Siema, polecacie jakis dobry stack witaminowy ( tylko nie animalpak z 400% nadwyzki XD ) i oprocz tego dobre zrodlo ashwagandy? Potrzebuje suplementowac teraz witaminki, bo slabo z warzywami, a o dobrej jakosci wolowine obecnie troche gorzej. Najlepiej cos co moge dorwac przez prime’a z Amazona w uk.

Suplementuje teraz tylko wit d3 8000 iu, ale przez ostatni miesiac ciezko bylo o jakiekolwiek treningi.

Pozdrawiam

#mikrokoksy #dieta #Pokaż całość

Nie zależnie od tego ile masz centymetrów w łapie czy 40 czy 50 to i tak zawsze jest za mało. serio tak chyba każdy ma ze sobie wkręca jazdy ile by nie miał w łapie to zawsze będzie mało ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy

109g białka, 20g tłuszczy, 30g węgli i tylko 720kcal

Pokaż spoiler

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #redukcja

Powoli łapię w---w. Po jakichś 2 miechach ćwiczeń miałem do wywalenia 5 par spodni. Pojechałem na zakupy. Kupiłem kilka par. Minął miesiąc i te też są za wąskie w udach. Wyglądam w nich jak pedał w rurkach z ściśniętymi jajami. Przysiady, nie dość, że ledwo po was żyję na treningu, to jeszcze niszczycie mój budżet.
#mikrokoksy

#fifa19 #fut
Kogo kupić na szpicę z ligi angielskiej?
mam obamejanga zwykłą kartę i rashforda 88
totsa lacazette czy moze lepszego obamejanga>

#pracbaza #praca
eh, jutro znów idę harować na tego złodzieja- prywiaciarza

ja p------e, ta liga weekendowa to jeden wielki żart xD
#fut

#streetwear #chwalesie #buty #custom
Mój pierwszy custom, jak go oceniacie?

kurła wzięła mnie nostalgia na metka. jest aktualnie jakis priv hard/medium?
#metin2

#kielce Gdzie jest jakiś dobry męski fryzjer?

https://www.gearbest.com/smart-watches/pp_362705.html mi band 2 za 76,66zł. Jest może taniej na innych stronach?
#gearbest

https://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/1721163027938784

Aż mi się słabo zrobiło...

Coś czuje, że do końca roku będzie jakić collab Mauricz X Zięba.

#mikrokoksy #dieta #choroby #autyzm

#freestyle #polskirap
Jedna z najlepszych walk w polskim freestylu

Jakie białko polecacie kochani?
Whey 100 z treca, może być ? Czy warto dopłacić do izolatu?
Czy w ogóle coś innego :O ?
To moje pierwsze białko, także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mikrokoksy