#anonimowemirkowyznania
Mieszkam w #holandia od 8 lat i żyję życiem takiego robaka na emigracji. 13 euro na godzinę na magazynie, po pracy komputer, a w weekend najebka z polskimi husarzami. Dostałem ofertę pracy w ich odpowiedniku straży więziennej, tylko problem jest taki, że na szkoleniu są dość wymagające testy z biegania. Czy w ok. 3 miesiące uda mi się znacząco poprawić kondycję? To byłaby dla mnie duża szansa,Pokaż całość

Szkoda że nie umiem zrobić zdjęcia oddającego nachylenie, tu jakieś 19% wg stravy #szosa

255 079,43 - 10,00 = 255 069,43

Dzisiaj w końcu przetestowałem nowy nabytek w postaci Asics g451
Takie pierwsze wrażenia
- Bardzo fajne na szybsze bieganie
-Nic mnie nie obcierało i nie ugniatałoPokaż całość

Potrzebuję zaliczyć na WF bieg na 3km. Czas który chce wykręcić max 5min/km. Aktualnie przebiegam taki dystans w 6min/km. Gdybym chciał zblizyc się do tych 5min/km to lepiej biegać dłuższy dystans, żeby poprawić wydolność oddechową czy skupić się tylko na tych 3km i kręcić jak najlepszy czas?

#bieganie

#bajkowadziewczyna
#rower

#bieganie
Pytanie do biegaczy, niedawno zacząłem trochę poważniej podchodzić do biegania bo chcę zrzucić lekki brzuchol. Postanowiłem biegać +- godzinę dziennie. I tak trenowałem blisko tydzień robiąc w takiej sesji 8-10km, aż wczoraj odcięło mi stopy. Tzn. zaczęły mnie tak mrowieć, że musiałem przerwać trening po 6km. Myślicie, że to kwestia tego, że bardzo mocno sznuruję buty czy "przetrenowałem" nogi i nie powinienem trenować codziennie jako totalny laik?

#bieganie
Czy wypicie 0,5l wody na 10-15minut przed bieganiem to zły pomysł? Ostatnio zaczęło mnie mdlić podczas biegu, tak jakbym miał o wiele słabszą formę. Wydaję mi się, że może to być przez że piłem przed biegiem. Ile czasu przed bieganiem można coś pić, tak by płyny zostały wchłonięte?

Mirki, czy w okolicach Tęczy w Tychach, jest jakiś bezpłatny parking, najlepiej taki, gdzie praktycznie zawsze jest miejsce? Zastanawiałem się nad parkingiem przy kościele tego św. Krzysztofa, ale nie wiem, on jest jakiś płatny czy coś? Jest zwykle pełny, czy tylko w niedziele?
#tychy #slask #pytanie

Muszę się pochwalić :) :) mój pierwszy maraton na zakończenie roku :) #bieganie

piękna asysta Krychowiaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#golgif

SAM SOBIE SOBIE TO WYRWAŁ
PRZECIWKO NATURZE, PRZECIWKO RYWALOM, NIKT MU TEGO NIE ZABIERZE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Rzeszowski półmaraton
#bieganie #biegajzwykopem #rzeszow

498 134 +190 = 498 324

Miała być niespieszna wycieczka ok 130 km z jednym mocnym akcentem - podjazd na Równicę ;)
Weszło 190 km z akcentami: Równica, Salmopol, Przegibek ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#rowerowyrownik

296413,82 - 11 - 8,7 - 8,6 - 6,1 - 3 - 36 = 296340,42

Amba fatima miałbyć maraton ale nima :D Skończylo się na 36km po 4:03/km co i tak jest dobrym wynikiem jak na samotny bieg. No ale co się stało że nie 42km? Otóż woda :D

Niestety pomysł z położeniem wody w krzakach się nie sprawdził gdyż:
1. Schylanie się po wodę podczas biegu powodowało zwolnienie tempa i wypad jedną nogąPokaż całość