Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
robert5502
konto usunięte
@robert5502: co za piękny dzień żeby mieć oczy
konto usunięte
@robert5502: przyjechał z ziemi Włoskiej do Polski
@Masterczulki: na tego dajcie 800
@na-spokojnie: koleś na reddicie pisze, że młody ma 4 miesiące a siostra 4 lata :D
źródło: comment_1604913497MmFt5vB8ekPUdofPQMXksw.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Radek41: prawdziwy człowiek z powołaniem, ponad 18l krwi mi oddanych
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Jak przygotowujecie herbatę, bo w domu zostałem nauczony, że 10minut się gotuje wode, później 30-60minut gotuje herbate w wodzie, inaczej się nie zaparzy, ale oglądałem filmiki w internecie to zwykle ludzie tylko gotują wodę. Jak wy przygotowujecie i ile gotujecie?
#mikrokoksy #gotowanie
#mikrokoksy #gotowanie
@kRpt ja jeszcze na 5 minut wkładam do piekarnika żeby była taka fajna chrupiąca
@kRpt: najpierw zbieram liście herbaty ubrany w szaty mnicha z szaolin, następnie suszę sobie te liście, po czym przygotowuję napar herbaciany o perfekcyjnej temperaturze, wlewam do czarki i ze smakiem popijam sobie mojego liptona
Chciałbym bardzo poprosić wszystkich uczestników, sympatyków i obserwujących tag #mikrokoksy o natychmiastowe ZAPRZESTANIE pisania o problemach trujbojarzy, a ZWŁASZCZA o problemach z wypróżnianiem.
Rozumiem, pośmiać się chwilę, porobić sobie jaja, ale to już zaszło za daleko...
Znam osobiście kilku trujbojarzy i jak ktoś w towarzystwie tylko o tym wspomni, to od razu robią się cali czerwoni i oczy zachodzą łzami - to są na prawdę delikatni i wrażliwi chłopcy, zazwyczaj za
Rozumiem, pośmiać się chwilę, porobić sobie jaja, ale to już zaszło za daleko...
Znam osobiście kilku trujbojarzy i jak ktoś w towarzystwie tylko o tym wspomni, to od razu robią się cali czerwoni i oczy zachodzą łzami - to są na prawdę delikatni i wrażliwi chłopcy, zazwyczaj za
@dsomgi00: @Kwiatuszek_Mateuszek: wklejam aktualną fotografię jednego z czołowych trujbojarzy... Co Wy znowu narobiliście.... (╥﹏╥)
źródło: comment_1604090896SE7uDQ3dN2BCUYmlrKnbJH.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Pierwszy raz od kilku miesięcy siady na 100+ bez bólu (130x5x5) i chyba pierwszy raz od lutego bez dyskomfortu w kolanie. Wspaniałe uczucie. ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mikrokoksy #bdmbyq
#mikrokoksy #bdmbyq
@lukaszbsk:
głównie to dałem odpocząć, nie oszukując się, że jak zrobię lżejsze siady to noga odpoczywa. Przez trzy tygodnie prawie zero pracy na zgięciu kolana jak @Poemat i lokalnie fizjo zlecił, igły na czwóre i rozciąganie prostego przez ten czas. Później ćwiczenia z gumą na vmo, swingi chodzone i swingi odwrotne, sled reverse power walk, stopniowo plyo które początkowo bolało, więc skakanka i później stopniowo zeskoki. Jakiś tydzień po
głównie to dałem odpocząć, nie oszukując się, że jak zrobię lżejsze siady to noga odpoczywa. Przez trzy tygodnie prawie zero pracy na zgięciu kolana jak @Poemat i lokalnie fizjo zlecił, igły na czwóre i rozciąganie prostego przez ten czas. Później ćwiczenia z gumą na vmo, swingi chodzone i swingi odwrotne, sled reverse power walk, stopniowo plyo które początkowo bolało, więc skakanka i później stopniowo zeskoki. Jakiś tydzień po
konto usunięte via iOS
@bdm_bq: Heh, super
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
wykop.pl, macie czasem takie poczucie pogardy do dzisiejszej młodzieży za ich uwielbienie rakowych youtuberów, TikToka i innych snapchatów? brawo, właśnie awansowaliście do pozycji wujka andrzeja z waszego dzieciństwa, który gardził waszą zajawką na metina, konta na gronie i the crims, bo on w dzieciństwie to biegał na podwurku zamiast klikać w komputer. wymiana pokoleniowa g00pie h00je. nie jesteście już młodzi i przebojowi, jesteście zrzędliwymi, obciachowymi dziadami, którzy nie rozumieją. wasz czas
źródło: comment_1598366719nnGfmL0U68kjHH9rMdGpxk.jpg
Pobierz
@powodzenia nie zesraj się
@powodzenia: Kurła, kiedys to były jutuby. Te przeróbki somsiadów czy LOTR-a z ivono, nie te głupoty co tera.
@biamiVajs: Kurde faja, ja po to głównie chodzę na siłkę, aby za pomocą grawitacji i żelastwa zgnieść chociaż w pewnym stopniu, cierpienie, smutek czy poczucie bezsensowności ludzkiej egzystencji bezwiednie dryfującej w bezkresnym oceanie szarej rzeczywistości.
@DonPablito: Dietetyk, trener, kulturysta, trojboista, zbrodniarz wojenny, poeta.
Dobra wrzucam trening, bo chwilę mnie nie było, i już zaczęli się ludzie niepokoić :P
Dzisiaj wyciskania :) Na pierwszy ogień 3board press vs chains 244kg x 1 poszło (180kg+64kg chains)
Potem CG 4board press, tutaj się przeliczyłem i za dużo nałożyłem na sztangę zrobiłem 160x5 180x5 i 200x3 (ostatnia seria na filmiku)
Jest wiele technik wyciskania do desek. Ja teraz zmieniłem swoją technikę, bo chodzi mi o jak największe zaangażowanie łap, a jak
Dzisiaj wyciskania :) Na pierwszy ogień 3board press vs chains 244kg x 1 poszło (180kg+64kg chains)
Potem CG 4board press, tutaj się przeliczyłem i za dużo nałożyłem na sztangę zrobiłem 160x5 180x5 i 200x3 (ostatnia seria na filmiku)
Jest wiele technik wyciskania do desek. Ja teraz zmieniłem swoją technikę, bo chodzi mi o jak największe zaangażowanie łap, a jak
@IntruderXXL: to dlatego grzmiało dzisiaj
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
250 kg w jednym słusznym stylu z dedykacja dla @DywanTv . Drugi trening sumo po ponad roku przerwy od niego pdk
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
Można prosić o ocenę przysiadu?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Wszystkiego najlepszego dla wszystkich tatów! Dla mojego taty dużo cierpliwości do mnie i żeby się znów zakochał, bo wiem że mama by tego chciała. No i zdrowia i siły.
#mikrokoksy #dzienojca #zyczonka
#mikrokoksy #dzienojca #zyczonka
