Karling
Karling
  • 0
#mirkokoksy #dieta #gotujzwykopem

Czy można kupić gdzieś "białko" totalnie bez smaku? W anglojęzycznym internecie jak czasami patrzę na przepisy (np. zupy), to mówią, że można dodać białko. Czy to jest jakieś specyficzne białko ala serwatka? Chodzi o dodanie czegoś do zup/sosów itp.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teoretyk_peklunku
  • 1
Jakie najlepsze alternatywy na redukcji do ryżu i makaronu? Uwielbiam chilli con carne i spagetti bolognese ale no szybko się robię głośny po 100 g węgli z makaronu czy ryżu. Ziemniaki to wiadomo ale nie pasują ano do chilli ani do sosu xD #silownia #dieta #mirkokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crisu
  • 0
Zamowilem dwa Kettle 16kg. Jeden przyszedl 16.2 a drugi 16.7 czyli aż 0,5kg różnicy.
Myślicie żeby odsyłać czy różnica nie jest aż tak znaczącą?
Głównie ich będę używał do wykrokow, front squat oraz wyciskania nad głową (push press) .
#silownia #kettlebell #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razornfs
razornfs
  • 2
@Crisu:

ja do tego poszedłem że jak wyciskam 100, to nie wrzucam na jedną 50,5 a druga 50. Ale moze faktycznie przy dynamice nie ma takiego znaczenia. Dzięki


obciążenia na sztangę mają takie samo wahanie wagi chyba że są kalibrowane i kosztują kilka razy więcej
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy 2400 kcal będzie dobre na redukcję dla faceta pracującego fizycznie? Nie jakość ciężko, do tego 3 treningi domowe typu pompki. 32 lata, 173cm, 90 kilogramów. Coś tam w życiu ćwiczyłem i nie jestem typowym ulancem. A może zacząć od wyższego poziomu np 2600-2700? I jeszcze kwestia białka - więcej czy może mniej kosztem węgli? #dieta #mikrokoksy #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy da się schudnąć bez intensywnych ćwiczeń?

Zasiedziałem się w pracy przez ostatnie miesiące, a nawet rok. Dużo stresu, mało ruchu i przytyłem — przydałoby się zrzucić z 10 kg.
Nie lubię chodzić na siłownię (nudzi mnie to), basen też odpada.
Jedyne, co lubię, to bieganie (ale na razie ważę za dużo, żeby zacząć komfortowo), rower rekreacyjnie i spacery, wycieczki itp.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gensek
  • 0
Zastanawia mnie dlaczego w #warszawa nie pociągnięto metra na #okecie? Nie dało się tego zrobić? Nikt nie pomyślał że warto? Kiedy powstawała pierwsza linia metra to Kabaty i Młociny były dosłownie w polu. Nawet teraz w planie rozbudowy nie ma stacji na lotnisku. Nawet jeśli ono zostanie zlikwidowane to trzeba wybudować na przyszłość dla deweloperuchów. #kiciochpyta #metro #ztm
Gensek - Zastanawia mnie dlaczego w #warszawa nie pociągnięto metra na #okecie? Nie d...

źródło: m29123673,MAPA-PRZYSZLEJ-SIECI-METRA

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArtBB
ArtBB
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sierzant_Stuleja
  • 0
Czy ktoś może polecić białko które nie pozostawia po sobie tego chamskiego posmaku? Kojarzy mi się on ze smakiem pozostałym po polizaniu metalu, albo baterii - każdy pewnie kiedyś próbował dotknąć językiem więc wiadomo o co chodzi xd

Próbowałem czyste białko, smakowe od sfd, od olimpu i wszędzie to wyczuwam.

Nie wiem czy taki produkt w ogóle istnieje, ale jeżeli taki to poproszę xd

#silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mala_rybka
  • 0
Dostałam mandat w Kolejach Mazowieckich ( ͡° ʖ̯ ͡°).

Nie, nie za brak biletu, bo ten niby mam - 20-minutowy bilet ZTM, który co prawda udało się aktywować kodem QR w pociągu ALE który jak się okazuje już nie obowiązuje. Na mandacie też mam info że był.

Bilet kupiony przez aplikację bankową
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razornfs
razornfs
  • 5
@mala_rybka: od zawsze było tak że pociągami KM można jeździć tylko biletami od dobowych w górę, te bilety czasowe były akceptowane tylko tymczasowo na czas remontu zachodniej
  • Odpowiedz
ShpxLbh
  • 0
czy ktoś ma jakiś fotel z ikea i poleca? nie mogę już siedzieć na krześle bo mam mindfuck że siedzę w szkole xD
niby sporadycznie pracuje z domu ale kur.... mnie bierze.
coś do 1200 zł jestem w stanie dać, ale chciałbym kupić dzisiaj xD
może jakiś sklep w Wawie jest sensowny z fotelami do biur który polecacie?

#homeoffice #praca #ikea #warszawa
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razornfs
razornfs
  • 0
@ShpxLbh: miałem ikea Jarvfjallet, taki trochę lepszy markus, imo mocno niewygodny, wytrzymałem parę miesięcy i wymieniłem na jakiś używany fotel Okamura za 2k, siedzi się 100x lepiej
  • Odpowiedz
modzelem
  • 1
Czym zastąpić chipsy na redukcji?

Mam wliczoną paczkę chipsów w swój tygodniowy bilans kaloryczny – waga spada, aktywność jest na odpowiednim poziomie, makro się zgadza, więc ogólnie wszystko wygląda dobrze. Mimo to chciałbym znaleźć alternatywę o niższej kaloryczności, najlepiej w granicach 350 kcal na 100 g zamiast standardowych 550 kcal w chipsach.

Nie chcę jednak żywić się warzywami jak zwierzę roślinożerne.
Sprawdzałem sery, suszoną wołowinę, pieczone chipsy, popcorn, ale nic z tego mnie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia