Zastanawiam się nad wyborem laptopa do pracy. Pracuję jako #ui #ux i większość oprogramowania z którego korzystam (jak np. #figma) działa w przeglądarce jako aplikacje webowe (do tego sporadycznie photoshop, ale nie są to jakieś duże projekty). Dlatego zastanawiam się nad

- MacBook Air M1 16GB RAM

ale nie wiem, czy jest sens tyle wydawać, gdy nie potrzebuję zbyt dużej mocy obliczeniowej, dlatego zastanawiałem się nawet nadPokaż całość

Jaki telefon w okolicach 2 - 2,5k z możliwie jak najlepszym aparatem? Telefonu używam tylko do podstawowych rzeczy w sumie.

Zastanawiałem się nad:

- Samsung S21 FE
- OnePlus Nord 2tPokaż całość

Wizjoner Mateusz Borek przepowiada przyszłość na temat występu Grzegorza Krychowiaka w meczu z Albanią. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#reprezentacja #kanalsportowy #mecz #pilkanozna

Coś tam powolutku zaczyna wracać ciąg, myślę że jeśli nic nie stanie na przeszkodzie to w ciągu miesiaca/dwóch pociągnę 260+. Przygotowując się na IDL gdzie zrobiłem 250kg podczas przygotowań robiłem 220kg x3, z podobna predkoscia, więc myślę, że przy dobrych wiatrach będzie stać mnie na 260, a może ciut więcej.

225 X4 I 202.5 x7 na wideo.

#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #trojboj #uraktrenuje

Szukam klawiatury do ~200zł, 90% czasu to pisanie, praca w programach graficznych przez te 8-10h dziennie. Do tej pory pisałem na czymś takim i w sumie jestem zadowolony, ale przestały działać niektóre klawisze po wielu latach. Wolałbym, żeby była cicha i z niskim skokiem. Właściwie nie mam innych preferencji. Pisałem chwilę w sklepie na #razer Ornata Chroma i w sumie pisało mi się ok, jednak nie chcę tyle wydawać naPokaż całość

Pamiętajcie o prawidłowym sposobie podnoszenia ciężkich rzeczy. Pozwoli to odciążyć kręgosłup i uniknąć bólu związanego z jego zmianami zwyrodnieniowymi

#mikrokoksy #mirkokoksy

250 kg w jednym słusznym stylu z dedykacja dla @DywanTv . Drugi trening sumo po ponad roku przerwy od niego pdk

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme

#trojboj #mikrokoksy #mirkokoksy

Szybkie porównanie osoby z krótkimi rękami (słabą dźwignią) do osoby z predyspozycjami do ciągu (i siadu)

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj

Czy na wersji All Digital można grać we wszystkie gry, czy tylko te które są dostępne w Game Passie/EA Acces?

#xboxone

Dziewczyny z takimi stupkami (｡◕‿‿◕｡)

#pokazkota #smiesznekotki #koty #katzenpfotchen

220kg x1 rekordzik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Waga 78kg (podaje się tylko jeśli ma się niedowagę). Przed treningiem treningiem ŁADOWANIE węglowodanami 100g owsianki i 30g misiów haribo (myślicie, że to miało wpływ na wynik?!)

Oczywiście trening oparty o najBarDzieJ zaaWansOWAną meTOdę tREniNgOwA Emerging Strategies. Pozdrawiam dobrą duszyczkę @masz_ty_rozum_i_godnosc, twórcęPokaż całość

200kg z pauzą x1, przed wyczepującym amrapem. Tak działa utrzymanie wagi bez wywalania węgli (~500g dziennie). Preworkout to 1.2g ibuprofenu. Mam #tluszczoopornosc i jedynie 50g w diecie.

Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że martwy ciąg (sumo) jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym podniesionym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że naPokaż całość

Ile plusów dostanie potężny kitku?
#pokazkota #koty #kitku #kot

195kg x6@9.5 - newbie GAINS ( ͡° ͜ʖ ͡°). +5kg PR (może to przez dodatkowe 300g na wadze? To już jakieś 72.8kg) w porównaniu z poprzednim tygodniem i właściwie dużo lepiej jeśli chodzi o technikę i jestem prawie pewny, że poszłoby jeszcze raz. To już 6 tydzień bloku, a myślałem, że czas w którym peakuje to 5 tygodni. Zobaczymy za tydzień, może 200kg?Chociaż nie wiem, czy chcę się znowu doprowadzać do stanu kilkugodzinnegoPokaż całość

W końcu PR 190x6@9.5. Po roku właściwie zmarnowanych treningów (tendinopatia wlasciwie przez rok i w końcu jest ok + Inne zmienne jakby kogoś interesowało) udało mi się ogarnąć z @masz_ty_rozum_i_godnosc 2 fajne bloki przez ostatnie 2/3msc, którymi już troszke przebilem wyniki sprzed kontuzji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- wciąż nie umiem wyciskac
- wciąż nic nie jem i ważę w okolicach ~73kg
- nie ma na świecie ilości magnezji, dzięki której mógłbym utrzymaćPokaż całość

Na bazie zyskujacego ostatnio na popularności pewnego planu treningowego

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #greyskull

Niby przeciek (chociaż wydaje mi się, że gdzieś już i tak to widziałem z miesiąc temu na instagramie) z nowej formuły IPF, która ma zastąpić formułę Wilksa. Taka formuła służy do porównywania wyników zawodników o różnej wadze w #trojboj

Pierwsze co rzuca się w oczy to ogromny spadek SHW na dalsze pozycje i wygląda na to, że sporo ciężaru brakuje, aby np. Williams znalazł się w top5. Z drugiej stronyPokaż całość

Ja dzisiaj siady i wyciskanie z pauzą, a wy? #trojboj #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Pokaż spoiler

calorie =/= calorie

#mikrokoksy #elita #silownia #dodzo