Wszystko

Wszystkie

Archiwum

S.....r
S.....r
  • 5
@antarhei gigantem to on byl od razu po zlotym medalu, o tata czy tam wujek mi diete ukladal, ja pracowalem na budowie zeby zarobic na treningi, szedlem, szedlem, nudno bylo to przyspieszylem, potem sie zagapilem i wygralem

I dzialalnosc charytatywna super, i zart dobry, wzor sportowca
  • Odpowiedz
DzikuDziczyzna
DzikuDziczyzna
  • 0
@miecz_przeznaczenia: wpisałem tag bo z powodu kontuzji muszę chwilowo przerzucić się na chód. Jestem po wstępnym treningu i powiem że to ciekawa alternatywa. Na pewno zabawnie wygląda z boku ale to nie istotnie. Nie obciąża tak jak bieganie a tętno można spokojne utrzymać na wysokości 120 - 140
  • Odpowiedz
jezus_cameltoe
jezus_cameltoe
  • 0
@satba: to średnie tempo jakie wyszło, bo przecież nie pauzowałem, jak biegłem to 5:50-6:30 bo wolniej naprawdę się nie da, trzeba wręcz przejść część trasy. Ciekawostka - najszybszy możliwy chód wśród zawodowców w tej dyscyplinie to tempo poniżej 4:00 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rbk17
rbk17
  • 0
@satba: tempo 9:22 to oznaka sporej ilości energii? A nie lepiej biegać po 5 km i nabierać mozolnie szybszego tempa, siłę nóg ćwiczyć?
  • Odpowiedz
s.....a
s.....a
  • 1
@rbk17: co do energii, to moje subiektywne odczucie po poście. Siłę nóg robię ćwicząc w domu, jak zrobie bazę tlenową, to zacznę wplatać w treningi podbiegi, fartleki.
  • Odpowiedz