Mircy jaki gainer polecacie żeby nie miał 1/3cukrow prostych ? Nie jestem w stanie opitolic jedzenia 3000kcal. Patrzę na te "super" filmiki z YT ale ładowanie się cukrem czy zupkami chińskimi do mnie nie trafia.
#silownia #mikrokoksy #dieta

Niedługo ruszają siłownie i pewnie się zapiszę, do tej pory tylko kalistenika, zastanawiam się czy zgłaszać się do jakiegoś trenera. Trochę się zainteresowałem już tematem, plan i tak bym pewnie wziął od sakera, dietę też bym jakąś ogarnął. W takim wypadku myślicie, że warto się zgłaszać do trenera, czy np. pochodzić ze 2 miesiące i zobaczyć jak będzie szło?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mityng mam pytanie o dietę przy treningu masowym. Ważę 85kg wzr 184cm. Liczymy 2g białka i 5g ww na kg. Wyglądam raczej normalnie, zwiększać wagi też za dużo nie chce. Białko ogarniam (dieta plus ew odz białkowa) ale ma problem z węglami -wychodzi mi że trzeba zezrec 3 torebki ryżu czy kaszy dziennie, albo ratować się gainerem. Dobrze liczę czy coś porabałem ?
#mirkokoksy #dieta #silownia

Ulala, Bill Gates się rozwodzi: https://www.cnbc.com/2021/05/03/bill-gates-and-melinda-gates-are-splitting-up.html

Ciekawe czy tam jakaś nowa laseczka tak jak Bezos, niech ma na stare lata, należy się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gielda

Miruny czy firmy szczepionkowe typu BioNtech maja jeszczeszanse na wzrosty ? W ciagu miesiaca niemal 2x do góry. Pfeizet triche slabiej a nasz Biomed gdzies z tylu. Teraz w Indiach #covid czyli nowy rynek zbytu a tam prawie 1 mld potencjalnych klientów
#gielda
#gielda

#anonimowemirkowyznania
Jakie kursy mogę zrobić żeby znaleźć pracę? Szukałem właśnie pracy i zdałem sobie sprawę że ja nie mam żadnego wykształcenia, żadnych umiejętności, nic. Niestety nie mam zdrowia do pracy fizycznej, zawsze byłem bardzo chorowity i słaby. Pracowałem tak kiedyś i strasznie się przy tym męczyłem, musiałem brać zwolnienia w miedzyczasie. Darujcie sobie komentarze, że jestem leniwy bo to nieprawda. Obecnie pracuję w rodzinnej firmie ale chcę zacząć żyć samodzielnie,wyprowadzićPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Czy jest tu może ktoś z #krakow i wie czy są zaoczne szkoły w których mogę sobie zrobić zawód ślusarz/mechanik/elektryk? Od dłuższego czasu poszukuję czegoś godnego uwagi, ale niestety bez skutecznie.. Dodam, że mam skończoną już szkołę średnią (liceum) oraz zdaną maturę. Najlepiej jakby szkoła była za darmo, ale nie jest to warunek konieczny :)
#szkola #kursy #zawod #zawodowka

KliknijPokaż całość

jestem debilem i podsypałem borówkę amerykańską obornikiem granulowanym i po fakcie doczytalem że to może nawet zabić roślinki, co powinienem zrobić aby je uratować?
#ogrodnictwo #rosliny #rolnictwo

Czy ktoś z was układał trawę z rolki pod którą była siatka na krety? Wyrównałem teren położyłem siatkę ale nie wiem czy go jeszcze raz zasypać czy już bezpośrednio na siatce położyć trawę z rolki. #trawnik #ogrodnictwo #ogrod

Mircy sprawa jest poszukuje pompy ogrodowej ażeby wrzucić sobie to do beczki z wodą i mieć na podlewanie w szklarni. Kompletnie jestem zielony w tym temacie i poszukuje czegoś sprawdzonego nie za miliony monet. Beczka jest otwarta więc zawsze jakiś tam syf do niej wpadnie więc dobrze by było jeśli pompa by to przeżyła. Widziałem gdzieś na allegro pompę ze Stanleya taka ala budowlaną za około 350 cebulionów i się nad niąPokaż całość

Mirasy ogrodasy czy jak kupie i zostawie w doniczkach byliny np hortensje czy cisy to zmarzna czy lepiej od razu do gruntu ?
#ogrodnictwo

Miraski pracujace w #stolarstwo #meble jak obliczacue stawke za zrobienie np szafy z mdf pod zabudowe 2m szer i 2.5 wys drzwi nakladane . Zakladamy ze material 1000zl - liczycie wg robiczogodziny czy od mb czy jak to wyglada i jakie sa mniej wiecej stawki.
Dzieki

Miraski w co wchodzic zwby miec spokojnie te 5-8% bez duzego ryzyka ? Jakies #oze. #etf #etf spolki technoligiczne czy kruszce ?
#gielda

Hortensja szczepiona na pniu - na prawde szczepi sie ja na podkladce czy to tylko taka nazwa ? Mozna ten sam efekt uzyskac obcinajac bocze odrosty ? Ile lat zajmie oformiwanie takiego drzewka z 70cm wys ?
#rosliny. #hortensje #byliny #kwiaty #ogrodnictwo