Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Odkrycie naukowców. To klucz do długowieczności
Najnowsze badania nie pozostawiają złudzeń - regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje dla naszego zdrowia i długości życia niż niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej czy samotność. Eksperci podkreślają, że sen powinien być traktowany jako jeden z najważniejszych filarów zdro
z- 59
- #
- #
- #
- #
@salvador5000: back2sleep ale troche klopotliwe
@salvador5000: dałbyś - z żelem daje rade. No i success rate mają duży. Ale to na prawdziwe chrapanie, jeśli nie chcesz tej maszynki z tlenem
@Gasikfps: Posiadam 8 kg. Na pewno jest ciężka hehe, a czy się lepiej wysypiam? Ciężko powiedzieć ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może na początku był taki szał wow, ale chyba już się przyzwyczaiłem i nie odczuwam zbytniej różnicy w poziomie snu.
@Maaako: przespac sie tera musisz pod zwykla i wydac werdykt
Niewystarczająca ilość snu skraca długość życia bardziej niż inne czynniki.
Ostatnie badania wykazały, że niewystarczająca ilość snu ma większy negatywny wpływ na długość życia niż inne czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna i izolacja społeczna. Wyniki badań podkreślają kluczowe znaczenie odpowiedniej ilości snu dla długowieczności [...]
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Budzisz się każdej nocy o tej samej godzinie? To nie zawsze jest przypadek
Otwierasz oczy w środku nocy. Cisza, półmrok i dziwne poczucie znajomości. Sprawdzasz godzinę znów ta sama. Niezależnie od tego, czy jest to trzecia, czwarta czy piąta nad ranem, schemat zaczyna się powtarzać. Wtedy pojawia się pytanie, którego trudno się pozbyć...
z- 4
- #
- #
- #
- #
Hej, mam pytanie do (oczywiście) najlepszych specjalistów w kraju. Mam możliwość ubiegania się o gminną lampę uliczną umiejscowioną na słupie dokładnie naprzeciwko mojego domu (po przeciwnej stronie ulicy). Z jednej strony - świetnie - bezpiecznie i fajnie oświetlony wjazd i furtka a także pewnie część podwórka - przez co nie będę musiał oświetlać swoimi lampami. Z drugiej strony - mam obawy - i tutaj pytanie:
- Czy macie doświadczenia czy tak położna
- Czy macie doświadczenia czy tak położna
@hussar1610: będzie przeszkadzać i zmusi Cię do montażu rolet bo nie masz wpływu na rodzaj zastosowanej przez urzędnika oprawy. Zatem do wyboru pozostaje, albo lampa i fajnie jasno, bezpiecznie itp ale musisz montować rolety i to dobre rolety, najlepiej zewnętrzne. Albo brak lampy i zrobienie sobie oświetlenia na elewacji i wtedy masz dowolność sterowania.
Sypialnie są niestety od strony lampy.
@hussar1610: Będzie więc przeszkadzać. Mam lampy u siebie, ale sypialnia po przeciwnej. Gdy wchodzę od strony lamp nawet nie trzeba zapalać światła, gdy okna nie są jeszcze zasłonięte.
Szukam #materac dla rodziców. Ich waga to 58kg i 77kg tak więc najlepiej w tym przypadku chyba sprawdzi się twardość H3. Co polecacie w cenie do 2000zł?
#materace #urzadzajzwykopem #sen #sypialnia
#materace #urzadzajzwykopem #sen #sypialnia
@kredzion: jak lubią twarde...
@kredzion: Przy budżecie do 2000 złotych trzeba mieć świadomość tego, że będzie to duży kompromis. Oznaczenie H3 to tylko etykieta marketingowa - u jednego producenta H3 będzie twarde, u innego miękkie. Za najbardziej sensowne w tej cenie uważam kupno bryły pianki HR40120 i opakowanie jej w elastyczny (niepikowany) pokrowiec.
Szukam #materac 160x200 do 3k. Na wykopie wyszukałem tylko Osaka Air, jakby nic innego nie istniało. Ale ten Osaka to 6k. Polecicie coś?
