[jaro07]

Jak myslicie, czy biegając 10km w 39 minut mogę spróbować pobiec polmaraton na 1:25? Czy jednak lepiej zacząć troche spokojniejszym tempem?

#bieganie

[BenzoesanSodu]

@jaro07: spróbować zawsze przecież możesz

[enron]

@jaro07: czas na dychę bardzo dobry i świadczy o tym, że sporo możesz ugrać. Ale wszystko IMHO zależy od tego, jak sobie radzisz na większych dystansach - lecąc dokładnie takim tempem jak lecisz 10km miałbyś półmaraton zrobiony w 1h22m... Zakładanie tylko 3 minut rezerwy przy podwojeniu dystansu to dość odważne jest, zwłaszcza że bieg na 10km leci się trochę inaczej niż połówkę :)
Na Twoim miejscu bym się zasadził na linii

[hard1]

@jaro07: Może być ciężko moim zdaniem.

[enron]

@jaro07: spróbować zawsze przecież możesz

@BenzoesanSodu: jasne że próbować można, tylko szkoda się zajechać ;) Nie sądzę by @jaro07 robił te 10km w 39 minut na luźnym treningu, raczej były to jakieś zawody gdzie działa doping i adrenalina. Co innego gdy ktoś sobie biega na treningu 10km w 50 minut, a na półmaratonie potrafi się spiąć i ukończyć go w 1,5h

[CyganskiKsiaze]

@jaro07: tak na styk. Raczej może braknąć. Ja mam życiówkę na 10km 39:00, a połówkę przebiegłem 1:27:30. Tylko to był zle rozplanowany bieg i mogłem z niego wyciągnąć więcej.

[2h59min]

@jaro07: atakowałem półmaraton z wyniku 38:28 na 10 km i poleciałem 1:26:47. Ale biegłem dwa tygodnie przed maratonem i nie chciałem się "zajechać", więc możliwe, że coś jeszcze bym urwał. Na pewno do zrobienia jest wynik under 1:25, ale może się skończyć różnie ;- )
Koncepcja z biegiem z zającami na 1:30 jest niezła. W połowie dystansu ciśniesz, jeśli masz z czego i 1:25 nie będzie, ale już blisko ;- )

[guilty_bartk]

@jaro07: poleciałem 1:23 mając życiówkę na 10km 41:59(podczas zdobywania której wysrałem cegły). Jednak dołożyłem sporo treningów tempowych które są podstawa biegania połówki.

[jaro07]

@guilty_bartk: Jestem ciągle w treningu, dziękuję za Twój komentarz dodał mi wiary w sukces. Zacznę 4:00 jak bedzie na trasie zobaczymy ;)