Robię spacer farmera na takim sprzęcie (w każdej ręce 42,5kg wraz ze sprzetem) o ile barki, nogi i chwyt prawej ręki naprawdę dają radę i nie puszcza na dłuższy czas tak limiterem jest lewa ręka, która szybciej puszcza przez co nie mogę poprawnie skupić się na wykonywaniu ćwiczenia. Spacer farmera też jest na chwyt, ale prawa ręka o wiele więcej mogłaby podnieść. Pytanie do was jak poprawić siłę chwytu? Czytałem coś o
- 1
Jadł ktoś kiedyś Samyang Buldak 3x spicy? Lubię mocno ostre, ale słyszałem że to każdego zagnie (13200 SHU). Można sobie zrobić krzywdę jedząc to? XD
- 2
#mikrokoksy
14 miesięcy masy, skok wagi z 68kg na 82 kg - czas trochę zrzucić balastu, bo czuję po nogach, że jest źle.
Plan?
Do marca zjechać co najmniej do 78kg (jak się uda, to mniej).
1. 4 treningi siłowe w tygodniu
2. Na początek 30 min lekkiego cardio na rowerku
3. Kaloryka dzienna na poziomie 2-2.3k kcal - w zależności od samopoczucia
4. Utrzymać zasadę - chodzę wszędzie gdzie mogę z
14 miesięcy masy, skok wagi z 68kg na 82 kg - czas trochę zrzucić balastu, bo czuję po nogach, że jest źle.
Plan?
Do marca zjechać co najmniej do 78kg (jak się uda, to mniej).
1. 4 treningi siłowe w tygodniu
2. Na początek 30 min lekkiego cardio na rowerku
3. Kaloryka dzienna na poziomie 2-2.3k kcal - w zależności od samopoczucia
4. Utrzymać zasadę - chodzę wszędzie gdzie mogę z
- 0
#japonia #trzesienieziemi
W lutym byłem w narze, gdzie znajduje się placówka firmy, która tworzy technologię zabezpieczająca budynki przed trzesieniem ziemi. Można też tam przetestować jak działają ich zabezpieczenia - powiem szczerze, że robiło to wtażenie
W lutym byłem w narze, gdzie znajduje się placówka firmy, która tworzy technologię zabezpieczająca budynki przed trzesieniem ziemi. Można też tam przetestować jak działają ich zabezpieczenia - powiem szczerze, że robiło to wtażenie
- anonimowyzpl
- Mrboo
- Alkreni
- userYGc4uxJzGewY
- dawid131
- +187 innych
sliti666 via Wykop
- 2
@Prawak_Fikolarz_Borys_Jelcyn_Drugi: Z wiedzy która posiadam, to każdy się wyjebuje na formularzach do KRSu,
- 1
#mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #poznan
Ktoś jest w stanie polecić jakiegoś fizjo na terenie Poznania, który ogarnia dolny odcinek pleców/biodra/kolana?
Od kilku tygodni boli mnie dół pleców i nie mogę zidentyfikować powodu... W grę wchodzą problemy z biodrem/kolanem, które promienują na lędźwia lub poprostu #!$%@? plecy
Ktoś jest w stanie polecić jakiegoś fizjo na terenie Poznania, który ogarnia dolny odcinek pleców/biodra/kolana?
Od kilku tygodni boli mnie dół pleców i nie mogę zidentyfikować powodu... W grę wchodzą problemy z biodrem/kolanem, które promienują na lędźwia lub poprostu #!$%@? plecy
@sliti666: mozesz do wykopka pójść @vudt https://rafalwachfizjoterapia.pl/
ja chodziłam do niego z kolanami i udało nam się to ogarnąć
ja chodziłam do niego z kolanami i udało nam się to ogarnąć
- 0
#bk2 Ehhh, niby człowiek dostarczył wszystkie dokumenty, niby człowiek ma dobre zarobki i pewną sytuację, ale jednak się stresuje, że nie dostanę pozytywnej decyzji.
@sliti666: rychło w czas
- 1
#perfumy Dzisiaj #rozowypasek powiedział, że mój TF Oud wood śmierdzi...
(╥﹏╥)
- maiden84
- Navier
- freeshooter
- konto usunięte
- marek-forel
- +9 innych
- 9
#kredythipoteczny #kredyt2procent #nieruchomosci #poznan
I nadszedł ten dzień, załapię się na kredyt 2% - to aktualnie jedyna szansa, żeby załapać się na mieszkanie w najbliższym czasie w szczegolności, że rata kredytu jest niższa niż ceny wynajmu kawalerek...
I nadszedł ten dzień, załapię się na kredyt 2% - to aktualnie jedyna szansa, żeby załapać się na mieszkanie w najbliższym czasie w szczegolności, że rata kredytu jest niższa niż ceny wynajmu kawalerek...
- 209
sliti666 via Wykop
- 4
@Jimmyy_123: Łatwiej poszukać siłowni, która ma wejście próbne ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak byłem na openerze, to 15 minut drogi od dworca PKP była siłownia, gdzie były 3 dni próbne. Codziennie tam wchodziłem na prysznic i sranie
- 1
#logikarozowychpaskow #rozowepaski #korposwiat
Dzisiaj normalnie różowa z roboty przekroczyła wszystkie granice.
Pracy w zespole mamy relatywnie bardzo mało, 4-5 godzin luznej pracy dziennie i nara.
Pech chciał, że koleżanka nam wypadła na 2 dni z zespołu i trzeba było ogarnąć jej przydział roboty - zdarza się.
Kazdy z nas dostał kawałek - może 15-30 minut roboty, nic szczególnego. Przeklepac i nara...
Ale oczywiście panienka nie ma czasu, żeby to wziąć na siebie...
