Kilka osób zasugerowało mi, żebym w takim razie zawołał was dzisiaj, zatem nie po roku, lecz po 4 latach.
Piszcie jakie zmiany zaszłe w waszym życiu od 2 stycznia 2018
Przy okazji przedstawiam wyzwanie jakie przed sobą założyłem "better in 30", który będę realizował przez 30 dni, od dzisiaj do końca stycznia. Jeżeli jakiegoś dnia powinie mi się noga, wyzwanie zaczynam od początku (was również do niego
Co do keto - zaczalem drugi raz w zyciu niedawno będac bardziej swiadomym niz kiedys. Głównie z powodów problemów skórnych, retencji wody (nieraz budziłem się rano jakby opuchnięty na twarzy po kolacji gdzie byly głównie węgle) no i standardowy powod to lekka poprawa sylwetki. Przy 181cm