@Rustyyyy: według AA Jezus nie pił wina tylko sok winogronowy xd

@Rustyyyy: tego ci nie powiem musisz AA podpytać oni mają swoje tłumaczenia.

@Rustyyyy: własnie o AA chodzi xD oni oddają się sile wyższej w walce z problemami ale jest problem bo przecież Jezus pił wino, znaczy się ten no sok z winogron xd

@GladysDelKarmen: sa miejsca na swiacie gdzie ludzie są nadal mordowani za czary i rzucanie klątw. Chrzescijanie już raczej nikogo nie morduja ze wględu na wyznanie, w przeciwieństwie do innych religi abrachamowych.

@GladysDelKarmen: przecież piszę że teraz już nie, i to nie zasługa koscioła tylko francji to do niej kościół musiał się dostosować. Ale gdzie nie pojadą teraz chrześcijańscy misjonarze to rozgłaszają jednak tą pokojową wersję :)

@Winden: historia księdza mega dobry horror. Ale reszta już gorzej wypada. Upadek to już coś zupełnie innego tam kolażu stylów nie uświadczysz. Już się nie mogę doczekać aż zabiorę się za terror bo do straszenia pióro ma. Apropo chyźywara, dzierzby jak zwał tak zwał

Pokaż spoiler

@aruel89: kfd pure wpc 82% 70zl/700g, bezsmakowe ale się nie nudzi każdy smak można mieć wystarczy coś dorzucić polecam banana, kakao ( 20% można tanio w Auchan kupic), masło orzechowe, truskawki, mango.

@Bipolar-: zanim wrzuce tag na czarno. Była sprawa rosnącej migracji, która byla tłumaczona tym że jest to imigracja "legalna" w przeciwieńśtwie do nielegalnej PIS. Objawia się właśnie jak legalna była ta migracja. Pozdrawiam

@dqdq1: i tak mamy imigrantów z brutalnych krajów ale wszystko git bo nie są czarni?

@przegro_pisarz: co jest dziwnego w tym że różni ludzie dają ci różne rady. Poprostu wybierz to co brzmi najbardziej legitnie dla ciebie, popros Gemini czy jakiego tam modelu używasz żeby ci to przeanalizowal żeby się nie w-----ć na minę ćwicz i obserwuj jak na niego reagujesz i tyle. Sam zdecyduj co najlepsze dla ciebie.

@przegro_pisarz: wrzuć na luz, nikt cię nie hejtuje pytasz to podają prawdopodobne przyczyny nie powodzen, a te u większości są podobne. Wpadasz w ruminacje kiedy na zdjęciu masz naprawdę spoko sylwetke.

Przejdźmy przez wszystko po kolei. Dieta. Wspomniałeś o twarogu, mięsie lux. Czy liczysz dokładnie makro? Są darmowe aplikacje które pozwalają to robić w miarę sprawnie np. fitatu. Dwa czy znasz swoje zero kaloryczne?

@przegro_pisarz: ja nic takiego nie mówie. Jesteś już nieźle zbudowany wbrew temu co kładziesz sobie do głowy jeżeli chcesz progresowac z ciężarem musisz zadbać o dodatni bilans kaloryczny. Tutaj link do strony która pozwoli ci obliczyć twoje zero kaloryczne. https://dietetykanienazarty.pl/kalkulator-kalorii-kcal/ (zero obliczasz wybierając opcję waźe idealnie, a opcja chce zbudować masę siłę da ci wynik już z dodatnim bilansem). To słynne trzymanie michy rozbija się o obliczenie dobrej ilości makroPokaż całość

@przegro_pisarz: oki plan treningowy napisz mi proszę z jakim aktualnie lecisz. Jak monitorujesz progres? Jak monitorujesz poprawność wykonywanych ćwiczeń? Jakie przerwy między seriami? Jak często trenujesz w tygodniu? Jakie przerwy pomiędzy treningami?

@troglodyta_erudyta:

@przegro_pisarz: pani Kasia z recepcji jest miła bo na tym polega jej praca.