Ale zalosne jest takie opowoadanie historii życia w takich programach ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#eurowizja

Austriak brzmi jak ten gość od #take me to church#
#eurowizja

Soma 0,25 mg to jedno wielki xD Poziom c----------i dogranych zwrotek przekracza skalę. Jedyny który się trochę broni to Podsiadło a reszta to szkoda k---a strzępić ryja
#polskirap #taconafide #tacohemingway #quebonafide

jaki fotolab w #warszawa do wywołania i zeskanowania negatywu polecacie?

#fotografiaanalogowa #fotografia

Nie chcę ujmować kulturystą, trzeba mieć tam jakąś wiedzę i zaparcie, żeby coś osiągnąć. Ale i tak mam niemiłosierną bekę ze wszystkich motywacyjnych filmików. xD
"Możesz zostać kim chcesz!" No k---a rzeczywiście, mogę być kim chcesz więc postanowiłem bezmózgo podnosić żelazne krążki w górę i w dół i żreć co 2 godziny xD Wszyscy ci kulturyści p------ą jacy to są zajebiśći, że mogą osiągnąć wszystko, a ty nie masz siły pójść naPokaż całość

Jakie znacie obecnie najlepsze forum o tematyce z tagu #silownia

#pytanie

Do you even squat bro?
#mikrokoksy #silownia

czy ktokolwiek mógłby mi wytłumaczyć fenomen siadów ATG? oprócz dwuboistów większość osób nie musi ich robić, ba, sporo ludzików nie ma odpowiedniej mobilności, mają wieczny buttwink, ale z jakichś powodów wszyscy je kochają. funkcjonalność? czy może dlatego, że to ładniej wygląda, bo nie do końca rozumiem.

też kiedyś byłem ATG only, ale kiedy zacząłem siadać lowbarem to nie widzę sensu w ustaleniu sobie głównego przysiadu jako High Bar Ass To Grass BackPokaż całość

Hej. Zrobiłem sobie dziś kuku. Podczas biegu poczułem dziwne uczucie w łydce, jakby jeden kawałek mięsa odklejał się od drugiego. No i teraz kłuje zwłaszcza przy szybszym biegu. Nie miałem ostatnio żadnych ostrych treningów, raczej norma. Łydka odezwała się po pół roku, wtedy zaczęła kłuć jak za mocno stąpnąłem przy podskokach, ale jakoś to rozchodziłem i było ok. Co proponujecie? Od razu jakiś lekarz, czy może jakieś domowe, szamanskie metody? ;-)
#Pokaż całość

Polecacie jakieś kurtki do bieganie w prawdziwej zimie? tj. -5, - 10?
Uprzedzając pytania reszta ubrań do biegania mam, teraz brakuje mi właśnie jakieś ostatnie warstwy, żeby nie rezygnować z biegania?

#bieganie

Hit czy Kit? #mikrokoksy

Biegające Mirki, zaczynam przygodę z bieganiem, żeby poprawić swoją wydolność. Kilka lat nie robiłem nic wielkiego sportowo, praca siedząca.
Wczoraj wybrałem się pobiegać na bieżni, 5,5km w 48 minut, interwały. Puls momentami do 180.
Na czym się skupić, żeby uzyskać dobry efekt a nie paść na zawał? W sumie to i tak byłem pozytywnie zaskoczony wydolnością
#bieganie #biegajzwykopem

Mam problem #mikrokoksy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Otóż na siłkę zapisałem się z 4 miesiące temu. Na początku coś z trenerem itp. Diety nie trzymałem, ale poznałem technikę wykonywania ćwiczeń (odpowienia postawa, serie, odpoczynek itp)

Od stycznia trzymam dietę którą mam rozpisaną (redukcja). Pomaga mi w tym fitatu. Niby mam na dzień 2800 kcal ale zawsze trzymam ujemny bilans między 1300-1800. SkładnikiPokaż całość