@hasek34: Gdzie taakie 30a można wyhaczyć? Wezmę 5. Albo nawet 6.

@Kanarynka: znalazłam na IG taką osobę jak joganka i od niej wzięłam proste ćwiczenia.

@Kanarynka denerwują mnie ludzie którzy mówią że nie można

@velsicenitar: gratulacje, wołaj jak będzie 95

@velsicenitar piękny wynik, tak trzymać! To w ogóle super pokazuje ile można zmienić w niecały rok :)

@NiskiGrubyDzik: oby nas w lutym było jak najwięcej

@Kanarynka: miałem 2 msc przerwy i wróciłem na nowo ma 1800 kcal

@Kanarynka: nadal jestem w grze. Waga na dzień dzisiejszy to 58,5 kg. Od początku wyzwania jest to - 1, 9 kg. Jeszcze tylko 3,5.

@Hejtel: Super tempo, tak trzymać :) To nie sprint, ja też mam lepsze i gorsze tygodnie, szczególnie, jak mam jakieś większe odstępstwa albo wychodzę na zero kaloryczne (bo na plus to raczej i tak staram się nie, nawet jeśli gorszy dzień). Elegancko zatem i powodzenia, mirasku :)

Pięknie!

@dziobnij2:

w puszce nie ma zółtaków

@dziobnij2: a ty kłamczuszku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@parampampampam: 187? Chyba cie poyebauo

@tata-szymona: kibicuje opowi :) moze i ciut duzo, ale i tak lepiej dla niego. Narazie wyznaczył całkiem realny cel do realizacji :) mniej może wydawać się strasznie abstrakcyjne. Sam stwierdzi czy chce jeszcze chudnąć.

Za kapuste kiszona zawsze propsy

@bendyz: Zawsze to jakaś motywacja :D Do 92 dasz radę, kiedyś chciałem 6pak zrobić i w końcu mi się udało przy 70kg, ale końcówka redukcji była straszna, zauważyłem, że im mniejszy Body fat (%) tym gorzej się redukuje, a wydaje mi się, że te 8kg w dół możesz w miesiąc osiągnąć
Mi dół brzucha klata i boczki się podlewają nawet na ryju jestem normalny :/
chyba też dziennik na taguPokaż całość

@bendyz: daj mi chociaż na priv ten wiek, jak tak się cykasz tutaj

@misiafaraona: skoro jest w stanie Ci dopiec z premedytacją, to myślę, że jest również w stanie obejść się smakiem następnym razem

@misiafaraona: Moj syn jest niemozliwy , mowi do mnie , bedziemy jesc picce ? Bo tata robi :) ja ze tak. Poszedl do Rafala i mowi wujo chcesz jednom picce ? On ze tak alan na to Aha wszyscy jemy picce ;) poczym poszedł do kuchni wzial w reke rekawiczke silikonowa daje krzyskowi i mowi masz tata zaloz bo siii jest ;) hehehe ( dmuchaj chce kawalek , mniam mniamPokaż całość