Jak prawidłowo siedzieć, czyli ergonomia pracy w biurze ⋆ FIZJO ACTIVE
W dzisiejszych zapracowanych czasach spędzamy wiele godzin, siedząc nie tylko w pracy. Nie pozostaje to bez wpływu na nasze zdrowie
tigresska z- #
- #
- #
- #
- 2
W dzisiejszych zapracowanych czasach spędzamy wiele godzin, siedząc nie tylko w pracy. Nie pozostaje to bez wpływu na nasze zdrowie
tigresska z
Komentarze (2)
najlepsze
Należy się odchylić o 45stopni do tyłu tak aby plecy częściowo leżały na oparciu a kręgosłup miał naturalny kształt litery S. Nogi tylko lekko ugięte tak aby można było ustawiać je w różne strony (żeby nie były cały czas zgięte w ten sam sposób).
Środek monitora na wysokości oczu albo nieco powyżej tak aby nie trzeba było pochylać głowy do przodu i równie często spoglądać do góry