Dzisiaj normalnie różowa z roboty przekroczyła wszystkie granice.
Pracy w zespole mamy relatywnie bardzo mało, 4-5 godzin luznej pracy dziennie i nara.
Pech chciał, że koleżanka nam wypadła na 2 dni z zespołu i trzeba było ogarnąć jej przydział roboty - zdarza się.
Kazdy z nas dostał kawałek - może 15-30 minut roboty, nic szczególnego. Przeklepac i nara...
Ale oczywiście panienka nie ma czasu, żeby to wziąć na siebie...
@sliti666: za dobrze ma
- 1
#hipoteka #kredythipoteczny #nieruchomosci
Kurde, zamówiłem operat dla nieruchomości. Mieszkanie 35,5 m2, gotowe do wprowadzenia, nowe budownictwo (2016), blisko centrum i 5 minut drogi od tramwaju. Jedyny minus dla mnie to niski parter
Cena: 390 000k zł
Ktoś z #poznan jest w stanie powiedzieć jak wyceniali jego nieruchomości w trakcie operatu? Bo nie ukrywam, że chciałbym wziąć kredyt w całości bez wkładu własnego.
Kurde, zamówiłem operat dla nieruchomości. Mieszkanie 35,5 m2, gotowe do wprowadzenia, nowe budownictwo (2016), blisko centrum i 5 minut drogi od tramwaju. Jedyny minus dla mnie to niski parter
Cena: 390 000k zł
Ktoś z #poznan jest w stanie powiedzieć jak wyceniali jego nieruchomości w trakcie operatu? Bo nie ukrywam, że chciałbym wziąć kredyt w całości bez wkładu własnego.
sliti666 via Wykop
- 0
@apee: Tak, jest program, gdzie BGK za chyba 1% wkładu własnego, zabezpiecza 20% wkładu własnego przy kredycie. W skrócie
Żeby kupić mieszkanie za 400k, dotychczas musiałeś mieć zdolność na 320k i 80k wkładu.
W tym programie, jak masz mieszkanie za 400k, to jak masz zdolność na 400k to płacisz 800 zł do BGK, oni ubezpieczają twój wkłądy własny i bierzesz kredyt na 400k.
Żeby kupić mieszkanie za 400k, dotychczas musiałeś mieć zdolność na 320k i 80k wkładu.
W tym programie, jak masz mieszkanie za 400k, to jak masz zdolność na 400k to płacisz 800 zł do BGK, oni ubezpieczają twój wkłądy własny i bierzesz kredyt na 400k.
- 2
#narkotykizawszespoko
Kupiłem ostatnio jakieś super mocne żelki z marychą w Czechach. Załamany, że podobno nie tam żadnego THc i widząc, że znajomi zjedli i nic im nie było, postanowiłem, że z dziewczyną zjemy po żelku.
Boże, jak mnie to skosiło, nigdy więcej marychy, to był mój drugi raz w życiu i ostatni - zawsze się to kończy atakiem paniki.
Dziewczyna też miała bombe, ale lepiej to zniosła xd
Kupiłem ostatnio jakieś super mocne żelki z marychą w Czechach. Załamany, że podobno nie tam żadnego THc i widząc, że znajomi zjedli i nic im nie było, postanowiłem, że z dziewczyną zjemy po żelku.
Boże, jak mnie to skosiło, nigdy więcej marychy, to był mój drugi raz w życiu i ostatni - zawsze się to kończy atakiem paniki.
Dziewczyna też miała bombe, ale lepiej to zniosła xd
- 0
#nieruchomosci #kredythipoteczny #kredyt2procent
Mam zamiar wziąć kredyt 2% wraz z gwarancją wkładu własnego.
Mieszkanie kupuje za 390k zł no i gwarancja BGK będzie na 20% tej ceny.
Teraz, gdybym miał wkład własny 20% w gotówce, to operat musiałby wskazywać na wartość nieruchomości do ceny 318 k zł.
A co w sytuacji, gdy nie daje żadnego wkładu własnego?
Operat musi być 390k lub więcej?
Mam zamiar wziąć kredyt 2% wraz z gwarancją wkładu własnego.
Mieszkanie kupuje za 390k zł no i gwarancja BGK będzie na 20% tej ceny.
Teraz, gdybym miał wkład własny 20% w gotówce, to operat musiałby wskazywać na wartość nieruchomości do ceny 318 k zł.
A co w sytuacji, gdy nie daje żadnego wkładu własnego?
Operat musi być 390k lub więcej?
@sliti666: Zarówno zakup z wkładem własnym wynoszącym 20%, jak i również skorzystanie z gwarancji wkładu własnego nie wpływa na mniejszą wycenę nieruchomości. Co więcej, nie może być ona niższa nawet o 1 zł niż cena zakupu, gdyż uniemożliwi to skorzystanie z gwarancji wkładu własnego.
- 0
#mikrokoksy
Nie ma to jak nabawić się kontuzji pleców podczas wyciskania na ławce... Już mnie tak lędźwia #!$%@?***, chyba czas pójść do fizjo
Nie ma to jak nabawić się kontuzji pleców podczas wyciskania na ławce... Już mnie tak lędźwia #!$%@?***, chyba czas pójść do fizjo
Czy ja jestem jakaś dziwna/nie dbam o siebie?
To pytanie wynika tylko z tego "tła" innych kobiet.
-prawie nie kupuje ubrań, a na pewno nie "wymieniam szafy" posiadam ubrania jeszcze z czasów gimnazjum. Od zawsze lubiłam jednolite kolory i uniwersalne kroje. Od tamtej pory już nie rosłam, ani nie tyłam(46-50kg), wiec sporo rzeczy z tamtego