#tychy #slask ej serio tu jest jakis klub Underground? Bo mam bilet na Decapitated #metal ale nie wiem czy to nie jakis scam ( ͡° ͜ʖ ͡°) mozna tu normalnie wjechac i zaparkowac czy to rzeczywiscie teren prywatny ?

No i po robocie 2:42, czyli plan minimum wleciał.
Myślałem, ze choroba mi pokrzyżuje plany, a zrobiło to z 10-12km bruku na trasie XD

Tak mi skasowało nogi, ze szok, tak skasowane nogi to miałem tylko na pierwszym maratonie :D

Do 30km było elegancko na 2:38, do 35km na 2:39-40. Ale jak wyleciało ostatnie 7km po bruku to odebrało mi to chęć do życia XDPokaż całość

977 049 + 121 = 977 170

Pewnym osobom zawsze mało emocji, narzekają na trasy "przewidywalne". No to nadszedł czas na mały spontan (｡◕‿‿◕｡) Z Porąbki na Nowy Świat XD

Zapowiedzi na weekend: słońce i 15 stopni.
Rzeczywistość: praktyczny brak słońca, 5Pokaż całość

Trenujac do #maraton musze cwiczyc podbiegi i interwaly? Lubie spokojne dlugie wybieganie, szarpanie to nie dla mnie. Trenuje dla siebie, rekreacyjne.
#pytanie

Czy przy wymianie kasety 11-28 na 11-32 muszę od razu wymienić również łańcuch? Korba to Shimano 105 52 x 36.

#rower #szosa

188 514,52 - 104,00 = 188 410,52

Miało być szybo i przyjemnie na zakończenie sezonu, wyszło nieco inaczej. Pogoda dała popalić i w połowie dystansu prędkość przelotowa spadła. Druga cześć to walka z kontuzja stopy i długi spacer do mety. Głupio tak zejść na 89km i zaliczyć pierwszego DNF. Bizon Ulta Trail 100 odhaczony.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Bóg tak chciał, nowe PB ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

@atizylak: jak tam z tym biodrem co rok temu opowiadałeś bo mam to samo i tez mi wysokoczułą plamy samoistnie minęło? Wiesz jaki powód jest tego?

Cieknący tylny zacisk

Witam. Lewe koło mi się z tyłu grzało, więc rozebrałem i przeczyściłem prowadnice zacisku i miejsce gdzie klocki pracują. Podeptałem pedałem hamulca żeby tłok wysunąć i wyczyścić pod uszczelką przeciwkurzową dobrze. Potem wkręciłem go do końca i deptałem pedał hamulca i tłok nie chciał wyjść. Deptałem dalej kilkukrotnie aż coś syknęło i płyn wycieknął z miejsca zaznaczonego na zdjęciach, gdzie jest linka z ręcznego zamontowana. Dzisiaj pojechałem do robotyPokaż całość

587 107 + 5 + 182 = 587 294

Dzisiejsza aplikantura do #drozdzowkarze nie skończyła się najlepiej dla piszącego te słowa. Plan był taki zeby dojechać na pasowanie nowych członków do Lublina (do maczka) i jutro albo jechać sobie do Wawy albo do Mojżeszowa. Ale Mordi na przekór postanowił się dość boleśnie w---------ć łapiąc kołami ubytek na mostku. Dobrze że ekipa zgrana to cała reszta (ok 20 osób) dała radę mniePokaż całość

Finał 3000m z przeszkodami na Mistrzostwach Świata i operator kamery w swoim świecie.
#lekkoatletyka #heheszki

#tychy w końcu wymieniają oświetlenie ma ulicach.....przecież zimą przez to żółte stare światło człowiek miał jeszcze większą depresję. I ogólnie zyska na tym wygląd miasta nocą. Brawo.

Pojechałam sobie z niebieskim na wakacje nad nasze piękne morze i spotkał nas tam nie paragon grozy, a bombelek grozy z ojdzem w komplecie xD (jaki jest odpowiednik madki?)

Otóż drodzy państwo mirki i mirabelki, udaliśmy się na zachód słońca, który nastąpić miał dokładnie o #2137 zaopatrzeni w niezbędne sprzęty fotograficzne. Plaża prawie pusta, rozłożyliśmy kocyk w znacznej odległości od innych podziwiaczy, rozkładamy majdan, tworzymy piaskowe fortyfikacje, coby zdjęcia były ciekawsze,Pokaż całość

David Reichman (32) - nowojorski psychoterapeuta. Zmarł tuż po ukończeniu Półmaratonu Brooklyńskiego, który odbył się w sobotę podczas fali upałów.

#bieganie #biegajzwykopem #sporttozdrowie #mikrokoksy #chudnijzwykopem #zdrowie

Posiadam Garmina Forerunner 735XT. Ostatnio kupiłem na #szosa komputer Garmin Edge 530. Wcześniej jak jeździłem na rowerze to odpalałem tylko ten zegarek i później robiłem synchronizację z Connect. Jak to wygląda w przypadku dwóch urządzeń? Mam używać tylko jednego czy jest to jakoś rozsądnie rozwiązane?

#garmin #kolarstwo