817 318 + 63 = 817 381

Listopad bardzo słaby kilometrowo - 648, ale rok zapowiada się nieźle - już jest 13 067 km. Gdyby udało się zrobić w grudniu 1000 km, to miałbym nowy rekord roczny. Zobaczymy, jak będzie.

#rowerowyrownik #rower #ruszwarszawa

Skrypt | Statystyki

817 286 + 8 + 24 = 817 318

Dzisiaj trochę cieplej. Słońce pomagało. Nie wiało wgl. Teraz niestety był śnieg i lód co doprowadzało do lekkich poślizgów. Ale wszystko git. Ostatni dzień miesiąca to:

Wszystkie kilometry w listopadzie: 380 km
(Rekord listopadowy, poprzednio 302 km)

Zimowy rowerek 2023/2024: 151 km
Wszystkie kilometry w 2023 roku: 3982 km
Wszystkie kilometry 16602 km przez 6 lat

#rowerowyrownik #rower #zimowyrowerek

Skrypt | Statystyki

Dzięki Ci Panie Boże
#!$%@? jest w pytę
#rower #zima #zimowyrowerek

811 352 + 51 + 60 = 811 463

Sympatyczne dziś warunki do przedzierania się przez leśne ścieżynki ( ͡º ͜ʖ͡º) Druga trasa to odhaczanie do heatmapy bocznych dróżek w Puszczy Kamienieckiej

#rowerowyrownik #gravel #rower

Skrypt | Statystyki

Mój łańcuch rowerowy zardzewiał ostatnio. Potem rozwalił mi się cały rower podczas jazdy. Można powiedzieć, że to była reakcja łańcuchowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Dobrze chociaż, że jest nowy numer WCh xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

784 842 + 115 = 784 957

Tak jak z pogodą ogólnie średnio, tak trzeba jej zwrócić honor, że jedyne 20 stopni w tym tygodniu (i jedno z niewielu w miesiącu) przypadło akurat w sobotę.

Wyprawa do Warki przez Czersk i sady. Na początku trochę mnie zmoczyło, ale później wyszło zapowiadane słońce. Przez to że zdążyłem już namoknąć od środka do nie dane mi było jednak nacieszyć się ciepłem.

Jazdę zawdzięczam zamontowanymPokaż całość

784 957 + 20 + 28 + 6 + 36 + 50 + 35 = 785 132

Takie tam dochodzenie do siebie po wypadku. W rurzowym jednak się okazało, że jest minimalne pęknięcie na rurze sterowej, ale to prosta robota do ogarnięcia. Tylne koło po centrowaniu jest jednak walnięte na łączeniu obręczy, jeździć można ale przez zimę muszę ogarnąć crash replacement DandyHorse :)
No, ale chociaż odbudowałem CAADa i mimo tego, żePokaż całość

764 530 + 52 = 764 582

Zmieniłem komplet kół i dla przypomnienia sobie, jak jeździ się na szerszych oponach Panaracer Gravelking 32 mm, pojechałem na poranną, przedśniadaniową jazdę próbną. Kierunek wybrałem mniej więcej południowy i trochę zachodni, dystans zaplanowałem na około pięćdziesiąt kilometrów, więc silny i porywisty zachodni wiatr, wielkiej krzywdy mi nie zrobił. Ale na tych odcinkach, gdzie miałem wmordweind, było naprawdę ciężko, już nawet na licznik nie patrzyłem, żebyPokaż całość

766 324 + 49 = 766 373

Dzisiejszy test pozycji na rowerze. Ogólnie ustawiam go na podstawie stronki myvelofit - 35 dolców za 2 tyg. Ciekawe jak to wyjdzie na reddicie mówili że jest nawet ok chociaż prawdziwego bikefittingu nie zastąpi.
Wnioski po ogarnięciu 5 filmów jest takie że nie ma tragedii. Plecy trochę bolały przy niektórych pozycjach.
Jutro trochę poczytam i będziemy lecieć dalej.

na zdjęciu kawałek raportu który daje noPokaż całość

701 255 + 18 + 71 + 22 + 70 + 55 + 212 + 31 = 701 734

Jedne z ostatnich (bo szansa na więcej zawsze jest!) dni z temperaturami pod 30 solidnie wykorzystane. Zimą nie będzie wyrzutów, że "trzeba było jeździć w opór jak było gorąco". Powiększanie kwadrata dookoła Warszawy - Tłuszcz, Kampinos, NDM i takie tam.

