#mikrokoksy jakiś pomysł jak to wyjąć? (－‸ლ) dodatkowa komora do szejkera wpadla za głęboko
#suplementy #pytaniedoeksperta

Jakaś polska fit modelka (xd) wrzucała na swój instagram sponsorowaną reklamę soczków. Ale zapomniała schować hormon wzrostu xDD #logikarozowychpaskow #mikrokoksy

#motywacja #bojackhorseman #bieganie #mirkokoksy

Czytam sobie właśnie te porady żywieniowe Lewandowskiej...i nadziwić się nie mogę, jakim cudem ona miesza naprawdę rzetelne informacje żywieniowe z bzdurami zahaczającymi o zabobony...

1. mikrofalówka powoduje depresję i całe mnóstwo innych chorób
2. smalec gęsi to doskonałe źródło białka
3. miód może być stosowany jako lek na cukrzycę, gdyż zawiera cukry redukujące

ToPokaż całość

Hejka Obcinacze Kalorii,
Szukam wagi, której nie o--------a. Na moją jak wejdę to pokaże 88, a za chwilę już np. 86.2. Nie wiem czy to wada tego egzemplarza czy ogólnie "technologii". Wiem, że pomiary ważniejsze, ale do diety muszę podawać aktualną wagę.

Z góry dzięki.
#dieta

Ten kanal to zloto. #heheszki #mikrokoksy #humor

Wszystkie #rozowepaski na #instagram spamują tymi sokami na detoks XD cleansme itd #dieta
Już widzę jak przez 5 dni nic nie podjadają i piją tylko sok

#trocheruchuwewroclawiu
#bieganie
Mirki, zapisałem się na wrocławski półmaraton aby pobić zeszłoroczny wynik (1h57min)
Wiele osób mówiło mi że tak super biega się s pulsometrem. To pomyślałem że ok wezmę od żony bo ma jakiś budżetowy z decathlona. Nigdy wcześniej z tym nie biegałem.
Poustawiałem wszystko i pobiegałem 2 dni. Moje zdziwienie to fakt, że biegając swoim normalnym tempem osiągam 94-98%. Jakbym chciał ćwiczyć na 65-85% musiałbym biegać powyżej 6minut a toPokaż całość

Jak myslicie, czy biegając 10km w 39 minut mogę spróbować pobiec polmaraton na 1:25? Czy jednak lepiej zacząć troche spokojniejszym tempem?

#bieganie

szukam jakiegoś sensownego tartanu do biegania, ktoś coś?
#sport #bieganie #trening #warszawa #bielany #zoliborz #bemowo #praga

41549,21 - 35,01 = 41514,20

No dobra, trochę przegiąłem xD
Chciałem pobić osobisty rekord długości trasy i dowiedz 30 km. Trasa wyglądała fajnie - malownicze widoki i dość górzyście, a od 12. km miało być już lekko i z górki. Przygotowałem się - wziąłem izotonik, zjadłem baton proteinowy, założyłem czapkę i o 5:45 wyruszyłem w trasę :)
Szło nieźle, na 9. km byłem już na szczycie mojej pętli przez Grzechynię z rekordowo dobrym czasem –Pokaż całość

#sport #bieganie #zdrowie #fizjoterapia
Ma ktoś z was do polecenia jakiś sprawdzony poradnik dotyczący rozciągania w dni wolne od treningów? Tzn. jak rozgrzać mięśnie, potem jak prawidłowo i kompleksowo rozciągnąć wszystkie mięśnie - szczególnie chodzi mi o nogi.

#bieganie #ocr jak komuś sie nudzi bieganie po płaskim to gorąco polecam bieg z przeszkodami - Barbarian race. Brałem udział w Wiśle i impreza przeszła moje najśmielsze oczekiwania. Bardzo wymagająca biegowo + ciekawe i trudne technicznie przeszkody.

#biegajzwykopem #bieganiezwykopem #maraton

12km na na bieżni mechanicznej wiec zegarek nie ogarnalem wykresu tempa. Pierwsze 7km 4:36 a od 8 do konca 10 sekund szybciej co km konczac na 3:40. Pierwszy trening w zyciu ktory udalo mi sie rano :>