Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to jużPokaż całość

#kiszak #cdaction ale na najnowszym podcascie pan Bastian kilka razy próbował wystrzelić pociski w stronę ludologów ( ͡º ͜ʖ͡º) wybaczcie że nie podam dokładnych minut,ale słuchałem rano na spotify i sobie przypomniałem teraz, pierwsza próba była w 9:45 jak coś,ale później też było lekkie podszczypywanie

Moje opinie o grach i gameingu, które mogą brzmieć kontrowersyjnie, ale w gruncie rzeczy nie są.

Grafika komputerowa i jakość animacji po wydaniu Batman Arkham Knight z 2015 roku praktycznie nie zmieniły się na lepsze.
Mam wrażenie, że jest jedynie garstka gier wydanych 10 lat później, które wyglądają pod tym względem lepiej.

https://www.youtube.com/watch?v=Eu1g5W9z0psPokaż całość

Wróciłem do fbw @Kasahara i wpisując maksa wyszło mi by ćwiczyć mniejszym ciężarem niż do tej pory. Robić zgodnie z planem mniejszym ciężarem czy jak wcześniej?
Ogólnie nie wiem co jest, ale będąc mniej niż w połowie treningu odechciewa mi się wszystkiego.
#mikrokoksy #silownia

Nic nie robi ale #mikrokoksy i #silownia jest tagowana zawsze a w 32 dni poszło zawrotne 3kg

✨️ Czy naturalni sportowcy mogą trenować ciężko? Ⓘ
Czy jako naturale dajecie radę trenować ciężko? Wszędzie się słyszy, że prawie każdy za lekko trenuje i przez to ma słabe efekty, nawet tutaj na wykopie doświadczeni trenerzy, którzy mają wyrobioną markę o tym piszą.
Po zwykłym treningu na umiarkowanej intensywności poniżej godziny jestem tak zmęczony, że po powrocie mam 0 energii na cokolwiek konstruktywnego, 0 motywacji, w kolejny dzień tak samo.
Po ciężkim treningu dostaję lekkiejPokaż całość

Hej. Czy Keto dieta faktycznie poprawia (znacząco, w stopniu zauważalnym) zdolności kognitywne, poznawcze? Czy ktoś z was faktycznie doświadczył lepszego skupienia, polepszenia pamięci, łatwości w składaniu zdań czy to placebo?
#dieta #keto #ketoza

CZEŚĆ JESTEM NATALIA I JESTEM TRENERKĄ PERSONALNĄ ᕦ(òóˇPokaż całość

#kiszak ktos mi wytlumaczy dlaczego #kiszak# nie kupi sobie mieszkania tylko dalej mieszka w wynajmowanym ?

Gram w gry z pasji, a nie po to żeby zarabiać na nienawidzeniu i obrzydzaniu ich.

Nie muszę leczyć kompleksów wyolbrzymionymi osiągnięciami jak hitless widmo który nie jest uznany przez oficjalne strony, 3 miejsce na pre-patchu w wowie albo speedrun tutoriala kradzioną metodą i nie mam potrzeby robić z siebie eksperta jednego gatunku.

Istnieją twórcy, którzy mówią o bolączkach branży bez zniżania się do produkowania ragebaitowego ścierwa polegającego na celowym irytowaniu fanów popularnychPokaż całość

Czemu rumun tak często mówi że została "zagrana jakaś karta"? On jest miłośnikiem gier karcianych? Widziałem że kiedyś grał tylko w Slay the Spire

#kiszak

Matko boska jaka wesoła nowina z rana

W końcu dobrali się do DIOZ. Nie będzie fejkowych zbiórek i krzywdzenia zwierząt.

#dioz #zwierzaczki #koty #psy

#kiszak Siema, tutaj Frozi z tvgry - tak się złożyło, że w tym wszystkim zostałem również i ja wywołany do tablicy, więc przy okazji chciałem wyjaśnić pewną manipulację Snakeitera, w której wykorzystał fragment rozmowy między nami

Link do doca z całym tekstem: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQmO7HoNL6Ymox6AGj0zJXSP9WMPAfgS53Eihlw5QO9veaBKG8ruPqzZzlqqzSSkdph1WF-MsrUG3OH/pub

Siema, pytanie do kalistenicznych świrów, jaka wysokość paraletek jest najbardziej optymalna, by nie było za nisko pod przejście z L-sit do stania na rękach,? 14cm będzie okej, czy może iść w te 24cm? Cenowo raczej bez większego znaczenia, bardziej zależy mi na jakości by się przysłużyły, ktoś korzystał może z tej firmy sensei? https://senseipro.pl/paraletki-sensei-calistenics-tower-50-cm/?cd=22580008934&ad=&kd=&gad_source=1&gad_campaignid=22580013308&gbraid=0AAAAACfyZe0TI0KR-YyIjwLJDkirZxB3L&gclid=Cj0KCQjwmK_CBhCEARIsAMKwcD5wgvXz8T7H_ZKrtezvC2qjL22yfleO7dWn7nlmIQhTR8g3aAqz9cAaAj8CEALw_wcB Nie wiem czy tutaj przepłacam, czy cena do jakości jest spoko
#mikrokoksy #kalistenika

#kawa Jaka kawka mielona do expresu kolbowego będzie fajna? Aktualnie pije jakaś Lavazze Oro czy coś takiego i jest spoko, ale bym chętnie czegoś innego też spróbował. Oczywiście, pewnie dokupie jakiś młynek w przyszłości i ziarna będę mielił samemu, ale aktualnie zbyt leniwy na to jestem.
Drugie pytanie to właśnie, czy duża różnica jest w smaku jeśli sam będę to ziarna mielił, warte zachodu czy jak ktoś nie jest wytrawnymPokaż całość

#xbox #konsole #telewizory #samsung
Wiecie może, jak ustawić by mój telewizor podczas uruchamiania nie włączał automatycznie Xboxa? Trochę to denerwuje, bo chesto chce odpalić po prostu film czy jakiegoś YouTuba i niepotrzebnie się uruchamia konsola. Na necie pisali coś o HDMI CEC, ale wyłączyłem to i dalej mam ten problem ( ͡° ʖ̯ ͡°). Telewizor to Samsung z tamtego rokuPokaż całość