Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko249
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
hersir_strength

hersir_strength

Dołączył 2 lata i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 89
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 89
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 2
  • Dodane (15)
  • Komentowane (74)
  • Plusowane (0)
hersir_strength
hersir_strength 6 min temu
  • 0
Zapraszam do kolejnego odcineczka, na którym rozkładać będę metodę sprzężoną na czynniki pierwsze.

https://www.youtube.com/watch?v=t6VxhkVLmTk&ab_channel=KarolWawoczny%7CHersirStrength
#mikrokoksy #mirkokosy #silownia
hersirstrength - Zapraszam do kolejnego odcineczka, na którym rozkładać będę metodę s...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 27.07.2025, 10:34:23
  • 2
Co sądzicie o 505KG Hafthora?
Krótki materiał odemnie, z podsumowaniem tych zawodów
https://www.youtube.com/watch?v=hZ9zTjhUOrs&ab_channel=TrenerKarolWawoczny
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
hersirstrength - Co sądzicie o 505KG Hafthora?
Krótki materiał odemnie, z podsumowani...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 28.05.2025, 17:32:55
  • 6
300kg z bloków klasycznie, za 8 tygodni idzie z ziemi ;) bw 97kg
Siła!
https://www.instagram.com/p/DJ_VakkI_fA/
#silownia
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#dieta
hersirstrength - 300kg z bloków klasycznie, za 8 tygodni idzie z ziemi ;) bw 97kg
Sił...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 25.03.2025, 16:39:53
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 16.09.2024, 06:27:59
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

memento_mori
memento_mori
memento_mori
16.09.2024, 14:48:55 via Wykop
  • 2
@hersir_strength: kosmos, mogę sobie trenować 10 lat, a tu przyjdzie chłopaczek i mnie r---------i xD
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength
Autor
16.09.2024, 21:31:07 via Wykop
  • 1
@memento_mori: niektórzy trenują i po 20 lat, nie długość a jakość stażu.
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 16.09.2024, 06:25:24
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zagi_ssj
zagi_ssj
zagi_ssj
17.09.2024, 13:34:09 via Wykop
  • 0
@hersir_strength: na jakiej wysokosci masz ustawione racki do rack pull?
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength
Autor
23.09.2024, 11:38:24 via Wykop
  • 0
@zagi_ssj: poniżej kolan
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 08.09.2024, 17:54:20
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength
Autor
08.09.2024, 19:29:55 via Wykop
  • 2
@bdm_bq: treningi bede wrzucał na bieżąco, prowadze się sam jedynie czasem konsultacje z Wodynem :P
Starty prawdopodobnie w Q2 2025 na AMŚ :d
  • Odpowiedz
bdm_bq
bdm_bq
09.09.2024, 10:13:41 via Wykop
  • 1
@hersir_strength: super, przyda się rozruszać trochę tag sensownym contentem. Powodzenia.
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 07.09.2024, 07:12:28
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 04.09.2024, 07:17:31
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lomszyk
lomszyk
04.09.2024, 08:21:45 via Android
  • 14
@hersir_strength moze spula kopiel
  • Odpowiedz
davvidofff
davvidofff
davvidofff
04.09.2024, 11:43:13 via Wykop
  • 5
@Grz3si3k: napisał cel i nie jest to sylwetka. Nie każdy ćwiczy żeby dwa tygodnie w roku dobrze wyglądać bez koszulki
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 25.07.2024, 09:18:42
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xaroks
Xaroks
26.07.2024, 10:49:40 via Wykop
  • 4
@hersir_strength: heh lol Bjornson w strachu
Xaroks - @hersir_strength: heh lol Bjornson w strachu

źródło: Przechwytywanie

Pobierz
  • Odpowiedz
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
26.07.2024, 18:50:24 via Wykop
  • 2
@przegro_pisarz: po co ci 200g białka przy wadze 83kg?
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 23.04.2024, 15:20:05
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hersir_strength
hersir_strength 17.04.2024, 15:04:36
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mariuszk3
mariuszk3
mariuszk3
17.04.2024, 18:45:55 via iOS
  • 1
@hersir_strength dodałem do ulubionych i obejrzę jutro w pracy :)
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 15.04.2024, 15:49:09
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
15.04.2024, 18:10:35 via Wykop
  • 0
@hersir_strength: Imho zamiast bandów to po prostu na poziomie 95 % ludzi powiedzieć aby skupili sie na intencji. Bo przy 100 kg to 5 kg z gum to nawet nikt nie odczuje aby były założone.
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength
Autor
15.04.2024, 21:18:06 via Wykop
  • 1
@Kasahara: No wiadomo, chodziło mi o zobrazowanie %cm jaki ma dawać band. Tak jak mówisz :P
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 09.04.2024, 22:17:50
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

P.....h
P.....h
konto usunięte 10.04.2024, 22:40:35 via Wykop
  • 0
@hersir_strength: Natalia to mi może siadać a później ciungnonc
  • Odpowiedz
hersir_strength
hersir_strength 20.06.2023, 20:24:38
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
20.06.2023, 20:50:35 via Wykop
  • 2
@hersir_strength: zawsze masuje na wysokich tłuszczach, bo nie da się inaczej z 6000 kcal xD
  • Odpowiedz
Damian_TS
Damian_TS
21.06.2023, 15:36:39 via Wykop
  • 1
@blackbirdfromthesouth: na low carbie, 100 g ww max dziennie żeby być precyzyjnym.
  • Odpowiedz

hersir strength

  • Raw Powerbuilder

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.06.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking