#silownia #trening chcę się rozćwiczyć w domu, zanim wrócę na siłkę. Mam gryf łamany i chcę na nim robić martwy ciąg i wyciskanie rzymskie. Obciążenie minimalne, ze 40kg max. Robić, nie robić i kupić prosty?
kojarzycie jakiś żel energetyczny który będzie miał bardzo dużo weglowodanów? szukam czegoś poręcznego do użycia przy spadku cukru #cukrzyca #silownia #sport #rower
Wygospodarowałem sobie kawałek miejsca na strychu do ćwiczeń i Szukam jakiejś apki do treningów. Zależy mi, żeby można było dodać swój sprzęt, który posiadam i żeby z tego ułożyło mi jakiś plan/harmonogram treningowy. Realne jest coś takiego? Albo zamiast apki polecicie jakąś stronę, na której mogę taki plan wykupić pod siebie i swój sprzęt u jakiegoś trenera? #trening #sport #silownia #pytanie #pytaniedoeksperta
#szachy są jakieś dobre poradniki za darmo bo to uczciwa cena? znam jakieś tam podstawowe ruchy, nawet coś tam na chess comie wygrywam, w zadaniach mam 1000 pkt, rapid i blitz 300-400 ale ogólnie totalny amator, a chciałbym coś więcej umieć
Mircy, wiecie może czy jakaś #dieta pudełkowa dostarcza dzień wcześniej posiłki, tj pod wieczór? Myślę czy znowu sobie nie wrócić do nich na jakiś czas może tylko boli mnie myśl o wstawaniu 2/3/4 w nocy codziennie xD
co za gówno dostałem bana za niby oszukiwanie na lichess zagrałem partię ze 200 ruchów, bo przeciwnik poddać się nie chciał, a ja nie chciałem dawać mu mata ten #!$%@? system pokazał bardzo wysoką dokładność bez błędów(mimo iż widać całą masę błędów) mogłem mu dać ze 150matów w max 3ruchy ale system odczytuje to jako dokładny ruch(mimo iż nie jest)
Gdzie kupię dobre hantle tak 2x25kg? W necie można znaleźć, ale często na zdjęciu/renderze wyglądają super, a opinie są takie, że przychodzi ukruszone albo nierówno odlane żeliwo, albo talerze latają na gryfie itd. Ktoś ma coś sprawdzonego? #silownia #mirkokoksy
Może głupie pytanie ale na gryf 28mm dobre będą ciężarki 28mm? Bo jak taka sama średnica to chyba ciężko będzie zakładać, by wypadało chociaż 28.5 średnicy otworu #silownia
Jestem nu nowy, skąd taka popularność Greatone na tagu i dlaczego tak tanio? Jakieś badania tam wpadały ostatnio na białeczko? Bo coś podejrzliwy jestem ( ͡°͜ʖ͡°)
Jakieś dobre białko inne niż serwatkowe (#!$%@? mnie pryszczami po nim), które można zalewać wodą i nie smakuje jak totalne gówno? Proszę o propozycje :* #silownia #mirkokoksy #bialko #zywienie #dietetyka
Jeżeli kupuje ławeczkę do domowej siłowni to co oznacza na przykład max waga uYtkownika 120kg? Powiedzmy że ja ważę 95 i chce wziąć dwa hantle po 25kg każdy, czy jest wtedy ryzyko że się rozleci? Muszę szukać takiej lepszej do powiedzmy 250kg? Oczywiście taka będzie dużo droższa zapewne?