Hej!
Do 06/12 będe codziennie rozdawał inną gre na Steam.

#grubasrozdaje --> obserwuj żeby nie pominąć żadnego #rozdajo (albo czarnolistuj, twój wybór)

W tym #rozdajo do wygrania klucz steam do gry Wojna Krwi: Wiedźmińskie OpowieściPokaż całość

132 361,99 - 7,58 - 7,10 = 132 347,31

Zaległe biegi z środy oraz dzisiejszy, zakwasy już minęły po biegu 11 listopada, więc czas rozruszać nogi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 462,98 - 9,00 - 9,00 = 132 444,98

Wczorajszy bieg i z poniedziałku zaległy. Standard trasa po ok tygodniowej przerwie. Trochę mokro ostatnio, ale za to temperatura fajna do biegania.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

132 437,83 - 8,76 = 132 429,07

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

132 429,07 - 9,76 = 132 419,31

Mimo 6 stopni biegało się przyjemnie. Widać już mały progres w stosunku do tego co było choćby miesiąc temu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

132 419,31 - 21,37 = 132 397,94

Dzisiejszy spontanik. Miał być bieg tylko 15km, ale obiecałem babeczce @enteropeptydaza (｡◕‿‿◕｡) że pobiegnę 3km więcej. A z 18km to już blisko do papatonu...

Ależ mi pięknie siadł ten papaton! Serducho, nogi, głowa - wszystko współpracuje. W ogólePokaż całość

132 380,14 - 18,15 = 132 361,99

Od maratonu we Frankfurcie minęły 2 tygodnie, więc można powoli wracać do biegania. Trochę jestem aktualnie w podróży, więc ciężko z regularnością, ale dzięki temu mogę sobie pobiegać z fajnymi widokami. Przedwczoraj były plaże Sydney (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie
#raindogwdrodze -> mójPokaż całość

132 555,39 - 7,15 = 132 548,24

Zaproponowane przez garmina 17:00@5:10/km weszło lekko, nawet ciut za szybko, bo wyszło ostatecznie 5:02/km.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 548,24 - 20,01 = 132 528,23

Podbiegi: 22 x 200, 10% nachylenia, końcówka po schodach.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

132 491,08 - 10,90 = 132 480,18

Kolejne poranne bieganko, tym razem mroźne :)

Z fartem mordeczki.

#Pokaż całość

132 480,18 - 7,20 - 10,00 = 132 462,98

Wtorkowe zaległe i dzisiejsze poranne bieganko. Temperatura koło 1 stopnia. Walka ze spankiem w końcu zwycięska. Trening zaserwowany przez pana Garmina - tempo 26 min 4:45. Wyszła średnia 4:47. W nagrodę piękny wschód słońca :) klasa! Uważajcie na siebie bo już zrobiło się ślisko na chodnikach.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 583,96 - 5,56 = 132 578,40

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 578,40 - 15,01 = 132 563,39

Dzisiaj zrobiłem sobie wycieczkę do paczkomatu.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

132 604,90 - 10,36 - 6,34 = 132 588,02

Niedzielne wybieganie i dzisiejsze podbiegi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

132 689,39 - 43,56 = 132 645,83

Tak sobie zaplanowałem trasę, że straciłem czas na przedzieranie się w miejscach, gdzie biec się nie dało i prawie utknąłem XD

Wyszła bardziej wycieczka biegowa niż bieg, bo sporo zdjęć robiłem i grzałem ryja w słońcu.

MiłegoPokaż całość

132 626,31 - 11,01 = 132 615,30

Na farcie, skonczyłem i zaczeło padać

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

132 615,30 - 10,40 = 132 604,90

Poranne, deszczowo mgliste 10 km bieganka ʕ•ᴥ•ʔ

Na początku coś mi się z tętnem p------o, potem jużPokaż całość

132 907,31 - 13,01 = 132 894,30 #sztafeta przygotowanie pod #maraton w toku #biegajzwykopem #bieganie

132 894,30 - 12,58 - 11,74 - 21,32 = 132 848,66

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki