Aktywne Wpisy
credenss +645
#zwiazki
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Tomek3322 +502
Ten człowiek powinien zostać w jakiś sposób uhonorowany, dzięki niemu w skali kraju zaoszczędzono ileś miliardów PLN na zapewne i tak spartolonej robocie, a wielu ludzi odkryło że ta budowlanka to żadna religia/czarna magia, tylko kwestia nauki.
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
Waga: 88.2kg (+1.6kg)
Rwanie: 90/95/100X (+7kg)
Podrzut: 120/125/130 (+10kg and +4kg PR)
Dwubój: 225kg (+17kg)
W miarę udane zawody. +17kg w dwuboju w 3 miesiace. Przy rwaniah wiało jak na kieleckim i były dziś wyjatkowo ciężkie (100kg wyrwałem ostatnio na treningu bez większego problemu), za to podrzut dużo lepiej, była moc, więc poprawiłem życiówkę o 4kg (na nagraniu) i skończyłem na 130kg.
Wiem nad czym pracować, co poprawić, jak zmodyfikować peak i taper.
Kolejne zawody, 2 grudnia 2017.
Całe nagranie – https://instagram.com/p/BZtohPXBAzP/
#dwuboj #mikrokoksy #silownia