Miraski co do cardio w domu? W robocie zagranico krece na #orbitrek, w domu mam tylko lawke sztangę i hantle. Jakas #tabata czy rowerek treningowy, moze wioslarz ?
#mikrokoksy #silownia #cardio #redukcja #kiciochpyta #fitness

Sklep Real Pharm rozpoczął właśnie akcje czarnego piątku, z kodem BLACK30, cały asortyment 30% taniej, można wyrwać białko w cenie 40zł/kg, także jak na dzisiejsze realia, dość fajna cena.

https://realpharm.eu/pl/odzywki-bialkowe/345-muscle-care-pro-whey-2250g-5902444703019.html

#mikrokoksy
#sterydyPokaż całość

Jakie książki polecacie na temat treningów? Coś dla młodego chłopaka co polubił siłownię

#mikrokoksy #silownia #zdrowie #ksiazki

Cześć, szybkie pytanie. Po 8 tygodniach redukcji zrzuciłem 8 kg, aktualna waga to 74 kg, jest sens jeszcze coś przyredukować? Planuje wejść teraz na 4 miesiące masy a potem znów na 8 tygodni redukcji, tak by na okres letni coś jeszcze dobudować.
#silownia #mikrokoksy

Mirki i Mirabelki potrzebuje jakieś rady od was
Stoję przed kilkoma wyborami i w sumie nie wiem co robić, nie mam kogo się poradzić. Mianowicie, stoję przed wyborem swojej ścieżki (kariery zawodowej?) i mam kilka opcji:

Poszukać ogłoszenia z przyuczeniem do zawodu: elektryk, hydraulik, ślusarz, glazurnik ,monter meblowy

tylko nie wiem który wybraćPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Dużo na wykopie o januszexach i o złych pracodawcach, więc napiszę jak to wygląda z drugiej strony. Mam swoją firmę w Warszawie z szeroko pojętej budowlanki. Moje statystyki są następujące:

ok. 20 dni pracy
ok. 50 000 zł przychodu na miesiąc
z tego materiały ok. 10 000 złPokaż całość

Mam 15 tysięcy w gotówce i nie chce, żeby zjadła to inflacja.
W co warto to wpakowac? Złoto? Srebro? Akcje? Krypto? Krypto trochę ryzykowne ale może cześć..?

#finanse #gielda #kryptowaluty

mirasy odkąd poszedłem do innej roboty, to się spasłem przez niską aktywność fizyczną w 3 miesiące przytyłem 13 kilo, nie wiem dlaczego? może dlatego że codziennie jem jajecznice? czy przez jaki ciul?

teraz ważę 78 kilo przy wzroście 165cm
#dieta
#mikrokoksy #silownia #redukcja #trening #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta

#silownia #mikrokoksy
żelatyna ma 85 g białka na 100 g produktu, a odżywki białkowe tylko 78 g, przy czym żelatyna jest 2 x tańsza niż odżywka białkowa.
Matematykę zostawiam wam.

Na #silownia przychodzi taka fajna #rozowa i sobie ćwiczy. Nawet fajna dla mnie.

Chciałbym jej pokazać swój autyzm i, nie wiem jak to zacząć. Zawsze na słuchawki na głowie i kolorowa grzywkę tez ma.

mirbud +10% ( ͡° ͜ʖ ͡°),

moze nareszcie koniec korekty i wracamy powoli do wzrostów?

#gielda #mirbud gpw #gpw #inwestycje

Hej mirki. Jako że domu już nie postawie, bo stoi , to chciałbym zrobić własne ogrodzenie. Padło na metalowe. Chciałbym je zacząć robić w przyszłym roku, a że mam trochę pieniądza, to jaka spawarkę polecacie dla amatora aby się na niej pouczyć, a z czasem robić solidniejsze konstrukcje? Na co zwracać uwagę? Docelowo chce zrobić stalowe konstrukcje pokroju altan, wiat samochodowych czy właśnie ogrodzenia. Mam doświadczenie w budowaniu altany drewnianej i ogrodzeniaPokaż całość

Kurła #jsw zaraz na plus będę xd
#gielda