Obraz akrylowy "Złoto", 100x100 cm.
#lapkobrazy #malarstwo #tworczoscwlasna

Lubię kosmos i udawać, że maluje. I jeszcze świeci w ciemnosci !!
#art #streetart #malujzwykopem

Mój trochę ponad półroczny progres na keto. Jeszcze trochę jest do redukcji, plan to zejść na ok. 10% bf. Potem zacznę nieznacznie zwiększać kalorie tak żeby powoli zwiększać masę, ale utrzymywać ciągle widoczny brzuch.

Trenuje w domu z masą własnego ciała i hantlami, około godzinki, półtorej poświęcam na ćwiczenia. Na początku trenowałem nieregularnie, jak miałem ochotę, potem co drugi dzień trening, teraz od około miesiąca trenuje codziennie.

Mój dziennik żywienia można śledzićPokaż całość

758 668 + 178 = 758 846

Bałkany dzień pierwszy!

Ajde!

#Pokaż całość

#lekkoatletyka No chyba ich p------o. Przerwali transmisje mistrzostw świata, bo zaraz mecz i nie wznowią jej na żadnym kanale tylko w apce mobilnej. Mają 10 kanałów telewizyjnych wzieli kilka miliardów dotacji i nie ma gdzie puścić transmisjii xDDD

Mirki, #chwalesie !
Od września zaczynam pierwszą pracę w IT! Tester automatów z C#. Uczyłem się w sumie przez dwa i pół roku, zaczynając od C, a kończąc na pythonie, Django i webdevie. Praca wpadła dość spontanicznie bo pojawiła się rekrutacja wewnątrz firmy (ʘ‿ʘ). Srasznie się cieszę, mimo, że muszę na start zejść z zarobków trochę na start (praca w #inzynieria here z 3Pokaż całość

Muszę się pochwalić tym co żona robi ( ͡º ͜ʖ͡º)
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #disney #encanto

150 987,53 - 134,00 = 150 853,53

Biegane było wczoraj po górach. Najdłuższy dystans jak do tej pory. Impreza DFBG jak co roku super przygotowana. Pogoda również była łaskawa chociaż na Śnieżniku padało a w dzień lampa. Gdyby nie problemy z kolanem, plan na 20h był realny do zrobienia.

#sztafeta #bieganie #dfbg #ultra

Skrypt | Statystyki

Mirki I mirabelki, czwarty tydzień wyprawy (Nowy Jork- Seattle) za mną. Wszystko wygląda bardzo dobrze, bo nogi kręcą, kolano nie boli, a tan linesy coraz ostrzejsze. W zeszłym tygodniu po krótkim zwiedzaniu opuściłem Chicago i spokojnie pokręciłem na zachód. Przez Illinois przejechalem jadac glownie trailami. Wygodnie, ale mozna sie znudzić. Do iowa dostalem sie przejezdzajac przez Missisipi. A w Iowa? Kuuuuukurydza, która zostanie że mną na trochę. Może te traile wcale niePokaż całość

364 355 + 53 + 43 + 363 + 11 + 8 + 6 = 364 839

Wyprawa nad morze z chłopakami z Katowic

#rowerowyrownik #wykoptribanclub #300km

Skrypt | Statystyki

Oglądam #1z10 a tu profesor Rafał Wilczur #znachor #heheszki #film

157 837,16 - 15,25 - 16,21 - 16,00 - 21,10 - 13,00 - 42,22 = 157 713,38

I cyk, treningowy maratonik na zakończenie tygodnia. Większość dystansu na spokojnie, ale w drugiej połowie była też mocniejsza dyszka, średnio po 4:28. Całość weszła całkiem dobrze, nawet lepiej niż się spodziewałem, mimo że trochę przypiekało słońce.

A cały tydzień też był całkiem pracowity, w sumie 124 km. Generalnie raczej spokojne klepanie kilometrów, oprócz czwartku, gdzie wleciała szybszaPokaż całość

#tworczoscwlasna #rysujzwykopem #digitalpainting
Do obserwacji #peristeri