Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
3142042
adzik1122
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kiedy wracasz z siłowni po dniu nóg, i staje się to #mikrokoksy
źródło: comment_e9H3fmxrTE0vb86vM316I6eZ8G0pFUAj.jpg
Pobierz
Jak mnie bolą plecy (ledzwiowy) po silce to chyba coś nie tak, co nie? Jak myślicie, w czym jest problem? Ogólnie to najgorzej przy przysiadach to się uwydatnia i mam mniejszy zakres ruchu. Odpuścić siłownię i poszukać czegoś innego? Wzmocnic np. brzuch i wtedy na siłownię? Porozciagac się?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@JestemMisiem: Miałem ten sam problem jak zacząłem robić siady i martwe, przez pierwsze parę treningów czułem tam zajebiście mocny ból taki jak opisujesz, nie mięśniowy a taki bardziej kręgosłupa który przeszkadzał w normalnym funkcjonowaniu. Rozwiązaniem było odpuszczenie robienia siadów i martwych (klasycznych) na 2 tygodnie. Przez 2 tygodnie jak masz dni w które robisz siady i martwe to siady wogóle odpuść i na małym ciężarze zrób martwy w wersji sumo.
Fajny produkt z dobrym składem (mięso, mozzarella, pomidory suszone, kapary, przyprawy) i makro. Po 15 minutach w piekarniku smakuje zajebiście. 340 g. 9,99 pln.
W 100 g: B18,5, T4.8, W0,5.
#mikrokoksy #biedronka #dieta
W 100 g: B18,5, T4.8, W0,5.
#mikrokoksy #biedronka #dieta
źródło: comment_HdxU55yNIoXrpw8FiSssVrVUyQaILKX0.jpg
Pobierz@ponury_stefan: Coś małe te opakowanie, ale kupie 2 i jako potreningówka na masie będzie w sam raz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czołem #mikrokoksy gdzie polecacie kupić ławeczkę + sztangę? Raczej czaić się na oferty na olx czy allegro/sklep sportowy? Jeśli sklep - to jaki?
#pytanie
#pytanie
@Karakatamakatula: używane na allegro będą dobre
@konik_polanowy: Więcej węgli po oddaniu
SPARALIŻOWANE OSOBY znowu CHODZĄ po wszczepieniu IMPLANTU RDZENIA KRĘGOWEGO
Truck wiozący Kelly Thomas dachował w 2014 z nią środku. Lekarze powiedzieli, że więcej nie będzie chodziła. Miała szczęście wziąć udział w eksperymencie University of Louisville, którego wynikiem było wszczepienie implantu rdzenia kręgowego...
z- 78
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@cichocichy: Nawet nie katole a osoby odporne na myślenie, logikę i rzeczywistość (ale katole też) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
MŚ w siatkówce 2018: Polska awansowała do półfinału!
Polska wygrała pierwszego seta i wyeliminowała z turnieju Włochów...
z- 93
- #
- #
- #
Kup mieszkanie koło lotniska. Protestuj że hałas. Zakaz lotów W-wa Babice realny
Tak się kręci kiełbasę wyborczą.
z- 126
- #
- #
- #
- #
#epapieros
mirki, co sądzicie o aio probox? wszędzie w internecie patrze ale jest bardzo mało opini
https://e-dym.pl/pl/boxy/3416-3903-ego-aio-probox-kit-2100mah.html#/382-kolor-gloss_black
mirki, co sądzicie o aio probox? wszędzie w internecie patrze ale jest bardzo mało opini
https://e-dym.pl/pl/boxy/3416-3903-ego-aio-probox-kit-2100mah.html#/382-kolor-gloss_black
#epapierosy
#edym
#spam
@E-DYM
Kiedy aio boxy będą dostępne bo chciałbym kupić?
https://e-dym.pl/pl/zestawy-startowe/2781-2964-ego-aio-box-starter-kit-2100-mah.html#/233-kolor-black
#edym
#spam
@E-DYM
Kiedy aio boxy będą dostępne bo chciałbym kupić?
https://e-dym.pl/pl/zestawy-startowe/2781-2964-ego-aio-box-starter-kit-2100-mah.html#/233-kolor-black
Francja: Nagi murzyn w biały dzień ubogacił Francuzkę.
Do kulturowego ubogacenia doszło w regionie paryskim (Île-de-France).
z- 284
- #
- #
- #
- #
- #
Projekt finansowany z funduszy Unii Europejskiej na rzecz różnorodności kulturowej
Hamburg: kościół przebudowany na meczet
W najbliższą środę w Hamburgu otwarty zostanie meczet w budynku dawnego kościoła ewangelickiego.
z- 102
- #
- #
- #
- #
- #
fascynuje mnie zjawisko bierności zachodniej europy, chyba zostali do reszty ogłupieni, weźmy dla przykładu taką IRA po inwazji protestantów walczyli, podkładali b---y itd. teraz muslimy wchodzą w europe jak w masło nikt nie wysadza meczetów nie zabija ich na ulicach po prostu tego nie rozumie!
@hubris007: Ludzie w większości w zachodniej Europie nie wierzą w Boga, więc wydaje się im, że skoro pokojowa i nie narzucająca się religia jaką jest
fascynuje mnie zjawisko bierności zachodniej europy, chyba zostali do reszty ogłupieni, weźmy dla przykładu taką IRA po inwazji protestantów walczyli, podkładali b---y itd. teraz muslimy wchodzą w europe jak w masło nikt nie wysadza meczetów nie zabija ich na ulicach po prostu tego nie rozumie!
@hubris007: Ludzie w większości w zachodniej Europie nie wierzą w Boga, więc wydaje się im, że skoro pokojowa i nie narzucająca się religia jaką jest
Antyterrorysta wypadł z okna ale zmarł z przyczyn naturalnych...
Tak przynajmniej twierdzą śledczy. Sprawa dotyczy głośnego wypadku sprzed kilku miesięcy. Antyterrorysta podszedł do okna bo źle się poczuł i wypadł czyli... zgon z przyczyn naturalnych... (???)
z- 85
- #
Kompletna klapa sondażu dla „Wyborczej”. Polki nie identyfikują się jako...
- 202
- #
- #
- #
- #
Widzę że dużo osób zakopuje ze względu na domniemaną nieprawdziwość postu ze względu na źródło. Dodaje w takim razie URL do oryginalnego artykułu o badaniu z wyborczej http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,163229,23952656,tylko-5-proc-polek-uwaza-sie-za-feministki-choc-postulaty.html
@przenikliwy: Dla niektórych nie jest to oczywiste. Niestety