DzonyDzony
DzonyDzony
  • 0
W ostatnim czasie mam strasznie mało ruchu, nie zapowiada się na zmianę w najbliższym czasie. W pracy cały czas siedzę, co aż wydaje mi się że zaczyna mieć wpływ na ból kręgosłupa.
Potrzebuję do domu coś żeby się poruszać - wybór padł na bieżnie do chodzenia lub rowerek stacjonarny.
Co będzie lepsze żeby trochę rozruszać ten kręgosłup i całe ciało po całym dniu siedzenia?
#trening #silownia #bieznia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hersir_strength
  • 0
mu coś żeby się poruszać - wybór padł na bieżnie do chodzenia lub rowerek stacjonarny.

Co będzie lepsze żeby trochę rozruszać ten kręgosłup i całe ciało po całym dniu siedzenia?


@czteroch: Podbijam, spacer świetna aktywność
  • Odpowiedz
hersir_strength
  • 1
Na każdego działa co innego, nie ma najlepszego planu :P
Po drugie to naprawdę nikt nie będzie zwracał uwagi na siłowni. Raczej mądrzy ludzie popatrzą z respektem, że odkryłeś potrzebę zmiany. Pozdro siła z tobą.
  • Odpowiedz
hersir_strength
  • 0
@gosciu82: Moim zdaniem szkoda czasu na kursy w Polsce jeśli chcesz zostać trenerem na swój rachunek. Tom Hibbert to spec, mnóstwo wiedzy, jak nie kurs to seminaria. Odpuść kursy z grouponu i pseudoorganizacji. Polecam też książki Charles'a Poliquina i Louiego Simmonsa :)
  • Odpowiedz

hersir strength

  • Raw Powerbuilder

Osiągnięcia