Mircy, stało się - mój genetyczny bliźniak zachorował a ja dziś oddałem szpik. Po 14 latach w bazie i jednej nieudanej próbie (stan biorcy się pogorszył) miałem możliwość uratowania komuś życia.

#dkms #krwiodawstwo

Drugi bieg i już bez żadnej przerwy w trakcie, co więcej po tej trasie zrobiłem jeszcze następne 2.5km :D

#bieganie #chwalesie

Dzisiaj ruszyłem dupe po bodajże 3 latach bez sportu.
Po 700m myslalem że wypluje płuca. Będę robił ta trasę stałe przez jakiś czas żeby zobaczyć progres . Trzymajcie kciuki mirki.

#bieganie #chwalesie

Wieczorem przetruchtałem 8,76 km, średnie tempo 09:46 min/km i średnie tętno 140.

#bieganie #chodziarstwo

273 469,36 - 12,26 = 273 457,10

Pobiegane po pracy - lekki mróz, więc parowałem całościowo na każdym zatrzymaniu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Szacuneczek dla tego pana - pojechał do Berlina i dostał się do światowej produkcji, jako główny antagonista. Nie siedział w Polsce jak reszta akt0rów bo "chlip chlip dajcie piniondze rzond bo wirus" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szanujesz - plusujesz.

#netflix #seriale #gambitkrolowej

Ten rok jest ciężki. Jedenasty miesiąc z #depresja spowodowanym problemami finansowymi i zdrowotnymi, +20 kg, popadnięcie w długi, uzależnienie od #antydepresanty które zamieniły mnie w obojętnego zombie i w październiku zarażenie #covid. Wirus mnie opuścił ale zniszczył resztki mojej i tak żałosnej już kondycji. Zdobyłem się na odrobinę wysiłku i zainicjowałem pierwsze #bieganie w tym roku o 2 w nocy, z okazji dwóchPokaż całość

273 793,82 - 11,51 = 273782,31

Leśne błotne bieganie. Atak na 300km w listopadzie zakończony sukcesem.

#sztafeta #bieganie

#koty #pokazkota #koteczkizprzypadku

Jechałem wczoraj i znalazłem go na środku drogi no i zabrałem a co . Był wyziębiony mokry i bardzo chudy aż nie miło go w ręce brać . Oczy zaropiałe i straszny katar .

Dej plusa to zawołam kiedyś i zobaczymy czy coś z niego wyrośnie !

#psychonudles

Już od ponad tygodnia biorę mniej pregabaliny. Próba zejścia z tego gówna nr 3545235.
Póki co trzymam się. Czasem wjeżdżają dołki, wróciły mi migreny ale jest stabilnie.
Jestem z siebie taka dumna ʕ•ᴥ•ʔ

#psychiatria #depresja

W końcu udało się przebić magiczna barierę 23 minut na 5km a dokładniej 22:57! Sobota od razu lepsza
#bieganie

274 002,16 - 10,00 - 5,00 - 5,03 - 26,23 = 273 955,90

Podsumowanie tygodnia.
Miłego wieczoru!

#sztafeta #ruszlodz #bieganiePokaż całość

W Norwegii trwa właśnie próba pobicia rekordu świata w biegu 24h, w której bierze udział Kilian Jornet.

Aktualny rekord świata wynosi 303,5 km, został ustanowiony w 1997 roku przez słynnego greckiego ultramaratończyka Yiannisa Kourosa, czyli rekord ma już ponad 20 lat. Yainnis biegł wtedy średnim tempem 4:45 min/km, a Kilian po ok 4,5 h ma już na liczniku ponad 60 km ze średnim tempem w poniżej 4:30 i co ciekawe na tenPokaż całość

Mam trochę dylemat odnośnie przygotowania na nowy sezon. Wiem, że na tagu biega dużo doświadczenia, trenujących pod okiem trenera lub mających taką przeszłość, więc pewnie kiedyś sami byli w podobnym miejscu.

[TL;DR Jeśli w jednym z pierwszych okresów przygotowań do sezonu AMATORA sprawdził sie dany plan treningowy i nastąpił progres to w kolejnym roku można go po prostu powtórzyć czy będzie to w pewnym stopniu strata czasu i potencjału, z racji innegoPokaż całość

#pracaspawaczamnieprzeistacza #atencyjnaspoina #spawanie