@LonNon https://strengthlevel.com/ tu sprawdzisz, to co chcesz

@dawidm86: tvpis: to koklusz.

@tofen bardzo ładne wyniki jak na takie BW ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Nadukso ja tak samo, sprzedane dzisiaj na początku po 850, poczekam na spadki i zastanowię się czy znowu nie kupić ;)

@dawidm86: pewnie niedługo będzie festiwal pizzy w pizza hut

@NickciN: ale dolewka coli ich zrujmuje po nowym podatku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

To że w niektórych sklepach cena bez zmian to po prostu zapasy z tamtego roku. Cena wzrośnie i nie ma opcji, żeby było inaczej. Najbardziej odczuwalna procentowo będzie na tanich napojach, bo opłata jest stała w zależności od ilości cukru w litrze napoju plus dodatkowo bonusowy podatek za kofeinę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W eurocashu zawsze cola była droga, ale liczcie plus ok 1.5zl od obecnych biedronkowych czyPokaż całość

@jmuhha no witam, witam, od 9 na nogach ;) świeży i wypoczęty :)

@htsz_ trzymam kciuki, niecały rok temu dostałem takiego samego maila i dwa miesiące później oddałem szpik :)

@htsz_ aaa, jakbyś miał jakieś pytania albo wątpliwości to dawaj na PW :) robiłem też niedawno wpis na mirko z krótkim opisem co i jak :)

@el_capitano_grande witaj w klubie :)

@el_capitano_grande dzięki mordo. A w sumie wrzucę post, jak to wygląda w kwestii powrotu do formy po oddaniu szpiku. Oddawałem w marcu, a trenuje bieganie i siłkę, zaraz napiszę :)

Jakby doliczyć Alvaro chociaż połowę tych spalonych, to by był królem strzelców ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Minieri jakoś nie dziwi, że tak dobrze radzi sobie z Finlandią ;)

@Kasahara jakbyś filet z kurczaka ugotowal w samej wodzie, to też by za dobre nie było ¯_(ツ)_/¯ spróbuj z jakąś prosta marynatą i będzie ok ;) np papryka wędzona, sos sojowy, czosnek i cytryna

Jem mięso, ale w niektórych potrawach, np azjatyckich wchodzi lepiej niż kurak

@Kasahara: spoko, spoko, nie do końca rozumiem takie podejście (celowe ograniczanie smakowitości potraw), no ale jak Ci łatwiej tak trzymać deficyt to luz ( ͡° ͜ʖ ͡°) widocznie u mnie jakoś inaczej to działało na poziomie leptyna-grelina i nie musiałem w ten sposób postępować :)

@Kasahara do ilu planujesz schodzić z kcal? I jaka waga teraz?

@Hanysek GPS ma za mała dokładność żeby to było miarodajne co 200m, ogarnij jakiś prosty plan treningowy 10km poniżej 50min i dasz radę:)

@Pendejada od niedawna nie ma limitu wagi jeśli chodzi o szpik ( ͡º ͜ʖ͡º)