Słuchaj

Co kupiłaś/kupiłeś dziecku: chłopiec 3 lata, dziewczynka 5 lat ? Bo szukam inspiracji. Pomóż

#niebieskiepaski #rozowepaski #dzieci #prezent #zabawki #bozenarodzenie #gwiazdka #zwiazki

Od czego mogą być takie plamy? Spodnie to czarne jeansy kupione rok temu w HM, są już po prostu wytarte? Czy to od prania? Pranie było robione w niskiej temperaturze za pomocą płynu do prania. Miałem też ubrania w innych kolorach, a nawet białe rzeczy? To może być od tego?
#pranie #c---------------a #rozowepaski Xd?

Czym można zastąpić mąkę pszenną, aby zawierało więcej białka ale jednocześnie dało się z tym smażyć naleśniki?

Próbowałem z mąką kokosową ale wszystko się rozpada. W ogóle nie zlepia. Migdałowa będzie lepsza? A może wystarczy dodać coś ekstra do przepisu?
#dieta #mikrokoksy

Czy jest jakiś produkt którym można zastąpić w diecie takie wypełniacze jak ziemniaki, czy ryż, który by zawierał znacznie więcej białka?
#mikrokoksy #dieta

JAKA K*RWA ZNOWU ŻARÓWKA (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#gotujzwykopem

Czołem mikrokoksy, jestem trenerem, fizjoterapeutą i zawodnikiem trójboju. Prowadzę sekcję trójboju w Katowicach, gdzie zajmujemy się zawodnikami i osobami po prostu trenującymi na siłowni. Na swojej krucjacie popularyzowania jedynej prawdziwej wiedzy naukowej na temat treningu i fizjoterapii trafiłem aż tutaj.

W celu wkupienia się w łaski ( ͡° ͜ʖ ͡°) organizuję #rozdajo białeczka KFD Premium WPC 82 - 700 g o dowolnym smaku, które wylosuje spośród osób plusujących wpisPokaż całość

Cześć! Jako że lada chwila dołączę do #wykop30club i jest to dobry moment żeby wziąć się za siebie zastanawiam się czy macie jakieś patenty jak żyć długo i zdrowo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dla przykładu, co jeść, a czego nie, jakich kombinacji żywieniowych unikać, a co warto ze sobą łączyć, ćwiczenia, może jakieś zalecenia pielęgnacyjne. Ogólnie jak żyć :)

Pytanie skierowane może nieco bardziej do medycznych osób – lekarzy,Pokaż całość

Czy mogłam dziś się wyspać? Być może. Czy obudziłam się jak starzy ludzie o 8.00? Owszem. #zalesie #wykop30plus

Mircy , trener rozpisał mi dietę. Na śniadanie mam zjeść 40g białka 0g węgli i 20g tłuszczy. Ku*wa, totalnie nie mam pomysłu jak wkomponować te makroskładniki w mój posiłek. Może jest tu jakiś pro który ogarnia takie tematy w pół minuty i poda mi przykładowe żarelko z takimi makrosami. Z góry dzięki

#dieta #silownia #mirkokosy #jedzenie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzaniePokaż całość

Jak mnie denerwują atencjuszki na siłowni, kark sobie skręci podczas serii żeby sprawdzić czy ja ludzie obczajaja. Z zasady calkowicie zlewam innych na siłowni, ale nie mogę oprzeć się wrażeniu, że jak taką ignorujesz to za punkt honoru postawi sobie żebyś zwrócił na nią uwagę. 5 razy w ciągu 5 minut przejdzie Ci przed nosem, nieważne to że nie tędy jest najkrócej i tak się między Ciebie a lustro w-------i.
#silowniaPokaż całość

#rozowepaski #kiciochpyta #makijaz #lustereczko

Mirabelki chciałbym żonie kupić jakieś lusterko Led do demakijażu, bo jakiś czas temu mi wspominała, że mogło by być wygodne.

Znalazłem coś takiego link

Ale nie chciałbym jakiegoś gówna z Chin. Miałyście kontakt z tym lusterkiem albo możecie coś polecić?

Dziś nowe? Czy odgrzewane?

#kuchennerewolucje

#gotowanie #gotujzwykopem #jedzenie #jedzzwykopem Grillowana osmiornica na szparagach, sałatka i ryż.