Drożdżówki z chudym twarogiem, słodzone erytyrolem. 1 sztuka to tylko 105 kcal. Częstujcie się
#kiedysbededzikiem #zagrubo2021

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 13.02.2021
Waga: 105,68kg (-0,6kg)

Progresu ciąg dalszy. Osoby z którymi nie widziałem się dawno jak mnie widzą to w szoku, powiem szczerze że ja też w szoku, zaczyna mi się podobać to jak zaczyna wyglądać moja sylwetka. Wg mnie kluczowe w tym wszystkim są treningi siłowe które polecam naprawdę wszystkim. Tak jak kiedyś pisałem, już miałem kiedyś zjazdy z wagi i teraz wyglądam lepiejPokaż całość

Ale mnie koleżanka z pracy w-----a, mówi że wzięcie urlopu aby tylko przesiedzieć go w domu jest bez sensu, i ona to bierze aby jakoś spędzić ten czas (czyt. Wyjechać). I ciagle mi wypomina że wzięłam ponad tydzień aby spędzić go w domu ( ͡° ʖ̯ ͡°) #problemypierwszegoswiata #pracbaza

I jak się trzymacie? Ja dziś zamiast pączka wybieram porcje frytek. Jutro ważenie ;)
#zagrubo2021

Waga dziś pokazała 67.5. Spoko. Ale duzo jeszcze przede mną. Było dziś odśnieżane motzno - 1,,5 godz machania łopata na mrozie. Wpadł pączek. Zdjęcie. Wagi a w komentarzu obiad.

#chudnijzwykopem #dieta #gotujzwykopem

Czarnolisto: #bluedieta

Wszystkim tluścioszkom i grubaskom oraz uczestnikom tagu #zagrubo2021 - wszystkiego najlepszego z okazji waszego święta ʕ•ᴥ•ʔ
#oswiadczenie

Cześć, w listopadzie przeprowadziłem się do Zurychu żeby dołączyć do żony, która tu pracuje i obecnie jestem na etapie szukania tutaj pracy. W grudniu miałem kilka obiecujących rozmów i jedna firma chciała mnie zatrudnić, ale tymczasowo wstrzymali zatrudnienie i nie zdążyli mi złożyć oferty. Także niestety wracam do intensywnego poszukiwania i stwierdziłem, że może warto zapostować też tutaj.

Jeżeli ktoś z tagu Szwajcaria albo firma w której pracuje szuka pracowników w Zurychu toPokaż całość

Jutro dzień grubasów, a więc tlusty czwartek!
Pod ostatnim moim wpisem, w którym podzieliłam sie tym, że chcę zjeść pączka na tłusty czwartek, rozległ się jazgot pod tytułem: "powodzenia w chudnieciu skoro już planujesz jeść pączki".
Przez długi czas zastanawiałam się, czy kupić sobie paczka. Przeliczylam na fitatu i jeden pączek to trochę ponad 200 kcal. I wiecie co? Kupiłam dwa, czyli 560 kcal i zjem zamiast śniadania! A co!

Od równo tygodnia ważę jedzeniePokaż całość

Myślę, że jestem w połowie tego co chciałbym osiągnąć. I nie mówię tu o chudnięciu ale o ogonej siłę formie, dystansach biegowych itp. Jako że wykop jest dobrym miejscem aby trwale zapisać postępy organizuje #pokazforme.

Wrzesień 2020 - 78kg, 173cm
Luty 2021 - 69kg, 174cm.

#dieta #chudnijzwykopem trochę #mikrokoksyPokaż całość

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kgPokaż całość

#toogoodtogo #zerowaste #cebuladeals #starbucks #jedzenie #kawa #gastronomia #gdansk

Taka okazje upolowalem w aplikacji za 13 zł

PODSUMOWANIE STYCZNIA z #zagrubo2021

-> W styczniu dołączyło do nas 150 osób.
-> Średni wiek uczestników to 29 lat.
-> Zaczęliśmy z BMI na poziomie 30,56 - I stopień otyłości.
-> Łączna waga to 14792,84 kg.Pokaż całość