No i przede wszystkim moje pierwsze #200km - Duży Kampinos z dodatkami. ChybaPokaż całość

664 815 + 32 + 99 = 664 946

W końcu jakieś ściganie, które sobie sabotowałem perfekcyjnie przez tydzień. Trasa moim zdaniem dosyć trudna, po godzinie przestałem czuć nogi i musiałem zwolnić żeby sobie odpocząć i tylko podziwiałem grupki wyprzedzające mnie.
No nic, drugi wyścig w życiu po roku "trenowania", więc nie będę sobie stawiał za dużych wymagań, a średnia 3 paki wg timingu na takich przewyższeniach mnie całkowicie zadowala.

336/618 openPokaż całość

621 570 + 82 + 11 = 621 663

W tym miesiącu: 1384 km

#rowerowyrownik #gravel #rower #rondo #otwock

Skrypt | Statystyki

598 980 + 52 + 45 + 85 + 60 + 40 + 52 + 51 = 599 365

Pojeżdżone po rodzinnych stronach oraz po Górnych Łużycach (Oberlausitz, Niemcy) i Saksonii z bazą w Bautzen. Bardzo spoko rejony na szosę pod względem dużej ilości dobrych asfaltów. Dodatkowo mega uprzejmi ludzie - chyba nie zdarzyło mi się nigdy tyle razy żeby mnie ktoś z własnej woli pozdrawiał albo życzył smacznego jak jadłem. ZaskoczyłoPokaż całość

589 233 + 73 + 18 = 589 324

Obraziłem dziś #p0lke kierowczynie. Pokazałem jej faka za zbyt bliskie wyprzedzanie. Jako że zobaczyla faka to 200 metrów dalej się zatrzymała. Na wstecznym przejechała z 20 metrów tak aby zablokować mi przejazd. Ale jako że ja nie jechałem z dużą prędkością to nawet do niej nie dojechałem. Więc ruszyła do przodu zatrzymała się tak jakby szukała rozumu. I w końcu pojechała dalej.

MiałaPokaż całość

585 982 + 21 + 21 + 65 = 586 089

#roweroweodchudzanie
Wreszcie przekroczona psychologiczna bariera 100 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Średnia wartość tętna spoczynkowego w ostatnim tygodniu 48 bpm. Mimo pozostających nadal zbędnych kilogramów czuję, że jestem w najlepszej formie od lat. Kupno roweru było jedną z najlepszych inwestycji jakie mogłem zrobić.

#chudnijzwykopem
w ciągu ostatniego tygodnia: -1,2 kg
łącznie: -22,7 kg

#kwadraty
Max square: 17x17Pokaż całość

Mirki pijcie ze mną kompot. Dojechałem! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Od Atlantyku po Pacyfik. Wczoraj przednie koło mojego czerwonego rumaka zostało zamoczone w Oceanie. Ogólnie wyszło 6800km w czasie 52 dni jazdy, co daje średnio 130km dziennie, nie najgorzej. Niesamowita to była przygoda, pierwsze dni wyprawy wydają się bardzo odległe, bo każdego dnia działo się bardzo dużo.
Dziękuję wam za wsparcie, dziękuję @metaxy za rady odnośnie kolana,Pokaż całość

449 107 + 1 146 = 450 253

Zapraszam do obejrzenia relacji z Wisły1200 na której próbuję wywalczyć podium.

Starałem się ukazać w filmie jak trudna jest trasa tych zawodów. Wielokrotnie doprowadziła mnie do skrajnego wyczerpania i kryzysów, ale jest coś magicznego w tej imprezie.

Nawet sama idea tych zawodów działa na wyobraźnię: 1200km przez całą Polskę wzdłuż ostatniej tak dużej dzikiej rzeki w Europie.

Czy to nie brzmi epicko?

#rowerowyrownik #Pokaż całość

Opowiem Wam myślę że ciekawą historię mojej kontuzji, a raczej anomalii, która sprawiła, że po kilku latach intensywnego biegania musiałem ostro zluzować. Ale po kolei.

Biegałem od 2014 roku z nastawieniem na długie dystanse i ultra. Przez kilka lat udało mi się ukończyć m.in. Bieg Rzeźnika, Rzeźniczka, B7D na dystansie 64 km oraz Wielką Prehybę. W 2016 roku po zrobieniu Rzeźnika zacząłem coraz bardziej odczuwać punktowe bóle w okolicy prawej łydki poPokaż całość

#polska #bekazpisu #bekazlewactwa #dziennikarstwo #patologiazewsi #dobrazmiana

Takie to kneblowanie ust dziennikarzom znane nam wszystkim z historii Polski...

435 535 + 20 = 435 555

Chwilę z @Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny na trasie Wiała1200. Dobry z niego dzik (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
A tu znika w otwockiej dżungli xD https://streamable.com/tkm8v7

W tym miesiącu: 20 km

#rowerowyrownik #rower #mtb #wykopscottclub #otwock #wisla1200

Skrypt | Statystyki