarczy jakaś guma oporowa i możesz kombinować

np tak.

@Choir:

Co brał?
- Wszystko

@Choir: w 18 miesięcy chłop osiwiał? Ciekawe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kutarate czy chudo?

@NightlyWhite: Hehehe, a ja wole się opierdzielać. Unikam treningów.