Rkschuwdu
  • 0
W ogóle nie ćwiczę, kupiłem se kreatyne bo przekonał mnie opis na allegro, że wspomaga regeneracje xd. Po robocie zawsze wracałem zajechany i najlepiej nie stawalbym z lozka do rana, a tak odkad łykam tabsy to na dwa tygodnie tylko wczoraj byłem mega zmęczony.
Generalnie czuje się dosyć świeżo, praca mnie tak nie męczy, a po powrocie z niej poleżę godzinkę i mam siły coś porobić.
Placebo czy kreatyna faktycznie może odmulic
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
groceries
  • 0
Chłopaki a kreatyne można brać bez przerwy?


@Rkschuwdu: nawet trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°) są różne teorie, ale dużo źródeł mówi o nasyceniu kreatyną, czyli na początku bierzesz większe dawki, a potem codziennie po kilka gramów albo od razu po kilka gramów, tyle że zacznie działać później, to jak z innymi suplementami, działa dopiero po jakimś czasie stosowania. poczytaj sobie, ile dziennie tego brać, mikrokoksy jedzą
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
  • 0
Pytanie, czy istnieją jakieś książki w języku polskim, dzięki którym dowiem się więcej na temat kulturystyki? Nie wyciągam wiele z empirycznego podejścia i w gruncie rzeczy nie wiem, czemu w konkretny sposób powinno się wykonywać poszczególne ćwiczenia. Robię to bardzo odtwórczo, a chciałbym się wgryźć w temat

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
TypicznyMaciek - Pytanie, czy istnieją jakieś książki w języku polskim, dzięki którym...

źródło: yo4unbf4new81

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
groceries
  • 0
@TypicznyMaciek: Stalowy Szok, Da Costa TV, budujmase.pl na youtube. Książki, zwłaszcza te stare, mają przestarzałą wiedzę, a akurat w badaniach się wiele ostatnio dzieje. No i na papierze nie zobaczysz, jak wykonywać ćwiczenia, tak dobrze jak na wideo.
  • Odpowiedz
Igor444
Igor444
  • 1
‼️HIP HOP‼️
Ma ktoś w piwnicy, na strychu, w szafie swojej lub rodziców czy nawet w garażu ubrania lub jakieś akcesoria hip hopowych mark takich jak np:
● massdnm, clinic, moro, prosto, error, jigga wear, black zone, b3, bottle, player one, sto procent, Etylina, malita, metoda, el polako, Smith... i wiele więcej

Jeśli jest ktoś w posiadaniu -koszulek -bluz -spodnie
-szortów -smyczy do kluczy lub -pasek do spodni napisz do mnie na pv (prywatne wiadomosci) chętnie
Igor444 - ‼️HIP HOP‼️ Ma ktoś w piwnicy, na strychu, w szafie swojej lub rodziców czy...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
groceries
  • 1
@Igor444: Gdyby człowiek wiedział, to by sobie wtedy nakupował na zapas. Ale nie wiedział i nie miał tyle hajsu. Liczę, że się uda. Może popytaj na grupkach na fb
  • Odpowiedz
groceries
  • 4
Na końcu "Jesteś Bogiem" są ostatnie zapiski Magika ze słynnego zeszytu. Jestem ciekawy, czy zostawił po sobie coś więcej, jego nigdy nie wydane teksty albo bity na komputerze. I myślę, że cała historia K44 i PFK zasługuje na porządny serial, taki z głębokim researchem i bez naginania faktów jak w filmie.

#magik #paktofonika #kaliber44
groceries - Na końcu "Jesteś Bogiem" są ostatnie zapiski Magika ze słynnego zeszytu. ...

źródło: KADRp_2016_12_05_22h17m51s494

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
groceries
  • 2
ciągle pamiętam ten smród palonego słońcem kurzu i potu


@incelowski: z gimnazjum to palonych pojar mam jeszcze w gębie smak i tak jak OP skończyłem gimbazę w czerwcu 2006. To był w dużej mierze koszmar, ale też trochę epickich (fajnych) wydarzeń było.
  • Odpowiedz
groceries
  • 9
@kaeres: ja mam. Nawet 100/0, bo mieszkam sam i sam sobie gotuję, sprzątam i piorę. Nie wiem, w czym problem. W dwójkę fajnie, że można się podzielić obowiązkami i połowa odpada. Chyba że ma się pod dachem konsumpcjonistkę, to zamiast oszczędności masz jeszcze więcej roboty i wydatków.
  • Odpowiedz
groceries
  • 3
@P_i_o_t_R: coś wiem, mieszkałem 1,5 roku z byłą, jednak lepiej mieszkać osobno, chyba że to naprawdę wyczilowane i dopasowane osoby. Gdy jako dorosły pierwszy raz zamieszkałem sam, poczułem, że nareszcie to jest to.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia