@GaGu: nie

@Miith: jeżeli uraz nastąpił mniej niż 72h temu to obkladaj kostkę lodem i trzymaj ja w górze. Jak dłużej to możesz przejść na coś rozgrzewającego. Po drugie zdejmij ortezę i przerzuc się na kule. Usztywnianie skręceń to stara szkoła i powinno się ją stosować tylko gdy są skręcenia 4st. czyli nastąpiło oderwanie przyczepu więzadła wraz z fragmentem kosci. W bezruchu tkanki goją się gorzej, tworząc zrosty i większe blizny. GdyPokaż całość

@piesnababy: nie znam nikogo z Wroclawia ale powiedz, że chcesz coś innego niż UGUL bo to nic Ci ni pomaga i gorzej się po tym czujesz. UGUL to strata czasu. Podwieszaja Ci kończynę na linkach i każą machać.

@oggy: chód ma być naturalny. Nie mozna chodzić zgarbionym ale też nie ma co na siłę się prostować. Podczas chodu kręgosłup instynktownie ustawia się w prawidłowej pozycji. Mowi sie, że w czasie spaceru masz nie widzieć swoich stóp. Poza tym, dbaj o prawidłową postawę głównie podczas siedzenia :)

@CichyMajk: jak drinki to hola hola. Na piwko polecam proletariat (pycha ciemne i miodowe piwko), pub kolejka jeżeli chcesz większy wybór ale bez jakiś turbo kraftow, no i rock garaż.