#dom #sen #mieszkanie
#dom #sen #mieszkanie
@Abre: Przy budżecie około 3000 PLN, biorąc pod uwagę marże sklepów i producentów, koszty logistyki, marketingu czy obsługi sprzedaży, bardzo trudno jest nawet wyprodukować dobry materac, a co dopiero uczciwie go sprzedać. Dlatego zamiast patrzeć wyłącznie na nazwę czy hasła reklamowe, warto porównywać pełny skład materaca - w tym rodzaj, gęstość i twardość pian, ich grubości, warstwy nośne, pokrowiec, kleje... To właśnie konkretny skład odpowiada za jakość, trwałość i komfort,
@Pawery1: W jakim sensie?
Takie miałem sny w ostatnich dwóch tygodniach:
- byłem najlepszy w piłkę nożną w szkole na wfie
- wziąłem ślub, więc znalazłem dziewczynę
- byłem w zorganizowanej grupie przestępczej
Chuop śmieje się teraz z tych swoich snów
#sen #przegryw #pilkanozna #mafia #zwiazki #przemyslenia #szkola #sny
- byłem najlepszy w piłkę nożną w szkole na wfie
- wziąłem ślub, więc znalazłem dziewczynę
- byłem w zorganizowanej grupie przestępczej
Chuop śmieje się teraz z tych swoich snów
#sen #przegryw #pilkanozna #mafia #zwiazki #przemyslenia #szkola #sny
@Horrorystyczny_Demon_Pagona: Ja snów nie lubię bo czasem śni mi się, że na przykład doświadczam miłości i po przebudzeniu jest mi smutno.
@what-up: Odstaw palenie na miesiąc. Moment nadrobisz zaległości i to bardzo intensywnie :D
@Horrorystyczny_Demon_Pagona: mój ma nawet specjalne schodki żeby mógł wejść na łóżko xD
@patryk-wuwuw: tak mam potwierdzam
@patryk-wuwuw dlatego lepsza jest drzemka 20-30 minut, śpiąc 2-3 godziny już wpadasz w głęboki sen i temu budzisz się wymemłany
Mirki, szukam jakiegoś niedrogiego i dobrego nawilżacza powietrza do sypialni, bo chrapie jak czołg. Ktoś coś poleca?
#nawilazacz #kiciochpyta #pytanie #spanie #sen
#nawilazacz #kiciochpyta #pytanie #spanie #sen
@Nanuno: masz krzywą przegrodę lub problemy z sercem
a z nawilżaczy to polecam mokra szmatę na kaloryfer
a z nawilżaczy to polecam mokra szmatę na kaloryfer
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kastrator2: zamknąć oczy i odczuwać myśli przeróżne
@kastrator2: @CultedelaRaison Zazdroszczę ludziom, którzy położą się, przewrócą na bok i spanko zaraz. U mnie od małego problem z zasypianiem. Gonitwa myśli niesamowita. Dawniej stres przed szkołą, teraz myślenie o pracy, rodzinie i problemach. Zawsze można piwko walnąć albo dwa to zasypiam szybciej ale potem się budzę w nocy. Najlepiej jak posiedzę do północy wtedy jako tako zasypiam. Ale rano trzeba wstać i jest problem.
Sen i prosta ale codzienna gimnastyka podstawą zdrowia. Najważniejszy jest sen
Duże badanie: aż 70 tys. uczestników, pomiar elektroniką noszoną przez badanych, a nie na deklaracjach. Zalecenia dla dorosłych: sen 7 - 9h na dobę i co najmniej 8k kroków dziennie. Nie warto ćwiczyć niedospanym. Eksploatujesz tak organizm, nie regenerujesz się. To zarzynanie się i tycie (niem.)
z- 9
- #
- #
- #
- #
Moje dzisiejsze śniadanie w drugi dzień świąt:
- chleb orkiszowy
- sałatka jarzynowa (domowej roboty)
- pieczony boczek (domowej roboty)
- jajko faszerowane (domowej roboty)
- chleb orkiszowy
- sałatka jarzynowa (domowej roboty)
- pieczony boczek (domowej roboty)
- jajko faszerowane (domowej roboty)
źródło: 1000026205
Pobierz
@Poludnik20: po co więcej
@Poludnik20 to ja
źródło: 1000003450
PobierzŚpisz?