#spacer #aktywnoscfizyczna #kiciochpyta #pytanie
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
1
Zbawienne efekty regularnych ćwiczeń Aktywni 70-latkowie mają serca 30latmłodsze
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych ma zbawienny wpływ na organizm. Jak pokazują nowe badania, osoby w wieku 70 lat i powyżej, które od lat prowadzą aktywny styl życia i regularnie ćwiczą, mają serce, płuca i mięśnie w stanie porównywalnym do osób o 30 lat młodszych.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
KajakPasja
( ͡° ͜ʖ ͡°) Artura poznałem kilka lat temu i jakoś tak wyszło, że się zgadaliśmy co do spływów kajakami. Od tej pory jeżdżę z nim kilka razy w roku, póki co na Wel. Ostatnio nawet uczestniczyłem w takim szkoleniu, które organizuje. Było prze mega, rzeczka (WEL) bardzo silna, idealna do nauki...
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Kajakowe Bardo - spływ Nysą Kłodzką
Spływy pontonowe i kajakowe Nysą Kłodzką w Bardo, na Dolnym Śląsku
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#spacer #aktywnoscfizyczna #kiciochpyta #pytanie
- 3
- 2
57
ZUS approved! Wyścig 100-latków na 60 metrów
Polski ZUS za takie zwycięstwo zapewne przyznałby status zdolny nadal do pracy! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam już swoje lata, pływać nie potrafię, a w sumie chciałbym, bo to dobry sposób na aktywność fizyczną. Nie oczekuję cudów, bo znam swoje obecne ograniczenia co do wody, ale chciałbym się nauczyć od podstaw do poziomu pozwalającego popływać w czasie wakacji i na basenie dla przyjemności.
Wymagań cenowych nie mam jakoś sprecyzowanych. Gdyby było spięte z
- 1
#czaswolny #wypoczek #aktywnoscfizyczna #weekend #pytanie #podroze #turystyka #polska #podrozujzwykopem
2
Korzyści płynące z aktywności fizycznej - Aktywni+
Sport to nieodłączny element naszego życia. Uprawiamy go nawet nie będąc tego świadomi. Budzimy się rano, okazuje się, że zaspaliśmy na ważne spotkanie. Pośpiesznie wstajemy z łóżka, biegamy po całym mieszkaniu, omijając przeszkody w postaci mebli i sprzętów. Skaczemy na jednej nodze...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2
Rabble: Czas ucieka - a dobre samopoczucie czeka!
Czas ucieka - a dobre samopoczucie czeka! Konkurs Rabble. Ambasadorka Rabble.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
3
"Rosswijające wakacje" - aktywność fizyczna w życiu człowieka
Reportaż video, dotyczący społecznościowego programu "Rosswijające wakacje" Rossmanna.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 87
Mireczky i Mirabelky postanowiłem zmienić dość sporą część swojego życia. W dużej mierze robię to dla siebie ale chce tym udowodnić wszystkim "jęczącym", że się da zmienić wszystko. Oprócz tego, robię to dla #rozowypasek z którym jestem w związku od dobrych kilku lat. W ten sposób, swoją walką, chce ją zmotywować do walczenia z jej słabostkami i lękami, z którymi się boryka od czasu do czasu. Chce żeby uwierzyła
- akrisu
- kfasu
- fidolina
- stara_zocha
- KarolJuras
- +82 innych
- 9
Parę rad z mojego doświadczenia:
1. Miej plan B. Już teraz wiedz, że ci się nie uda. Nawet jeśli masz jaja ze stali to i tak przyjdzie moment i motywacja zniknie, efektów jeszcze nie będzie, ktoś cie #!$%@? sięgniesz po szluga. No dobrze, wtedy co należy zrobić? Rozluźnij się, zrób coś miłęgo, daj sobie tydzień wolnego i zacznij od nowa. Kapujesz? Mario padł - przegrałeś. Nieszkodzi, zaczynasz grę od nowa!
- jammerGoa
- konto usunięte
- jaywalker
- sterop
- Wypoks
- +2 innych
22
Brak aktywności powoduje 2-krotnie więcej zgonów niż otyłość
Studium ponad 334 tys. Europejczyków wykazało, że brakowi ruchu można przypisać 2-krotnie więcej zgonów niż otyłości. Wystarczy jednak codzienna 20-minutowa energiczna przechadzka, by ryzyko wczesnego zgonu znacząco spadło.
z- 3
- #
- #
- #
- #
#heheszki #aktywnoscfizyczna #boks
Idź po 21 kopać piłkę na kiepsko oświetlony orlik.
Jupitery nie działają, ale jakieś kinkiety oświetlające budynek przed orlikiem rzucają jakiś blask na boisko. Piłki nie widać za bardzo, ale nic to - przynajmniej jest biała i da się ją jako tako odróżnić.
Przypominają ci się czasy gimbazy i to jak #!$%@?łeś piłką gdzie popadnie tylko żeby się wyżyć i żeby piłka #!$%@?ła w byle co ale z impetem. Wyżywaj się
27
Jak aktywność fizyczna chroni mózg przed depresją!
Wysiłek fizyczny przynosi wiele korzyści dla zdrowia, w tym ochronę przed depresją wywołaną stresem. Jednak do tej pory mechanizmy, które odpowiadają za ten ten efekt ochronny były nieznane.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
4
Trening dzielony -Split
Sezon coraz bliżej, porą wziąć się do roboty;)
z- 10
- #
- #
- #
- #
#polskieprzyslowia #dziendobry #aktywnoscfizyczna