kukurydzapomidor
  • 4
#odchudzanie #chwalesie

Rok 2024 zakończę z około -13kg na wadze.
Ostatnie 2 miesiące to był okres przejściowy do kolejnego etapu.
Listopad - utrzymanie wagi i stabilizacja
Grudzień - lekka nadwyżka kalorii i przyrost wagi.
Jeszcze sylwester/nowy rok i zaczynam nowy etap, mam nadzieje na kolejne -13/15kg w przeciągu pół roku.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
turfa8
  • 1
Od czasu do czasu zajrzę na tag poszukać motywacji ale bezskutecznie. Dzisiaj jest kolejna próba podejścia do tematu odchudzania ale jak zwykle największym problem wydaje się gotowanie. Więc przychodzę z takim pytaniem. Mianowicie czy ma ktoś jakieś gotowe diety bazujące na gotowych produktach, czyli coś w rodzaju tego że mam listę zakupów z danego sklepu np. dino, lidl, biedronka i wciągu dnia mogę zjeść tylko określone produkty żeby utrzymać deficyt. Mam nadzieję
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 4
@turfa8: Nie sprecyzowałeś na czym polega ten problem z gotowaniem.
Jeżeli nie potrafisz gotować, to na początek możesz przygotowywać naprawdę proste potrawy, takie, które nie wymagają jakichś wyjątkowych umiejętności, wyszukanego sprzętu kuchennego i można je przygotować z podstawowych, łatwo dostępnych produktów.
Jeżeli po prostu nie lubisz ślęczeć nad garami, to zainteresuj się terminem "meal prep". Wtedy jednorazowo spędzisz trochę więcej czasu w kuchni, ale będziesz w stanie przygotować bazę lub
  • Odpowiedz
adisoniusz
  • 367
Czaicie ze moja rozowa ma 30 lat i nie wie co to sa okienka, w sensie przysmak swietokrzyski? XD no myslalem ze jebne jak jej tlumacze co to jest a ona mowi ze pierwszy raz w zyciu widzi
  • 89
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 3
@adisoniusz
Południowa małopolska z tej strony, u mnie w domu też się na to mówiło okienka. Za dzieciaka to jadłem, pamiętam, że fascynował mnie etap smażenia i jak to "rosło", natomiast w smaku to było moim zdaniem ohydne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 452
#ufo #kosmici
Kurde, na początku śmiałem się z tej całej inwazji, ale sprawa wygląda naprawdę poważnie. Dzisiaj w nocy czytałem, że naukowcy z NASA przechwycili rozmowę, która prawdopodobnie pochodzi ze statku matki. Po przepuszczeniu nagrania przez program deszyfrujący można usłyszeć dialog:
- Kuuurwa!
- Co jest Juras?
- A nie w------z się?
- MÓÓÓW!
- Jak się włącza maskowanie dronów?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
realizta
  • 364
@potatowitheyes:
- Mariusz co kliknąłeś?
- no maskowanie drona jak zawsze, no ten zielony guzik
- MARIUSZ DEBILU TO ŚWIATEŁKA POZYCYJNE, maskowanie drona to czerwony guzik!! Chcesz mi powiedzieć że od dwóch tygodni latasz jak debil z światełkami zamiast z siateczka maskująca??
- No tak
- Papież nas zabije jak się dowie
  • Odpowiedz
adam-pajac
  • 15
#ufo A co jeśli oni potrafią zmieniać swój wygląd i już są wśród nas tak jak w serialu "Resident Alien"? Cechą charakterystyczną takiego aliena w ludzkiej skórze jest dziwne zachowanie, czyli co 2gi wykopek jest podejrzany bo tu same dziwaki i creepy
adam-pajac - #ufo A co jeśli oni potrafią zmieniać swój wygląd i już są wśród nas tak...

źródło: resident

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 0
No i pytanie, ile zgarnie Stanowski, ale on – jesli będzie komuś kradł – to Nawrockiemu i Mentzenowi.


@mariusz-madejczyk a on nie zapowiedział, że się wycofa przed pierwszą turą? Z tego co kojarzę to chyba chciał tylko brać udział w kampanii i z tego robić materiały.
Chyba, że coś się zmieniło.
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 1
#film #horror #amazonprimevideo
Obejrzałem sobie wczoraj film "Tuż po zmroku". Dawno nie widziałem takiego filmu, który pierwszą połowę ma całkiem niezłą i potrafi nawet zainteresować, by w drugiej połowie zaliczyć tak mocny zjazd. Końcówka filmu to już tak mocne xD, że nie mogłem przestać się śmiać przez chwilę. Tak jakby scenarzyści się spieszyli i na finał wybrali najbardziej absurdalne rozwiązanie.
potatowitheyes - #film #horror #amazonprimevideo Obejrzałem sobie wczoraj film "Tuż p...

źródło: 52b37c7c856c9f298fe56a616901d486dcd5e327460c8ff4d20c1833ab609eb6

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 1
@Mega_Smieszek coś ty mi chłopie polecił xD
Właśnie skończyłem. Miałeś rację, ten film się powinno oglądać do momentu jak ten aktor zaczyna pomiary swojej piwnicy.
Muszę teraz przetrawić co tam się później o------o u scenarzystów, że postanowili pójść w takie zakończenie xD
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 0
@MiloO94: https://diety.nfz.gov.pl/
Sam nie korzystałem, więc się nie wypowiem, ale znajomy korzystał przez dłuższy czas i sobie chwalił. Z tego co pamiętam, to musisz sobie założyć tam konto i wypełnić jakąś ankietę czy też wybrać sobie jakie produkty spożywcze chcesz wykluczyć ze swojej diety. Po przebrnięciu przez ten pierwszy etap dostajesz plik z przepisami i gramaturą jaką musisz stosować do wybranej przez siebie kaloryczności. Dostajesz też osobno listę zakupów.
Jedyne
  • Odpowiedz
potatowitheyes
  • 0
#zeby #stomatologia #zdrowie #pytanie
Powiedzcie mi, czy teraz żeby kupić sobie tak podstawowy produkt jak pasta do zębów, to trzeba mieć doktorat z chemii? Czy po prostu popadamy w jakąś paranoję?
Niedawno wykop o paście elmex, która zmieniła skład na gorszy. Dziś na pepperze zauważyłem wstawkę o paście Himalaya, wchodzę w komentarze i tam pierwszy ostrzega o tym, że w tej paście jest dwutlenek
potatowitheyes - #zeby #stomatologia #zdrowie #pytanie Powiedzcie mi, czy teraz żeby ...

źródło: 9ef2e37e-scalecrop-840x350

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 0
@tomwick55: Ja jak pierwszy raz robiłem sobie do pracy "nocne" owsianki, to trochę się przeraziłem, jak z małego słoiczka płatków, jogurtu, malin i nasion chia, wyszło mi prawie 500 kcal. Porcja wyglądała jak do zjedzenia "na 4 łyżki". Ale jednak coś w tych płatkach jest, że jest to mega sycące i pierwszego dnia nawet nie zjadłem całości, tylko przywiozłem resztkę do domu i nie byłem głodny. Później zmniejszyłem ilość płatków
  • Odpowiedz
  • Wszystko to, co widzę, wiem - Snem jest tylko…We śnie snem.

Osiągnięcia