#mikrokoksy chcialbym byc w przyszlym zyciu chinczykiem
@Dziki_Odyniec: Ja to ten z wąsem.
konto usunięte via iOS
- 10
@Dziki_Odyniec: Ja to ten z lewej co złapał kontakt wzrokowy z MiLFetką
- 15
Dziś rozpocząłem trzeci tydzień treningów po 8 miesięcznej przerwie. Jak narazie jestem mega zadowolony i pozytywnie nastawiony więc #chwalesie #pokazforme #silownia #mikrokoksy Ale dziś bez #pokazmorde( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 7
@SzukamNlcku: daj bez ubrań
@SzukamNlcku
Strasznie mała klatka do tej łapy, spora dysproporcja.
Strasznie mała klatka do tej łapy, spora dysproporcja.
Byłem na tej siłowni, robiłem przysiady spoko teraz robię 30 kg, patrzę jakiś ulaniec robi wiosłowanie na power racku i później miałem robić wyciskanie na ławeczce a ten koleś mi zajął więc poszedłem do domu
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 3
@try_win_life: aha.
@try_win_life: "trywinlife" to widzę dzień jak co dzień, próba nieudana.
- 32
300kg w ciągu z 5cm bloków :D Czyli easy 310-320kg w normalnym ciągu z ziemi na dziś dzień . A 2,5 roku temu robiłem 130kg w ciągu lol. Świadomość że to wszystko osiągnięte naturalnie jest naprawdę zajebista i nakręca jeszcze bardziej na kolejne treninigi.
Hook grip dał radę, paski nie były potrzebne :) Świetny początek tygodnia, a czułem się jak g---o dzisiaj, bez motywacji do treningu. Planem było zrobić tylko 290kg (5kg PR) i koniec na dziś, ale te 290kg poszło jak krew z nosa, tak mnie to zdenerwowało że dołożyłem do 300kg, wpadłem w szał i podniosłem i to. #wygryw
Po tym powietrze ze mnie zeszło jak z balona, i chciałem kończyć trening, ale tak robiłem kiedyś co było błędem, chwilę odpocząłem i zrobiłem chociaż lekkie asysty.
Cały
Hook grip dał radę, paski nie były potrzebne :) Świetny początek tygodnia, a czułem się jak g---o dzisiaj, bez motywacji do treningu. Planem było zrobić tylko 290kg (5kg PR) i koniec na dziś, ale te 290kg poszło jak krew z nosa, tak mnie to zdenerwowało że dołożyłem do 300kg, wpadłem w szał i podniosłem i to. #wygryw
Po tym powietrze ze mnie zeszło jak z balona, i chciałem kończyć trening, ale tak robiłem kiedyś co było błędem, chwilę odpocząłem i zrobiłem chociaż lekkie asysty.
Cały
@IntruderXXL: ale ty jesteś wielki chłop
konto usunięte via Android
- 5
@IntruderXXL ale okrzyczales te sztange
- 4
ashwagandha - suplementujecie? Bralem kilka dni Swansona/KFD i szczerze mowiac mnie zamula, ciezko sie wstaje. bezpiecznie jest do brac bez konsultacji z lekarzem? Macie jakies konkretne efekty? #suplementacja #mikrokoksy #kfd #witaminy #zywienie #sport
No i jest tak jak sie spodziewalem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Odkad mam dziewczyne na stale, nie chce mi sie chodzic na silownie ani trzymac diety. Wczesniej bylo prosto - nie mialem #rozowypasek na stale, wiec musialem byc w formie, zeby sobie podupczyc od czasu do czasu. Teraz mam na zawolanie i stalem sie leniwy.
Teraz akurat bylem sie tatuowac i jestem chory, wiec do konca tygodnia mam przerwe od
Odkad mam dziewczyne na stale, nie chce mi sie chodzic na silownie ani trzymac diety. Wczesniej bylo prosto - nie mialem #rozowypasek na stale, wiec musialem byc w formie, zeby sobie podupczyc od czasu do czasu. Teraz mam na zawolanie i stalem sie leniwy.
