Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kutmen2
  • 1
Od kilku dni miałem problem ze spaniem. Niby spałem niby nie. W mojej ocenie to bardziej leżałem i łapałem drzemki po kilka minut. W końcu złapałem drzemkę kilka godzin i od razu się lepiej czuję. Sen może nie był wybitnie długi ale i tak dużo mi to dało. Z----------y dalej, lecimy w c--j #sen
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Szczęśliwe wspomnienia o byłej dziewczynie Ⓘ
Kiedyś miałem taką świetną dziewczynę. Niestety rozeszliśmy się ponad 5 lat temu. Dziś mi się śnił ten dzień kiedy ją spotkałem pierwszy raz, tylko że tym razem ją znałem i wiedziałem jakich błędów nie popełniać. Byłem tak bardzo szczęśliwy…
#rozowepaski #sen

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lawsonik
  • 1
#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie przyśnił Pan Diogo Koszta kiedy spałem od 2 do 5 i że byliśmy razem w domu bo wpadał do mnie co jakiś czas i ja przy laptopie i ten Pan chyba leżał sobie w tym stroju co w ostatnim meczyku i chociaż nie był mną szczególnie zainteresowany to mi polecił film o wróżkach. I potem ja się obudziłem i dopadła
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kajak98
  • 1
Nie wyspałem się cholibka… jak się dobrze wyspać? Jakie macie sposoby na dobry sen?

Choćbym spał i 10h to i tak obudzę się niewyspany… (・へ・)

#sen #bezsennosc (?)
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MaJeM0
MaJeM0
  • 1
@kajak98: mi zmiana materaca bardzo pomogła. Czyli pozostają kolejne wskazówki. Powodzenia

przewietrz pokój przed spaniem, nie objadaj się przed położeniem, unikaj światła niebieskiego przed zaśnięciem
  • Odpowiedz
bscoop
  • 1
Po prostu chodzi o to że ja nie umiem gleboko zasnąć

@kajak98: pewnie jesteś w stanie spać głęboko, ale w niestandardowych godzinach (u mnie tak jest między 21:00 a 0:00 i 5:00 a 10:00). Tak to się wspomagam wit. B12, cynkiem i magnezem, a jeśli chcę zasnąć na teraz to biorę melatoninę.
Zrób przez parę dni eksperyment, jak twój organizm reaguje te 3-4h bez internetu przed porą zaśnięcia. Może jesteś
  • Odpowiedz
uzior
  • 4
Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się regulują - to klucz do regeneracji mięśni, spalania tłuszczu i pracy mózgu. 🧠🩺

Zespół naukowców zidentyfikował w mózgu obwód odpowiedzialny za przełączanie między snem wolnofalowym a wydzielaniem hormonu wzrostu. Gdy pętla działa prawidłowo, organizm odbudowuje tkanki i metabolizuje tłuszcze. Zaburzenia tego sprzężenia wyjaśniają, dlaczego niedobór snu hamuje wzrost i pogarsza funkcje poznawcze.

Odkrycie otwiera drogę do terapii bezsenności oraz chorób neurodegeneracyjnych, jak
uzior - Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się...

źródło: card

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 0
Jak mózg kontroluje hormon wzrostu podczas snu

Komórki nerwowe koordynujące uwalnianie hormonu wzrostu znajdują się głęboko w podwzgórzu, pradawnym obszarze mózgu występującym u ssaków. Należą do nich neurony uwalniające hormon wzrostu (GHRH) oraz dwa różne typy neuronów somatostatynowych.

Po uwolnieniu hormon wzrostu aktywuje neurony w miejscu sinawym, obszarze pnia mózgu odpowiedzialnym za czujność, uwagę, myślenie i reagowanie na nowe doświadczenia. Problemy dotyczące miejsca sinawego powiązano z licznymi zaburzeniami neurologicznymi i psychiatrycznymi.

Pętla
  • Odpowiedz
Lawsonik
  • 1
#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie śniło że nie bramkarz tylko Pan Mohamad Salah rozgrywał kolejną partyjkę i gdzieś niedaleko rogu i że w 94. minucie (czyli że po 90 minutach, po 3 minutach i że do końca niecałe 2 minuty) ale tuż przed tym przytulił jednego z piłkarzy z całej siły czyli takie powodzenia w kopnięciu i coś tam mi się śniło pewnie coś jeszcze
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hole_to_another_universe
  • 2
Śniło mi się że kotek jednego wykopka umarł, najpierw drapał się po klatce, dostał jakiegoś uczulenia, pojechaliśmy do weterynarza i podłączyliśmy pod respirator i umarł i przyszła weterynaria i mówiła że to przez zęby, dbajcie o zęby swoich kotów on umarł mi na rękach (╥﹏╥) #koty #sny #sen #pokazkota
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi