Hej, chciałbym zacząć biegać. Potrzebuję jakiejś appki gdzie mógłbym wybrać trening dla początkujących składający się z biegania i chodzenia naprzemiennie. Najlepiej darmowa na iOS. Może ktoś coś polecić?
#bieganie
#bieganie
gokish via Android
@przemololo a nie prościej wziąć plan treningowy ze strony (np od zera do 60 minut biegu) doinstalować sobie apke interval timer i robić według takiego planu?
W PiS wrze po oświadczeniu Nawrockiego. Poseł mówi o katastrofie
Nawrocki zapytany o szczegóły tłumaczył, że w momencie publikacji zmieniał pracę i był to wymóg zawodowej chwili. Media obiegło także nagranie fragment programu wyemitowanego przez TVP, na którym Karol Nawrocki jako Tadeusz Batyr wychwala samego siebie.
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
Hej, polecicie jakąś bieżnię do domu?
Uprzedzając pytania:
-nie, nie chcę biegać na świeżym powietrzu: spaceruję z psiurem 4-5h dziennie po okolicy robiąc +- 25km i już rzygam okolicznymi terenami;
-tak, wielokrotnie korzystałem z bieżni na siłce i odpowiada mi ta forma :)
-zależy mi na uniezależnieniu się od pogody :)
-treningi co drugi dzień, 30-60 minut, min. prędkość 12km/h, nachylenie 6%;
Uprzedzając pytania:
-nie, nie chcę biegać na świeżym powietrzu: spaceruję z psiurem 4-5h dziennie po okolicy robiąc +- 25km i już rzygam okolicznymi terenami;
-tak, wielokrotnie korzystałem z bieżni na siłce i odpowiada mi ta forma :)
-zależy mi na uniezależnieniu się od pogody :)
-treningi co drugi dzień, 30-60 minut, min. prędkość 12km/h, nachylenie 6%;
Nie może wejść do swojego mieszkania. Lokator nie pozwala
Piotr Winiarski z Mysłowic twierdzi, że po wynajęciu mieszkania znajomemu, ten zajął lokal i za niego nie płaci. Właściciel od lat nie ma do niego dostępu. Policja odmawia panu Piotrowi pomocy.
z- 387
- #
- #
- #
Cześć, robię plan dla początkujących od zera z książki Skarżyńskiego. Na moim etapie pojawiają się przebieżki. Pytanie jak one powinny wyglądać? W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki. Powinieniem zrobic podczas biegu kilka przyspieszeń? Czy np na koniec przebiec jakis odcinek większym tempem? #bieganie
#bieganie Czy są jakieś amatorskie biegi organizowane na dystansach krótszych niż 5km? Bo ulicznych od 5km i wyżej jest pełno, a coś typu 1500m, 3000m czy 3km?
Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by nie pobiec sobie w jakimś nie za długim biegu ~5km.
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?
Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?
Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!
każda
źródło: citytrail
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy w przypadku zegarków sportowych a konkretniej Forerunner'a 55 mogą występować jakieś minusy z powodu iż był na ekspozycji w sklepie? Jest w mediaexpert obok mnie i mam dylemat czy pójść i kupić już czy warto czekać do poniedziałku na wysyłkę.
#bieganie #mirkokoksy
#bieganie #mirkokoksy
gokish via Wykop
@xloginlogin123: Taa to jak dobrze zagadasz to Ci garmin na gwarancji zrobi lub pozagwarancyjnie za śmieszną opłatą :D
Szukam pas do biegania na biodra. Głównie to chciałbym z niego skorzystać podczas maratonu do którego się przygotowuje. Zapewne fajnie by mógł pomieścić 5-6 żeli + softflask i telefon. jest w stanie ktoś coś polecić?
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
Według NBP aż 75% polskiego złota przechowujemy w USA oraz Wielkiej Brytanii
Z informacji, które udało się uzyskać Rafałowi Mundremu wynika, że aż 75% rezerw złota NBP przechowywane jest za granica
z- 138
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czy biegacie w takich niskich temperaturach? Gdzieś ostatnio słyszałem, ze tak przy minus 15 raczej nie powinno się biegać #bieganie
gokish via Wykop
@heronim-nowak: A te -15 to w dzień miałeś?
gokish via Wykop
@heronim-nowak: Biegać nie marudzić
Poszukiwany przestępca z Polski wpadł w Hiszpanii... po 22 latach
Rafał Z. ps. "Kojot" po 22 latach poszukiwań wpadł w ręce hiszpańskich policjantów. Mężczyznę podejrzanego o szereg bardzo poważnych przestępstw, w tym zabójstwo, udało się zatrzymać przy współpracy wrocławskich "łowców głów". Kojot wpadł w Walencji, gdzie ukrywał się pod fałszywą tożsamością.
z- 52
- #
- #
- #
#bieganie Przygotowuje sie do maratonu (6.04.2025), planuje biec gdzies 5:30/km. Do tej pory biegałem w butach ASICS GlideRide 3, ale sa juz one troche zajechane. W miare dobrze mi sie w nich biega, ale chcialbym sprobowac jakiejs innej marki. Szukam butow ktore beda podobne do tych asicsow i bede mogl w nich dokonczyc przygotowania i docelowo wystartowac. Moglibyscie cos polecic?
gokish via Wykop
Hej! Z czego pijecie podczas zimowych treningów? standardowe Soft Flaski nie izolują zimna i woda po paru minutach jest ultra zimna. Dziękuje za rekomendacje
#bieganie
#bieganie
Ksiądz zamknął drogę, bo mieszkańcy nie chodzą do kościoła
Mieszkańcy Szczawna-Zdroju (Dolny Śląsk) nie godzą się na zachowanie księdza, który postanowił zagrodzić im dojazd do posesji. Nieruchomość zamieszkuje łącznie sześć rodzin. Sytuacja jest potencjalnie niebezpieczna, bo w razie wezwania pomocy na przykład straży pożarnej samochód nie dojedzie.
z- 65
- #
- #
- #
- #
- #
- #
gokish via Android
@SzubiDubiDu ale ale to nie Wolfik się sądził o drogę tylko sąsiad. Który chyba teraz ma najbardziej p--------e
źródło: temp_file6025085134426837779
Pobierz