Teraz akurat bylem sie tatuowac i jestem chory, wiec do konca tygodnia mam przerwe od
@Wandsbeker Ciekawe różowe chyba czasami mają podobnie
@Wandsbeker: wiem co czujesz... U mnie to samo teraz diety 0, a to obiad u "teściowej", a to różowa zrobi jedzenie, a to wino do łóżka. No nie da się. Staram się tylko wysoko trzymać białko i nie przesadzić z węglowodanami i ogólnie narazie bębna nie mam ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 6
Chodzę trochę na siłownie, ale planuje teraz wziąć się za to porządnie. Jakie białko polecacie żeby być takim dzikiem w pół roku? #mikrokoksy #silownia #bodybuilding #heheszki
@Lucifer_vult_animae_tuae: przemysl to dobrze.
@johnmorra: poszedł do szpitala żeby mogli sobie skalibrować sprzęt na nim, taki zdrowy.
@johnmorra: opłacało się n-------ć na związek jak to robił burneika od kilku lat xD
#mikrokoksy #ronniecoleman #kulturystyka #netflix
Nie wiem czy wiecie Mirki ale na netflixie jest fajny nowy dokument o Ronnie Coleman.
Nie wiem czy wiecie Mirki ale na netflixie jest fajny nowy dokument o Ronnie Coleman.
@kamdz. Tak Ronnie Colleman King jak chce dodac link do traillera to w--------a aplikacje na orbite Bialkova https://youtu.be/JcYmqZphJ5A
Smutne ze bardziej nie dbal o zdrowie bo łeb na karku ma chlop
Smutne ze bardziej nie dbal o zdrowie bo łeb na karku ma chlop
@mango2018 chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!!
- 1
zawsze chcialem miec wiekszy biceps niz udo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
naturalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niemal jak 75% znajomych koksow z instagrama
#mikrokoksy #silownia
naturalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niemal jak 75% znajomych koksow z instagrama
#mikrokoksy #silownia
- 0
( ͡° ͜ʖ ͡°)@denigger: no szczykawka, naturalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy w końcu przerzucilem się z domowej siłowni na sieciówkę i mam pytanie. Czy to normalne że masa hantli powyżej 10 kg rośnie co 2.5? W domu progresowalem sobie co 1kg i się dziś zdziwiłem.
- 23
Śpieszmy się kochać docięcie bo tak szybko odchodzi [*]. Dziś wybiło 95 kg na liczniku. #roadto100kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
jakimi ćwiczeniami zrobić taką rozbudowaną klatkę? W okolicy wszystkie ghule i południce wybite niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #pytanie
#mikrokoksy #pytanie
@thexDguy: Musisz zbierać grzyby i zioła. Ja tu bez alchemii pomocy nie widzę.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 17
@thexDguy: proba traw
Waga spadła poniżej 100 kg po ostatnim lekkim zatruciu - robię się szczurem. ;/ Spróbuję jeszcze trochę deficyt utrzymać, jak już nie dam rady bez czucia tego na psychice; pora będzie chyba w końcu zmasować. #pokazforme #mikrokoksy #natty
Komentarz usunięty przez moderatora
Okej to żeby rozwiać wątpliwości - obecny cykl (co uważam za mostek):
- 100 mg test EOD
- 50 mg tren EOD
- 50 mg mast EOD
- 20 mg winstrol ED
Trening siłowy 2x dziennie, cardio po 2 godziny dziennie - taka konfiguracja pozwala mi jeść bez żadnych ostrych ograniczeń, przez co nie wracają złe relacje z jedzeniem, a forma się tam poprawia. Nie jest to optymalne, ale skuteczne u mnie.
- 100 mg test EOD
- 50 mg tren EOD
- 50 mg mast EOD
- 20 mg winstrol ED
Trening siłowy 2x dziennie, cardio po 2 godziny dziennie - taka konfiguracja pozwala mi jeść bez żadnych ostrych ograniczeń, przez co nie wracają złe relacje z jedzeniem, a forma się tam poprawia. Nie jest to optymalne, ale skuteczne u mnie.
Już dawno bym nie był naturalem gdybym miał teścia z pewnego źródła eh
#przegryw #mirkokoksy #mikrokoksy
#przegryw #mirkokoksy #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora